<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:openSearch="http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/" xmlns:blogger="http://schemas.google.com/blogger/2008" xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0" version="2.0"><channel><atom:id>tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750</atom:id><lastBuildDate>Sun, 10 Nov 2024 14:59:22 +0000</lastBuildDate><category>SPA Massage</category><category>Hidup Sehat</category><category>Manfaat Massage</category><category>Kesehatan</category><category>Loker</category><category>Review</category><title>Popular Massage Panggilan Surabaya 24 Jam Online</title><description>Layanan kesehatan spa, massage / pijat panggilan surabaya jawa timur ke hotel dan apartemen terapis wanita ahli PLUS profesional the best Dan berbagi informasi menarik.</description><link>https://www.popularmassage.net/</link><managingEditor>noreply@blogger.com (Popular Massage)</managingEditor><generator>Blogger</generator><openSearch:totalResults>61</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>25</openSearch:itemsPerPage><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-4609490882194081089</guid><pubDate>Tue, 05 Nov 2024 16:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2024-11-05T23:10:54.158+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Jasa Pijat Panggilan Semarang 24 Jam Ke Hotel Terapis Wanita Ahli Terbaik</title><description><img alt="Pijat Panggilan Semarang 24 Jam" border="0" data-original-height="870" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLrRx-NZfQ6ziWQobZNaaXEW1qGTOM6epX_tCO2SqDcWbc7FjSVREK34yD7GYPYiL7gTpTvBagcjrRF3IOBTG7i1KYd3UIsSUn-zKtGQTEToeXyOZMVeblV7y8Aff2zVZbBPy7mlbhzoFBgasfBm3IEK9jquInzkHYgvZMLfz5tA1UW-EnJYAsjTLW/s16000/spa-pijat-panggilan-semarang-24-jam.jpg" title="Pijat Panggilan Semarang 24 Jam" /> <p> Jasa <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-semarang.html" target="_blank">pijat panggilan semarang</a> - jawa tengah ke hotel dan apartemen 24 jam terapis wanita rekoemdasi terdekat dari lokasi anda saat ini tanpa instal aplikasi. </p> <p> Beraktivitas seharian seringkali membuat tubuh menjadi mudah lelah dan pegal-pegal. Hal ini tak lain karena tubuh mengalami ketegangan. </p> <a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-semarang.html%0A%0AHallo%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;" target="_blank"><img alt="tombol wa order massage" border="0" data-original-height="95" data-original-width="350" height="87" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6T4jKs7sx3dVL_M-7BQZshojbQidrkQDxGFqCg0qljOOj9Jg9y9P2IDKOj5EGvb5f5ew3qzpUVk2nJSwsu5H_B17SXAnbpAE_6QSK5DUh8rFMGVDZVkuq7NoB6_VlfuVzwBwJtv_2ufoOPOTYU-wNES5uTYBz7dHneDAPJl7ZFVhnmFQSvIZx4HRk/w320-h87/chat-via-wa.jpg" width="320" /></a> <p> Supaya Anda dapat memulihkannya kembali bisa mempercayakannya kepada pijat panggilan Semarang. </p> <blockquote> <p class="note wr"><b> WARNING!</b> Popular massage semarang tidak menyediakan layanan spa atau pijat plus plus, jika ada kedapatan terapis yang melakukan kegiatan tersebut sepenuhnya menjadi tanggung jawab yang bersangkutan dan sudah di luar kendali kami. </p> </blockquote> <p> Dengan melakukan pijat panggilan semarang ini, tubuh Anda juga akan kembali segar dan rileks. Memulai aktivitas pun menjadi bersemangat kembali. </p> <div id="toc"><b class="toc"></b></div> <h2>Popular Pijat Panggilan Semarang</h2> <img alt="Pijat Panggilan Semarang Terapis Wanita" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin-4CQQHB1ObUbdCBf9n-JRLredyQMPqg1CiPwh6QaVM9quzm3IEH2z_wjvrTD0fGgvGA85aIjmrfrVwMcrDVM61ptmwf5yHUJU_mtwML52TWadl7AWyM-Yu5nVXuA0WNJsG4_3suOSNOcpzHOsi71ROnQi1lm6lOiD2H7PJsEYAka-JDRRd2fahYG/s16000/terapis-wanita-pijat-panggilan-semarang.jpeg" title="Pijat Panggilan Semarang Terapis Wanita" /> <p> Tak akan ada ruginya saat menggunakan jasa massage dan spa di popular. Justru, Anda akan mendapatkan banyak keuntungan. </p> <p>Mau tahu apa saja keuntungannya? Berikut ini ulasan yang bisa Anda simak:</p> <p></p> <ul> <li> Tersedia layanan selama 24 jam online - Anda bisa memesan/reservasi kapan saja ketika membutuhkannya. Entah itu pagi, siang, sore, maupun malam hari. </li> <li> Ditangani oleh terapis wanita ahli - Hanya terapis yang ahli dan berpengalamanlah yang akan menangani setiap kebutuhan pijat Anda. </li> <li> Menggunakan bahan memijat yang berkualitas - Dengan menggunakan bahan yang berkualitas, sudah pasti aman. Contoh bahan berkualitas seperti minyak zaitun. </li> <li> Mudah dalam pemesanannya - Hanya dengan melalui via online seperti WhatsApp, SMS, atau telepon, Anda sudah bisa mendapatkan layanan pijat panggilan semarang dari kami. </li> <li> Hemat tenaga - Anda bisa mendapatkan layanan pijat sesuai kebutuhan tanpa harus pergi ke tempat pijat. </li> <li> Hemat waktu - Terapis akan datang ke lokasi Anda tepat waktu dan tak perlu lagi menunggu lama bahkan mengantri hanya untuk mendapatkan layanan pijat. </li> <li> Menyediakan banyak pilihan paket - Ada banyak tawaran dan pilihan paket sesuai dengan kebutuhan dan budget Anda. </li> </ul> <p></p> <h2>Harga + Menu Pijat Panggilan Semarang</h2> <img alt="Gratis Kerokan di popular massage semarang" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyaJFRAyUtR3PPTrRD0ApQDRYO0PeeuGA6Iwb8OV-YftURKbHnPEA8mVOaEvfRNuEgsNstxUoY5KxS9oI4PdNIOs05xSsBf9lcSnZEpM59sluFmRyTICcGJcof8mihrqLtWt8_0m-WX6-G6RiY7iHRWx_nNWQWE-D_kT-cid4ujpIIpb1LV-g8s0tM/s16000/gratis-kerokan-popular-massage-semarang.jpeg" title="Gratis Kerokan di popular massage semarang" /> <p> Daftar harga dan paket pijat panggilan semarang treatmen terapi yang bisa di pilih: </p> <table border="1" cellpadding="1" style="width: 100%;"> <tbody> <tr> <th>Rp 300.000</th> <th>Rp 400.000</th> <th>Rp 500.000</th> </tr> </tbody> <tbody> <tr> <td>Full Body Massage</td> <td>Pijat Terkilir</td> <td>Lulur Body Massage</td> </tr> <tr> <td>Pijat Refleksi</td> <td>Full Body Massage</td> <td>Full Body Massage</td> </tr> <tr> <td>Shiatsu Japan</td> <td>Pijat REfleksi</td> <td>Pijat Refleksi</td> </tr> <tr> <td>Totok Wajah</td> <td>Totok Wajah</td> <td>Totok Wajah</td> </tr> </tbody> </table> <blockquote> <b>PROMO!</b><br /><b>Kerokan</b> - Gratis secara cuma" untuk semua paket diatas tanpa ada biaya tanmbahan lagi untuk kerokan tubuh, Bisanya kerokan ini sangat ampuh untuk menghilangkan masuk angin. </blockquote> <h2>Area Layanan Pijat Panggilan Seamarang</h2> <img alt="Area Layanan Pijat Panggilan di Semarang" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijgN5ge09OTq_Mx7usx-IxP2xI9Z3_ut8kEeDSZxgtco2R8kEwkWfM5r22WB8a6XvhHcCNKddQxW_QzMIAVv1WIE2YbRZMO3gnHcf1VHKJ-NS_kDGISZGTW-hrW5P0WIBMx-20fulgENilMV9OtlN28Hijt14Vl3TgQceVcoZjaOMGCtx5kw1lyq1R/s16000/area-layanan-pijat-panggilan-semarang-kota.jpg" title="Area Layanan Pijat Panggilan di Semarang" /> <p> Massage online semarang ini bisa di panggil ke hotel dan apartemen dimana saja, semua tempat lokasi hotel kita bisa datang kecuali hotel yang ber label syariah karena aturan hotel yang ada: </p> <p></p> <ul> <li> <b>Semarang Selatan:</b> Pleburan, Bulustalan, Lamper Kidul, Lamper Lor, Mugassari, Peterongan, Randusari, Wonodri, Barusari, Lamper Tengah </li> <li> <b>Semarang Barat:</b> Bojongsalaman, Bongsari, Cabean, Gisikdrono, Kalibanteng Kidul, Kalibanteng Kulon, Karangayu, Kembangarum, Krapyak, Krobokan, Manyaran, Ngemplak Simongan, Salaman Mloyo, Tambakharjo, Tawang MasTawangsari </li> <li> <b>Semarang Timur:</b> Bugangan, Karangtempel, Karangturi, Kebonagung, Kemijen, Mlatibaru, Mlatiharjo, Rejomulyo, Rejosari, Sarirejo </li> <li> <b>Semarang Utara:</b> Bandarharjo, Bulu Lor, Dadapsari, Kuningan, Panggung Kidul, Panggung Lor, Plombokan, Purwosari, Tanjung Mas </li> <li> <b>Semarang Tengah:</b> Bangunharjo, Brumbungan, Gabahan, Jagalan, Karangkidul, Kauman, Kembangsari, Kranggan, Miroto, Pandansari, Pekunden, Pendrikan Kidul, Pendrikan Lor, Purwodinatan, Sekayu </li> </ul> <p></p> <p> Nah dimana nih lokasi hotel dan apartemen yang sedang anda tempati saat ini? apakah di bagian simpang lima, pandanaran, kedungmundu, pedurungan, tembalang, banyumanik? Langsung saja order pijat spa panggilan untuk kota / kabupaten di popular massage semarang. </p> <h2>Pijat PLUS SPA Panggilan Murah Terbaik di Semarang</h2> <img alt="Pijat Panggilan Semarang" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFdUErIfVkLmKJ0dVk75RatrUbYcjDjeUs6kGV47EPIx4vVMIJmzFVxuz1ZMYNB-1U8R41bpb3UFLnzTFgZq0gyRJD0WOgvK86L6u0RHJGrJXcalWAQlPPlRey1ngqD5Z7R2mmjpXaP9x1aUAmMMA8B0ahXq3mqompyawgffitgnLyGxyy-sdAwrwL/s16000/pijat-panggilan-semarang.jpeg" title="Pijat Panggilan Semarang" /> <p> Butuh layanan pijat PLUS spa harga murah dan terjangkau, ya disini tempatnya, tidak perlu kahwatir dengan ke ahlian terapis spa semarang, karena sudah kami bekali dengan banyak ke ahlian. </p> <p> Hanya sekedar menegaskan saja, bahwa arti kata PIJAT PLUS yang ada disini bukan merujuk ke kegiatan asusila, dan popular massage semarang tidak menyediakan layanan tersebut. </p> <p> Jadi jika anda search menggunakan mesin google dengan maksud plus diluar pijat profesional maka kamu sudah salah tempat dan salah kamar. </p> <p> <b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/09/pijat-panggilan-bandung-24-jam.html" target="_blank">Pijat Panggilan Bandung</a> </p> <p> Kalimat yang bermunculan di google mengenai pijat plus plus yaitu: pijat plus semarang / massage panggilan plus semarang / wanita plus plus semarang / spa plus di kota semarang, DLS. </p> <h2>Kontak Terapis</h2> <p> Jika kamu sedang berada di hotel atau apartemen di kota semarang dan ingin mendapatkan terapis pijat sesuai keinginan, hubungi nomor admin dibawah ini. </p> <p></p> <ul> <li>Wa Only: 62821-2348-1786</li> <li>Email: massagepopular@gmail.com</li> </ul> <p></p> <p> Gunakan chat whatsapp, isi pesan akan segera di respon dengan cepat, jika sedikit terlambat untuk merspon chat anda, harap bersabar sebentar. </p> <p> Hal yang penting saat melakukan pemesanan pijat panggilan semarang adalah informasikan di hotel / apartemen mana anda berada saat ini - admin akan mengirimkan gambar terapis jika ingin memilih - data lainnya akan diminta setelah pemilihan terapist. </p> <h2>Manfaat Menggunakan Pijat Panggilan Semarang Secara Rutin</h2> <p> Selain keuntungan-keuntungan seperti di atas, pijat panggilan semarang dari kami juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Apalagi, jika Anda menggunakannya secara rutin. Berikut ini adalah manfaat-manfaatnya: </p> <p></p> <ul> <li> Tubuh akan menjadi lebih berenergi karena otot yang awalnya tegang akan menjadi rileks dan sehat kembali. Sehingga, secara langsung membuat tubuh semakin berenergi. </li> <li> Mampu mengurangi sakit kepala. Efek dari pijat panggilan semarang juga sama baiknya dengan mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan sakit kepala. Bahkan, pijat mampu mengurangi sakit kepala yang sudah kronis. </li> <li> Sistem peredaran darah menjadi lebih lancar. Tak hanya mengurangi rasa nyeri saja, pijat panggilan semarang juga mampu melancarkan sistem peredaran darah. Terutama, pijat yang berfokus pada kaki, tangan, maupun titik tertentu. </li> <li> Mencegah tubuh terserang penyakit. Stres dan lelah bisa jadi penyebab timbulnya penyakit. Dengan pijat, mampu mengatasi stress dan kelelahan. </li> <li> Membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Dengan pijat, tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Selain itu, pijat juga mampu membantu mengatasi insomnia. </li> <li> Menurunkan depresi Dengan menurunkan hormon penyebab stress dan depresi. </li> </ul> <p></p> <h2>Tips Memilih Pijat Panggilan Semarang</h2> <p> Ada banyak jasa pijat online bertebaran di internet yang bisa Anda gunakan. Namun, tak semua penyedia jasa massage, spa dan pijat mampu memberikan keuntungan dan manfaat sesuai harapan Anda. </p><p><b>Cabang:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html" target="_blank">Pijat panggilan jakarta</a></p> <p> Maka dari itulah, Anda perlu menerapkan beberapa tips sederhana. Berikut adalah tipsnya! </p> <h3>1. Perhatikan Reputasinya</h3> <p> Tips pertama kali yang harus Anda perhatikan adalah memilih pijat panggilan semarang dengan reputasi baik. Hal ini bertujuan supaya nantinya Anda tidak akan merasa rugi. </p> <p> Reputasi pijat panggilan online semarang bisa Anda lihat dari beberapa poin penting. Berikut adalah poin-poinnya. </p> <p></p> <ul> <li> Pijat panggilan semarang yang sudah memiliki izin usaha jelas dan dapat dipertanggungjawabkan. </li> <li>Memiliki rekam jejak yang bagus.</li> <li> Mendapatkan testimoni yang positif dari pelanggan sebelumnya. Hal ini bisa Anda lihat melalui website resminya, hingga media sosialnya. </li> <li>Memiliki prestasi atau penghargaan tertentu.</li> </ul> <p></p> <h3>2. Pijat Panggilan Semarang dengan Pelayanan Berkualitas</h3> <p> Selain reputasinya, tak kalah penting untuk memperhatikan pelayanannya. Karena pijat panggilan Semarang terbaik, hanya memberikan pelayanan berkualitas. </p> <p>Lalu apa saja ciri-ciri yang bisa Anda perhatikan? Berikut pemaparannya:</p> <p></p> <ul> <li>Memiliki customer service yang ramah, sigap, sopan, dan cekatan.</li> <li>Memberikan pelayanan konsultasi bagi pelanggan.</li> <li>Pelayanan pijat yang lengkap sesuai dengan kebutuhan pelanggan.</li> <li>Memiliki layanan pijat terpercaya.</li> <li>Menyediakan terapis yang profesional.</li> <li> Memiliki informasi yang jelas dan detail, baik website maupun media sosial lainnya. </li> <li>Selalu mengutamakan kenyamanan pelanggan.</li> <li> Memiliki transaksi pembayaran yang cepat, praktis, mudah, dan transparan. </li> </ul> <p></p> <h3>3. Memperhatikan Pengalaman Terapis</h3> <p> Dengan memilih terapis yang berpengalaman dan profesional pada bidangnya, akan lebih kecil dalam melakukan kesalahan selama memijat. </p> <p> Berikut ini adalah ciri-ciri terapis berpengalaman yang bisa Anda jadikan acuan. </p> <p></p> <ul> <li>Terapis telah mendapatkan berbagai macam pelatihan.</li> <li> Terapis sudah diakui kemampuannya dengan memiliki sertifikat yang jelas dan dapat dipertanggungjawabkan. </li> </ul> <p></p> <h3>4. Pastikan Biayanya</h3> <p> Biaya menjadi pertimbangan yang sangat penting. Menentukan biaya pijat ini dipengaruhi oleh beberapa faktor. Berikut ini adalah faktor-faktornya. </p> <p></p> <ul> <li> Jenis layanan pijat yang Anda gunakan. Setiap jenis pijat memiliki tarif yang berbeda-beda. Semakin kompleks jenis pijat yang Anda gunakan, maka biayanya semakin mahal, begitu pula sebaliknya. </li> <li> Durasi pemijatan. Biaya pijat panggilan semarang akan semakin mahal bila durasi lebih lama, dan begitu pula sebaliknya. </li> <li> Anda juga bisa memanfaatkan harga paket pijat yang seringkali ditawarkan, Dengan begitu, Anda bisa semakin hemat. </li> </ul> <p></p> <h3>5. Jenis Pijat Sesuai dengan Kebutuhan</h3> <p> Pilihlah jenis pijat sesuai kebutuhan Anda saja, sehingga hasilnya benar-benar terasa. Berikut ini adalah jenis pijat panggilan Semarang yang bisa Anda dapatkan: </p> <p></p> <ul> <li> Swedia. Jenis pijat yang sangat cocok bagi Anda yang mengalami nyeri ringan pada tubuh. </li> <li> Aromaterapi untuk memberikan rasa nyaman dan rileks berkat minyak esensial yang digunakan. </li> <li> Pijat jaringan dalam yang sangat cocok bagi Anda jika mengalami masalah cedera otot cukup serius. </li> <li> Shiatsu yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran energy dan mengembalikan keseimbangan tubuh. </li> <li> Refleksi berfungsi untuk memberikan rasa rileks dan meningkatkan hormon bahagia. </li> <li>Masih banyak jenis pijat lainnya.</li> </ul> <p></p> <h3>6. Atur Jadwal Terlebih Dahulu Sebelum Pijat</h3> <p> Tips selanjutnya yang tak kalah penting yakni dengan mengatur jadwal pijat terlebih dahulu. Maka dari itulah, Anda perlu perhatikan hal-hal berikut ini. </p> <p></p> <ul> <li>Buatlah janji dengan terapis terlebih dahulu.</li> <li>Jangan pijat saat waktu kerja atau produktif Anda.</li> <li> Pilihlah waktu atau hari yang longgar. Misalnya saja saat weekend, setelah pulang bekerja atau beraktivitas dan lain sebagainya. </li> </ul> <p></p> <p> Supaya Anda semakin merasa nyaman dengan <a href="https://www.massagegue.com/service/pijat-panggilan-semarang/" target="_blank">massage online Semarang</a> ini, jangan lupa untuk memberitahu terapis apa yang tidak Anda sukai. Misalnya saja Anda tidak ingin membuka baju dan lain sebagainya. Dengan begitu, privasi Anda akan terjaga dengan baik. Jika merasa sakit, jangan pula menahan diri, silakan beritahu terapis supaya Anda merasa nyaman kembali. </p> <h2> Rekomendasi Lokasi Tempat Spa &amp; Massage Semarang </h2> <p> Silahkan untuk adan yang ingin datang langsung masuk ke tempat" pijat kita berikan informasi rekomended. </p> <blockquote><p>*Syarat dan ketentuan setiap tempat berlaku</p></blockquote> <h3>Graha Spa Semarang Puri Anjasmoro</h3> <p></p> <ul> <li> Alamat: Jl. Anjasmoro Raya No.1, Tawangsari, Semarang Barat, Semarang City, Central Java 50144 </li> <li>Jam Buka: 11.00 - 21.00</li> <li>Telepon: (024) 7604584</li> </ul> <p></p> <h3>Nice Spa And Massage</h3> <p></p> <ul> <li> Alamat: Jl. RA. Kartini No.69, Karangtempel, Kec. Semarang Tim., Kota Semarang, Jawa Tengah 50124 </li> <li>Jam Buka: 10.00 - 22.00</li> <li>Telepon: (024) 76440281</li> </ul> <p></p> <h3>Aluna Home Spa Pleburan</h3> <p></p> <ul> <li> Alamat: Jl. Pleburan Barat No.28, Pleburan, Kec. Semarang Sel., Kota Semarang, Jawa Tengah 50241 </li> <li>Jam Buka: 09.00 - 21.00</li> <li>Telepon: (024) 8313398</li> </ul> <p></p> <h3>Fantasy Spa</h3> <p></p> <ul> <li> Alamat: 299V+JHX, Jl. Jenderal Sudirman, Karangayu, Kec. Semarang Barat, Kota Semarang, Jawa Tengah 50149 </li> <li>Jam Buka: 10.00 - 22.00</li> <li>Telepon: (024) 76431315</li> </ul> <p></p> <blockquote> <b>Pinned:</b><br />Daftarkan tempat spa anda disini, GRATIS! hanya lokasi spa yang sudah terverifikasi google maps dan resmi yang bisa ditayangkan di halaman ini. </blockquote> <h2>Kesimpulan</h2> <p> Popular massage melayani jasa massage, spa dan pijat panggilan online di kota semarang yang di khsusukan ke hotel dan apartemen, terapis yang kami miliki 90% terdiri dari wanita sedikit pria. </p> <p> Ini bisa menjadi pilih yang tepat agar tidak perlu capek pulang dan pergi datang ke tempat" panti pijat di kota semarang, cukup ambil telepon - chat wa admin dan terapis siap datang ke lokasi anda saat ini. </p> <p> Pemesanan yang mudah fleksibel dan kredibel, lebih mengutamakan kualitas untuk kepuasan setiap customer, pasalnya semua terapis pijat panggilan semarang akan berkeja secara profesional dan loyal. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-semarang.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLrRx-NZfQ6ziWQobZNaaXEW1qGTOM6epX_tCO2SqDcWbc7FjSVREK34yD7GYPYiL7gTpTvBagcjrRF3IOBTG7i1KYd3UIsSUn-zKtGQTEToeXyOZMVeblV7y8Aff2zVZbBPy7mlbhzoFBgasfBm3IEK9jquInzkHYgvZMLfz5tA1UW-EnJYAsjTLW/s72-c/spa-pijat-panggilan-semarang-24-jam.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>Kota Semarang, Jawa Tengah, Indonesia</georss:featurename><georss:point>-7.0051453 110.4381254</georss:point><georss:box>-35.315379136178848 75.2818754 21.305088536178847 145.5943754</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-1489868779136393437</guid><pubDate>Tue, 06 Aug 2024 17:33:00 +0000</pubDate><atom:updated>2024-08-07T00:33:49.148+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Pijat Panggilan Jakarta 24 Jam Online Terapis Wanita Ahli dan Bersertifikat</title><description><img alt="Pijat Panggilan Jakarta" border="0" data-original-height="870" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWskh1GpaXRCwXqeT0G7IjtrWwMst6KLbwACcTtulsVvppqol3a_U4Jfasjzd1CpdhrbzAo3UWBwairiskxvoqLX8ROCRHXlINBCBeXoQxjovNZUKJGQuy7FWji5VWrs3AainWbUYdoSp0a9qVKBuqyBQbwkCHWJxRUgyMmgVEiUKXNLY08VXsZOM/s16000/pijat-panggilan-jakarta.jpg" title="Pijat Panggilan Jakarta" /> <p> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html" target="_blank">Pijat panggilan jakarta</a> [selatan - barat - utara - timur - pusat] di popular massage spa online 24 jam di tangani oleh terapis wanita muda harga ongkos tarif terjangkau panggil ke hotel dan apartemen. </p> <p> Menggunakan terapi pijat akan membantu tubuh kembali bugar. Apalagi usai melakukan berbagai macam kegiatan sehari-hari yang menguras tenaga. Hal ini tentu akan membuat tubuh merasa capek dan kelelahan. </p> <a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html%0A%0AHallo%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="tombol wa" border="0" data-original-height="95" data-original-width="350" height="87" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6T4jKs7sx3dVL_M-7BQZshojbQidrkQDxGFqCg0qljOOj9Jg9y9P2IDKOj5EGvb5f5ew3qzpUVk2nJSwsu5H_B17SXAnbpAE_6QSK5DUh8rFMGVDZVkuq7NoB6_VlfuVzwBwJtv_2ufoOPOTYU-wNES5uTYBz7dHneDAPJl7ZFVhnmFQSvIZx4HRk/w320-h87/chat-via-wa.jpg" title="tombol wa" width="320" /></a> <p> Rasa capek dan kelelahan tersebut dipengaruhi oleh kondisi tubuh yang mengalami ketegangan. Oleh karena itu, Anda perlu melakukan pijat. Pijat tak hanya memberi efek relaksasi dan melemaskan otot-otot yang tegang, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.</p><p><b></b></p><blockquote><p><b>Warning!&nbsp;</b></p><p>Popular massage jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Indonesia tidak menyediakan sebuah layanan pijat plus plus, jika kedapatan oknum yang melakukan perbuatan tersebut maka sepenuhnya menjadi tanggung jawab terapis yang bersangkutan, tidak ada sangkut paut dengan admin. </p></blockquote><p></p> <p></p> <p> Pijat termasuk investasi kesehatan yang penting untuk Anda lakukan. Sebaiknya pijat dilakukan secara rutin misalnya seperti seminggu atau dua minggu sekali. </p> <p> Bahkan saat ini Anda tidak perlu khawatir apabila enggan keluar untuk melakukan pijat. Kini, bisa memanfaatkan jasa pijat panggilan jakarta untuk datang ke hotel dan apartemen Anda. </p> <div id="toc"><b class="toc"></b></div> <h2>Pijat Panggilan Jakarta 24 Jam Terapis Wanita</h2> <img alt="Pijat Panggilan Jakarta" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh70PXOcqbDU46ALqebTwhBCBLNfhw7hdanr8DCEuNZRlP2U8m670oarYfCvciHW36t9k_UW-aa02Wj83ehE6KzVUkKcxFg-rbTD6sK7h4kyhcSMdBkk_CjnqC8XwMr1jZO7j3y5duvy2bVlipeB4M7Zv2SAWG4J_R1Kx8HbNRAdTrF6xIwZXVMt0kF/s16000/pijat-panggilan-jakarta-24-jam.jpeg" title="Pijat Panggilan Jakarta" /> <p> Melakukan pijat dipercaya bisa membantu merenggangkan kondisi tubuh sehingga bisa menjadi rileks dan segar. </p> <p>Berikut adalah beberapa keunggulan popular massage panggilan jakarta:</p> <p></p> <ul> <li> Tersedia Layanan 24 Jam. pijat panggilan jakarta tentu menjadi solusi tepat bagi orang yang bekerja dan bisa pijat sesuai waktu senggang yang dimiliki. </li> <li> Ditangani oleh Ahlinya. Penting menggunakan jasa pijat untuk meredakan rasa lelah dan bisa ditangani oleh tenaga ahli. Tenaga ahli akan membuat tubuh merasa rileks sesudah menjalani berbagai aktivitas. </li> <li>Terapis wanita muda cantik bersih dan berpenampilan menarik.</li> <li> Bahan yang Digunakan Memijat Berkualitas, Biasanya menggunakan bahan pijat berkualitas untuk memijat pelanggan dengan nyaman. </li> <li> Pemesanan pijat panggilan jakarta Mudah dengan melakukan chatting saja dengan beberapa aplikasi seperti menggunakan WhatsApp, SMS, Telepon. </li> <li> Lebih Hemat tidak repot mengeluarkan biaya transport untuk mendatangi panti pijat, nantinya terapis kami yang akan mendatangi Anda. </li><li>Dipercaya oleh ribuan pelanggan dalam negeri dan luar nengeri</li> </ul> <p></p> <p> Tentu saja ada banyak keuntungan yang akan Anda dapatkan apabila memilih pijat panggilan online jakarta dari kami untuk mengatasi lelah usai beraktivitas. </p> <p> Bagaimana berminat? Jika IYA segera hubungi admin popular massage spa jakarta di nomer yang sudah tertera di website ini dan pilih gambar real (100%) terapisnya. </p> <h2>Daerah Yang Bisa di Datangi Terapis Pijat Panggilan Jakarta</h2> <p> Anda sedang berada di wilayah DKI jakarta mana? jangan kahwatir pijat panggilan jakarta popular Menjangkau semua titik sudut hotel dan apartemen dimana saja, baik jakarta selatan, utara, timur, pusat dan barat. </p> <p></p> <ul> <li> Cempaka Putih | Gambir | Johar Baru | Kemayoran | Menteng | Sawah Besar. </li> <li> Senen | Tanah Abang | Cilandak | Jagakarsa | Kebayoran Baru | Kebayoran Lama. </li> <li> Mampang Prapatan | Pancoran | Pasar Minggu | Pesanggrahan | Setia Budi. </li> <li> Tebet | Cilincing | Kelapa Gading | Koja | Pademangan | Penjaringan | Tanjung Priok. </li> <li> Cengkareng | Grogol Petamburan | Taman Sari | Tambora | Kebon Jeruk | Kalideres. </li> <li> Palmerah | Kembangan | Cakung | Cipayung | Ciracas | Duren Sawit | Jatinegara. </li> <li>Karmat Jati | Maksar | Matraman | Pasar Rebo | PuloGadung.</li> </ul> <p> Nah saat anda melakukan pemesanan fisik lokasi anda sangat di butuhkan untuk dapat di datangi oleh terapis pilihanmu. </p> <p> Jika kamu sebagai pendatang dan tidak tahu nama daerah bagian jakarta pusat, selatan, timur, utara, barat, yang sedang anda tempati secara tepat, maka bisa cukup hanya dengan share lokasi menggunakan fitur maps yang ada di aplikasi whatsapp. </p> <h2>Jenis Treatmen Pijat Kami</h2><p>Menyediakan berbagai menu jenis pijat, massage dan spa yang bisa kamu klaim sesuai dengan kebutuhan, Berikut adalah daftar jenis layanan massage panggilan jakarta:</p><p></p><ul><li>Full Body Massage</li><li>Shiatsu Japan</li><li>Pijat REfleksi</li><li>Kerokan</li><li>Pijat Tradisional</li><li>Totok Wajah</li><li>Lulur Body</li></ul><p></p> <p> <b></b></p><blockquote><b>Promo:</b><br />Free gratis secara cuma" kerokan untuk anda yang menginginkannya, Ambil paket lebih murah dan hemat dengan mendapatkan 4 jenis treatmen langsung, selengkapnya..... chat admin. </blockquote><p></p> <p></p> <a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html%0A%0AHallo%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="tombol wa" border="0" data-original-height="95" data-original-width="350" height="87" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6T4jKs7sx3dVL_M-7BQZshojbQidrkQDxGFqCg0qljOOj9Jg9y9P2IDKOj5EGvb5f5ew3qzpUVk2nJSwsu5H_B17SXAnbpAE_6QSK5DUh8rFMGVDZVkuq7NoB6_VlfuVzwBwJtv_2ufoOPOTYU-wNES5uTYBz7dHneDAPJl7ZFVhnmFQSvIZx4HRk/w320-h87/chat-via-wa.jpg" title="tombol wa" width="320" /></a> <p></p> <h2>Harga Pijat Panggilan Jakarta</h2> <p> Daftar harga tarif pijat massage panggilan di jakarta 24 jam ke hotel dan apartemen:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>60 menit: 300.000</li><li>90 menit: 350.000</li><li>120 menit: 399.000</li></ul><p></p> <p><b>Info:</b></p> <p> Besaran harga diatas sudah termasuk ongkos transpot dan peralatan massage/spa dan include pemilihan foto terapis yang ready di jakarta saat ini juga. </p> <p></p> <h2>Tips Memilih Tempat Massage Online Jakarta</h2> <img alt="Pijat Panggilan Jakarta" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr-sn1OE_zcLCjSSYMrW_lUWvLvG_w9UEJk63AHuOkdkGacWO5PFty2reB8RpLGfmiZvp_b2lAGfp2IGDHqsw3oP9swQ_3__5mBsX8q7ofAXro8fV1is1nNUnl5OYG_3L6zPh3-baZCO82GN0jvWYz8Lo4SteWn8SU06f7ZLyIFQXED013psMrPpIv/s16000/jasa-pijat-panggilan-jakarta.jpeg" title="Pijat Panggilan Jakarta" /> <p> Untuk memilih layanan <a href="https://www.massagegue.com/service/pijat-panggilan-jakarta/" target="_blank">massage online jakarta</a> memang perlu dilakukan secara teliti dan selektif. Sehingga Anda sebagai pelanggan tidak merasa kecewa dengan pelayanan yang diberikan. </p> <p> Berikut ini adalah beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam memilih jasa pijat terpercaya. </p> <h3>Tempat Pijat Panggilan Jakarta yang Memiliki Sertifikasi</h3> <p> Perlu Anda ketahui bahwa tidak semua jasa pijat memiliki sertifikasi. Namun, adanya sertifikasi ini sangat penting sehingga customer akan merasa yakin untuk menggunakan dan berlangganan jasa tersebut. </p> <p> Apalagi saat ini ada beberapa jasa pijat yang asal-asalan. Berikut ini adalah hal yang perlu diperhatikan mengenai sertifikasi jasa pijat: </p> <p></p> <ul> <li> Pentingnya memperhatikan dengan baik mengenai sertifikasinya. Hal ini agar bisa menghindari hal-hal yang tidak diinginkan dengan mudah. </li> <li> Biasanya pijat panggilan Jakarta memiliki akun yang ada pada platform tertentu. Platform ini akan memudahkan orang lain saat akan melakukan pemesanan. </li> <li> Memanfaatkan media online untuk mencari informasi lengkap mengenai sertifikasi jasa pijat pilihan Anda. Hal ini akan memudahkan Anda akan mendapatkan jasa pijat yang terpercaya. </li> </ul> <p></p> <h3>Tempat Pijat Sudah Lama Berdiri</h3> <p> Hal yang harus Anda perhatikan lainnya yakni lamanya tempat pijat tersebut berdiri. Dengan begitu, Anda bisa memperhatikan tempat pijat tersebut sudah professional. </p> <p>Bahkan juga telah melayani banyak pelanggan selama jasa tersebut berdiri.</p> <h3>Memiliki Terapis Profesional</h3> <p> Pemilihan jasa pijat panggilan jakarta terbaik, Anda juga perlu memperhatikan terapis dari jasa pijat yang akan dipesan. Terapis yang profesional biasanya tidak hanya akan memberikan pelayanan yang terbaik saja. Namun juga akan melakukan pemijatan tubuh dengan baik sesuai dengan layanan yang dipilih. </p> <p> Pemijatan memang dilakukan untuk mengatasi rasa lelah akibat aktivitas keseharian. Bahkan Anda juga akan menjadi lebih rileks saat melakukan pemijatan. </p> <p> Terapis harus mempunyai keahlian khusus dalam bidang pijat pemijat, tidak boleh melakukan pemijatan yang asal. </p> <h3>Tersedia Banyak Pilihan Terapis Pijat Jakarta</h3> <p> Tak hanya tempat pijat yang sudah lama berdiri, hal lain yang diperhatikan yakni banyaknya terapis yang bekerja pada tempat tersebut. </p> <p> Ini bisa menjadi indikasi apabila jasa pijat cukup laris sehingga memiliki banyak terapis. Anda juga bisa memilih terapis demi kenyamanan sebagai pelanggan. </p> <h3>Memiliki Service Pijat yang Tepat</h3> <p> Setiap tempat panti pijat biasanya memiliki layanan pijat yang berbeda-beda. Oleh karena itu, berbagai jenis layanan yang ada bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan Anda. </p> <p> Anda juga perlu untuk mempertimbangkan mengenai keluhan apa saja yang dirasakan tubuh Anda. Misalnya untuk pijat akibat kelelahan, maka bisa memilih pijat refleksi yang tepat untuk bagian tubuh. </p> <p> Pastikan tidak memilih pijat panggilan jakarta yang tidak sesuai dengan kebutuhan atau keluhan yang dirasakan. Hal ini justru akan menjadikan keluhan semakin parah dengan pemijatan yang tidak sesuai. </p> <h3>Mencantumkan Harga Massage Secara Transparan</h3> <p> Penyeleksian harga dari jasa pijat yang akan dipilih cukup penting, agar Anda memperoleh pilih layanan service pijat yang sesuai. </p> <p> Dengan memilih layanan pijat panggilan jakarta yang memberikan harga dengan service yang sesuai, pastinya membuat Anda merasa nyaman. </p> <p> Bahkan tanpa perlu khawatir dengan harga yang mahal dari prediksi awal. Selain itu, mengetahui harga sejak awal, semakin mempermudah dalam konsultasi tentang keluhan yang dirasakan. </p> <h2>Layanan Pijat Panggilan Jakarta Terbaik</h2> <img alt="Massage Online Jakarta" border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz41x2qSrFHZxpyQqSy83E3o6hzuivzwwwNJ7g_fGDCM6TyVJj48UCe9WdoF4I6R9LjeQDRss6ExMGlOues2htspm8EAW5UaJFcwh4WNf-fa-zZUDvYZKU4lCTgfUHSeP66qOVkE49wh1rmtrF7ShZZfn3pjL8CkvkvHGLySwMK3Gb3n3nEqfIWYdT/s16000/massage-jakarta.jpg" title="Massage Online Jakarta" /> <p> Keberadaan dari jasa pijat panggilan Jakarta ini memiliki keunggulan yang memudahkan Anda. Berikut ini adalah beberapa alasan memilih jasa pijat panggilan jakarta terbaik. </p> <p></p> <ul> <li> Sistem pemijatan yang bisa dilakukan di rumah Anda. Kini tidak lagi perlu repot pergi ke luar untuk mendatangi jasa pijat. </li> <li>Anda hanya perlu melakukan pemesanan melalui smartphone.</li> <li> Memiliki tenaga ahli akan membuat tubuh merasa rileks sesudah menjalani berbagai aktivitas. </li> <li> Menggunakan bahan pijat berkualitas untuk memijat pelanggannya dengan nyaman. </li> <li> Memiliki layanan pijat yang berbeda-beda dan bisa dipilih sesuai kebutuhan. </li> <li> Layanan pijat yang memberikan harga dengan service yang sesuai, pastinya membuat Anda merasa nyaman. </li> </ul> <p></p> <p> Bagi Anda yang ingin menginginkan jasa pijat dengan terapis professional, maka bisa menggunakan jasa pijat panggilan Jakarta. popular massage jakarta yang akan membantu Anda dan memiliki berbagai layanan terbaik sebagai solusi utama. </p> <h2>Pijat Panggilan PLus Terampil Jakarta</h2> <p> Seperti yang sudah kami ingatkan [warning] diatas, bahwa disini tidak tersedia layanan pijat plus plus jakarta / massage plus jakarta / pijat plus di jakarta / massage panggilan plus jakarta / massage online plus plus. </p> <p> STOP menggunakan jasa massage plus plus jakarta karena hal itu sangat tidak di sarankan karena sama sekali tidak ada manfaat khasiatnya untuk kesehatan tubuh kita. </p> <p> Bijak dalam menggunakan jasa pijat dengan sebaik"nya demi mendapatkan kesehatan tubuh yang sesungguhnya. </p> <h2>FAQ - Pertanyaan Yang Sering di Tanyakan</h2> <p> Beberapa pertanyaan yang sering di tanyakan oleh customer saat konsultasi mengenai pijat panggilan Jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Indonesia. </p> <h3>Apakah bisa pijat panggilan jakarta ke kerumah?</h3> <p> Mohon maaf untuk saat ini kami masih belum bisa memenuhi panggilan datang kerumah, kost atau kontrakan dalam tanda kutip layanan pijat panggilan jakarta ini khusus untuk ke hotel dan apartemen. </p> <p> Ketentuan ini berlaku sampai waktu yang belum di tentukan hingga detik ini. </p> <h3>Apakah bisa melakukan reservasi terlebih dahulu?</h3> <p> Tentu jelas bisa untuk melakukan reservasi terlebih dahulu, dalam jarak waktu beberaoa jam sebelum jadwal yang di inginkan agar bisa menentukan terapis" yang ready. </p> <h3>Kepada siapakah saya melakukan payment?</h3> <p> Pembayaran langsung di tempat [COD] ke terapis masing", bisa menggunakan uang cash atau via transfer bank lokal. </p> <h3>Berapa lama waktu estimasi saya harus menunggu kedatangan terapis?</h3> <p> Setelah proses pemesanan selesai di lakukan maka terapis pijat panggilan jakarta yang anda pilih akan secara otomatis menerima orderan tersebut dan akan langsung siap untuk berangkat, dalam estimasi waktu 30-40 menit kedepana. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWskh1GpaXRCwXqeT0G7IjtrWwMst6KLbwACcTtulsVvppqol3a_U4Jfasjzd1CpdhrbzAo3UWBwairiskxvoqLX8ROCRHXlINBCBeXoQxjovNZUKJGQuy7FWji5VWrs3AainWbUYdoSp0a9qVKBuqyBQbwkCHWJxRUgyMmgVEiUKXNLY08VXsZOM/s72-c/pijat-panggilan-jakarta.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>Jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Indonesia</georss:featurename><georss:point>-6.2087634 106.845599</georss:point><georss:box>-34.518997236178848 71.689349 22.101470436178847 142.001849</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-6797320845969187340</guid><pubDate>Wed, 22 Nov 2023 17:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-11-23T00:10:56.614+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Manfaat Massage</category><title>Simak Penjelasan Tentang Manfaat Pijat Refleksi Anak Bayi</title><description><img alt="Manfaat Pijat Refleksi Anak (Bayi)" border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwdja7h3gyI31fVkTO54bQjJDUmjZg1VYi_LzJhZsQsWB8vfCmERht-KSXUJd5b9mRJZliyoYl5OkbWfW9qratJeNL8a2ollpn9heeh_xjqpwYgDND9um7NxKzvMyFVG6dsfgN5ZOyydaJdYtb3jl638piPHGF49NedfaiWlqo_xWo3Cj-FvTeddg3/s16000/Manfaat-Pijat-Refleksi-Anak-min.jpg" title="Manfaat Pijat Refleksi Anak (Bayi)" /> <p> Pijat refleksi untuk anak seperti yang kita tahu Masa anak-anak merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan, baik dari perilaku maupun pola pikir mereka. </p> <p> Tak heran pada masa ini pula anak-anak sedang aktif bergerak karena keingintahuan mereka. Agar kesehatan anak tetap terjaga dengan baik, maka dapat melakukan pijat refleksi. </p> <p> Maka dari itu, sebagai orang tua yang bijak, tidak perlu merasa takut maupun khawatir memberikan pijatan kepada anak-anak. Asalkan dengan teknik dan cara yang tepat, pijat tersebut dapat memberikan dampak baik bagi tubuh. </p> <p> Pada dasarnya terdapat titik-titik tertentu yang penting untuk anda ketahui dalam melakukan pijat ini. Hal tersebut dapat anda pelajari dengan mudah. </p> <p> Atau jika anda khawatir akan terjadinya sesuatu yang tidak di inginkan anda bisa menggunakan jasa pijat yang profesional dan terpercaya. </p> <h2>Mengenal Pijat Refleksi &amp; Manfaatnya untuk Anak Bayi</h2> <p> Refleksi atau sering kita sebut sebagai akupresur merupakan terapi yang dapat meningkatkan kenyamanan tubuh anak. Pijat ini dapat bermanfaat untuk memperlancarkan sistem pencernaan dan membuat tidur anak menjadi lebih nyenyak. </p> <p> Pada dasarnya, titik saraf pada tubuh manusia berjumlah ratusan, begitu pula tubuh anak-anak. Untuk itulah, penting dalam memahami titik pijat anak. </p> <p> Sehingga, pijatan yang anda lakukan aman dan efektif untuk digunakan dalam menangani suatu masalah kesehatan anak. Misalnya saja seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh. </p> <p> Titik-titik tersebut dapat anda pelajari dari ilmu akupresur. Yang pada dasarnya merupakan metode pengiriman sinyal ke tubuh untuk menghidupkan penyembuhan sendiri. </p> <p> Umumnya, energi vital yang dimiliki oleh tubuh bersikulasi melalui jalur alami dalam tubuh. Penyembuhan aliran ini dapat menyebabkan penyakit maupun rasa sakit. </p> <p> Dengan pijat dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan fungsional dan mengembalikan aliran. Sehingga mampu mengembalikan tubuh ke kondisi baik secara lebih alami. </p> <h2>Titik Refleksi Saraf Otak untuk Mengatasi Gangguan Otak</h2> <p> Pijat refleksi terbukti mampu memperbaiki sistem saraf otak pada anak. Dengan demikian, anak akan terhindar dari keterlambatan motorik, sensorik, pertumbuhan, dan juga perkembangan. </p> <p> Beberapa gangguan motorik yang sering anak alami seperti terlambat duduk, merangkak, berjalan, mengayuh sepeda, bahkan anak sering jatuh ketika berlari. Anak yang sudah terlanjur mengalami gangguan motorik ini dapat disembuhkan dengan pijatan. </p> <p> Cara pijat pada titik ini adalah menyentuh bagian kepala dengan lembut dalam gerakan melingkar kecil. Jangan sampai lebih dari 30 detik pada satu titik tekanan. </p> <p> Pijat yang dilakukan pada bayi ada bagian yang tidak boleh disentuh. Para orang tua tidak boleh memijat pada bagian ubun-ubun. Pasalnya, ubun-ubun bayi di bawah umur dua tahun belum terbentuk secara sempurna. </p> <h2>Titik Refleksi Kaki untuk Meredakan Pusing pada Anak</h2> <p> Terdapat waktu terbaik untuk melakukan pijat pada anak. Biasanya dilakukan saat mandi atau pada sesi khusus. </p> <p> Untuk bayi, pijat ini dapat anda lakukan sebelum menyusui atau mempersiapkan bayi untuk tidur. Anda pun juga dapat melakukan pijat ini saat di rumah maupun ketika bepergian. </p> <p> Pada bayi, anda dapat memberikan pijat ini sebanyak 1 sampai 3 kali sehari. Akan tetapi, tidak boleh anda lakukan lebih dari 15 menit. </p> <p> Titik pijat refleksi ini diberi kode LV3 atau kependekan dari Liver 3 (Tai Chong). Ini merupakan titik penyembuhan untuk menyembuhkan banyak masalah kesehatan. </p> <p> Titik ini berada pada daerah berdaging, simpul bertemunya antara tulang jempol kaki serta telunjuk kaki. Dengan memijat anak pada titik ini dapat membantu atasi sakit kepala, pusing, vertigo, insomnia, sakit mata, mata bengkak, kongesti, dan juga rewel atau tantrum. </p> <h2>Titik Pijat Bayi untuk Meredakan Hidung Tersumbat</h2> <p> Anak-anak bahkan bayi sangat rentan terserang hidung tersumbat. Selain disebabkan karena alergi, bisa juga karena kondisi cuaca yang kurang baik. </p> <p> Dengan pijat ini dapat meredakan hidung tersumbat pada bayi. Dengan kode Usus Besar 4 (He GU), titik tersebut berada pada daerah berdaging diantara jari telunjuk serta ibu jari tangan. </p> <p> Selain meredakan hidung tersumbat, pijat juga mampu mengobati sakit leher, sakit gigi pada anak, sakit tenggorokan, maupun masalah pernafasan. Selain itu, juga dapat menyembuhkan demam, sakit lengan, sakit perut, hingga sembelit. </p> <h2>Pijat Bayi untuk Memperlancar Peredaran Darah</h2> <p> Dengan kode Limpa 6 (San Yin Jiao), untuk menemukan lokasinya, anda dapat meraba sekitar tiga ruas jari dari pergelangan kaki bagian dalam. Memijat pada titik ini di tubuh bayi dapat membantu mengobati masalah penyakit kulit dan juga nyeri bagian bawah tubuh. </p> <p> Gerakan pijat refleksi ini juga dapat memperkuat organ tubuh, seperti ginjal. Dengan sistem peredaran darah yang lancar, bayi anda akan jauh lebih sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan. </p> <h2>Manfaat Pijat Bayi untuk Relaksasi</h2> <p> Pada dasarnya, pijat pada bayi libatkan beragam aspek dasar. Seperti halnya perkembangan anak umur di bawah dua tahun atau baduta. </p> <p> Anda dapat memberikan stimulasi sentuh, gerakan, urut, pendengaran, dan juga penglihatan. Pijat ini dapat menguatkan bounding ataupun ikatan diantara orang tua dan bayi. </p> <p> Untuk memberikan hasil yang maksimal, anda dapat menggunakan minyak. Dengan tujuan agar tidak menimbulkan iritasi pada kulit bayi. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-pijat-bayi.html" target="_blank">Cara Pijat Bayi</a></p> <p> Minyak yang dapat anda gunakan seperti minyak kelapa atau baby oil, sehingga lebih aman untuk bayi. Hindari untuk menggunakan minyak telon.</p> <p> Selain itu, anda sebagai orang tua dapat mengajak anak bicara, bercerita, maupun menyanyi. Meskipun anak belum dapat mendengar dengan baik, tetapi ini dapat menguatkan ikatan dengan anak. </p> <p> Bayi pun dapat merasa lebih dekat dengan orang tuanya, sehingga proses pijat ini membuat bayi bahagia dan rileks. Pijat refleksi ini akan memberikan sejumlah manfaat penting seperti menambah nafsu makan, anak menjadi lebih ceria, dan membantu relaksasi. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/manfaat-pijat-refleksi-anak-bayi.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwdja7h3gyI31fVkTO54bQjJDUmjZg1VYi_LzJhZsQsWB8vfCmERht-KSXUJd5b9mRJZliyoYl5OkbWfW9qratJeNL8a2ollpn9heeh_xjqpwYgDND9um7NxKzvMyFVG6dsfgN5ZOyydaJdYtb3jl638piPHGF49NedfaiWlqo_xWo3Cj-FvTeddg3/s72-c/Manfaat-Pijat-Refleksi-Anak-min.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-4561578226324395415</guid><pubDate>Thu, 02 Nov 2023 13:53:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-11-02T20:53:00.270+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Jasa Pijat Panggilan Makassar 24 Jam Online SPA Terapis Wanita Muda</title><description><img alt="Pijat Panggilan Makassar" border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrHLN7zwJ0sQG0vhNgFaZx59U-cP1-vDYVphwg1jD8WWBsh9bEOB9L0Ig4WGu5MqGqY0VY4bj8AQkUetfxbABmffPNs-HiwOtg8HOdJuZgFwVBof8XCJo6KOxl2pqijomJnkN1vk-p5IklbVwdFWj-hadeBjBEzDDPkC8W3uTzVBo0_940-0WHUry/s16000/Popular-Massage-makassar.jpg" title="Pijat Panggilan Makassar" /> <p> Hallo..! Selamat datang di situs kami, anda sedang mencari Jasa pijat panggilan makassar kota makassar sulawesi selatan yang dekat dengan lokasi tempat anda ? Popular massage tempatnya, yang menjangkau semua daerah di kota ini. </p> <p> Jasa massage pijat &amp; SPA Makassar di tenagai oleh para terapis wanita muda dan cantik dengan berbagai treatmen yang nantinya akan di sugukan atau di tawarkan ke pada anda. </p> <p> Dengan adanya pijat online makassar ini anda juga tidak perlu capek – capek datang ke tempat pijat yang hanya akan membuang waktu dan tenaga. </p> <div id="toc"><b class="toc"></b></div> <h2>Jasa Pijat Panggilan Makassar 24 Jam Online</h2> <img alt="Pijat Panggilan Makassar" border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkoQZiQzfWz2sDymVfhi68GX-4eU-DnmbrzqxeWKVoYLteL2OLz67aQd3MukDd74tqWNL9gTM1x1DMqtj2wVcF1HmbqaQ51_sKX2qcazpYs8E_ixv9PsLrhMSkpnvRHQUx14dQfdxGc5PvYdeIvZW0fLNLgfnGZZchGwwfZuNU1sGAL8p2ejVZv2y/s16000/Pijat-Panggilan-Makassar.jpeg" title="Pijat Panggilan Makassar" /> <p> Pijat panggilan makassar kota makassar sulawesi selatan kini telah hadir untuk anda yang ingin merasakan sensasi pijat di kota makassar sulawesi selatan yang sesungguhnya dari popular massage. </p> <p> Dunia yang serba modren dan instan seperti sekarang, apa sih yang tidak bisa di dapatkan dengan cara mudah, salah satunya adalah jasa massage, SPA, pijat online makassar yang juga bisa anda dapatkan dengan sangat mudah sekali di beberapa kota misal jakarta, dll, cukup dengan cara menghubungi kami maka terapis pijat online di hotel / apartemen makassar akan segera datang ke tempat anda menginap. </p> <p> Layanan massage panggilan makassar sengaja kami buka 24 jam non stop tanpa hari libur, bertujuan untuk mempermudah anda yang sedang mencari jasa spa pijat di makassar yang profesional dan ahli dalam seputar pijat, sehingga nantinya anda akan mendapatkan sentuhan pijat yang membuat tubuh semakin sehat, segar, dan rilaks. </p> <p> Popular massage makassar merupakan salah satu penyedia layanan pijat panggilan yang sudah banyak sekali di kenal oleh sebagian kalangan pecandu pijat, dari tahun ke tahuan popular massage selalu berusaha memperbaiki kualitasnya di dalam bidang pijat / massage and spa, sehingga pelanggan selalu merasa puas dengan pelayanan yang ada tentunya dengan harga yang juga sangat terjangkau. </p> <p> Disini anda bisa merasakan macam-macam khasiat pijat yang sesungguhnya bukan pijat asal-asalan, karena itu popular massage sekarang sudah ada di makassar kota makassar sulawesi selatan agar para pelanggan di kota makassar tidak lagi susah mencari pijat panggilan kota makassar makassar city south sulawesi 24 jam. </p> <p> Massage makassar city south sulawesi hanya menerima panggilan ke hotel dan apartemen di kota makassar bahkan sampai ke perhotelan yang ada di bandara makassar dan tidak menerima panggilan kerumah, kost, atau kontrakan. </p> <p> Jasa massage ini cocok bagi anda yang merasa lelah dan letih, capek seharian karena aktifitas seharian penuh dan butuh sentuhan pijat untuk memulihkan stamina tubuh. </p> <blockquote><p> TIDAK melayani pijat panggilan plus plus makassar + + sesama jenis adan layanan diluar pijat profesional. </p></blockquote> <p> Dengan layanan profesional tubuh akan terasa nyaman dan hari - hari akan terasa lebih baik menyenangkan. </p> <p> Bersama kami pijat panggilan di makassar cepat, tanggap dan tidak perlu menunggu lama - lama datangnya terapis, karena terapis akan berusaha berangkat dengan secepat mungkin. </p> <h2>Terapis Wanita Pijat Panggilan Makassar 24 Jam</h2> <img alt="Pijat Panggilan Makassar Terapis Wanita" border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY8ILJbJs_Ik9ul-3hnMxLM1OrjPRbHIr3P7-z13qMv2z9yIYwPzNPhx7B-fz4-SPnF22DtZHheKvQPMJpFIwmPZJOsCNC4vQ7Bm7zPeeCPSYnMrgPqBZFSnXoy--W4DX2ww4ltLgxVa0Ag79TVy817jxeBSpSaqJnT5mFCkLxy_6qq_8-0dHESJQ4/s16000/terapis-wanita-Pijat-Panggilan-Makassar.jpeg" title="Pijat Panggilan Makassar Terapis Wanita" /> <p> Terapis yang di miliki oleh popular massage sangatlah berbeda dengan yang lain, karena tidak sembarangan untuk memilih terapis menjadi personal di popular massage, harus banyak sekali tes uji coba yang di lakukan oleh time popular massage makassar agar menjadi terapis terbaik di makassar kota makassar sulawesi selatan. Berikut kriteria terapis: </p> <p> Tenaga terapis wanita muda usia 20 sampai 35 tahun. Terapis pijat panggilan makassar hanya terdiri dari terapis wanita saja tidak memiliki terapis pria, dan usianya pun masih cukup muda. </p> <p> Profesional dan sudah ahli dalam bidang pijat, Meskipun usia terapis yang masih muda tetapi keahliannya jangan di ragukan, karena semua terapis yang bergabung dengan kami sudah mempunyai pengalaman yang cukup, ets… Tidak cukup disitu juga. Tapi terapis juga harus lulus tes uji coba. </p> <p> Berpenampilan menarik Saat terapis akan melakukan pekerjaannya diwajibkan ke pada semua terapis pijat massage makassar harus memakai pakaian yang menarik dalam kurung sopan, agar enak di pandang dan custamer merasa nyaman. </p> <p> Bersikap ramah dan santun, Terapis yang ada bukan hanya sekedar ahli akan tetapi admin beserta time pijat panggilan makassar selalu mendidik dan memberi arahan agar semua terapis selalu besikap ramah dan satun terhadap siapapun yang di hadapinya. </p> <p> Terapis juga tidak membedakan suku dan bangsa manapun, semua akan dilayani dengan baik dan berhak mendapatkan kualitas yang bagus tanpa pandang bulu. </p> <p> Tau kah anda ? Kenapa banyak orang memilih pijat panggilan makassar dari popular massage ? Alasannya hanyalah satu, yaitu karena mereka merasa puas dengan pelayanan yang di berikan oleh para terapis-terapisnya dan mereka betul-betul merasakan banyak macam sensasi pijat yang sesungguhnya dan anda juga bisa memilih terapis sesuai keinginan. </p> <h2>Menu Layanan Pijat Makassar</h2> <p> Anda mungkin penasaran macam pijat apa saja yang di berikan oleh terapis popular massage dengan harga terjangkau sehingga para pelanggannya selalu menggunakan jasa pijat dari kami. </p> <p> Dalam menu layanan pijat massage panggilan makassar yang di berikan adalah berbentuk paket sehingga dengan begitu anda bisa merasakan macam-macam khasiat pijat yang tentunya akan lebih menghemat isi kantong anda. </p> <p>Berikut menu layanan pijat panggilan makassar 24 jam:</p> <ul> <li>Pijat Full Body Massage</li> <li>Pijat Refleksi</li> <li>Pijat Shiatsu</li> <li>Totok Wajah SPA</li> <li>Terapi Bekam</li> <li>Lulur Body Massage</li> <li>Kerokan, dll.</li> </ul> <p> Dapatkan paket pijat lebih murah hanya disini, berikut daftar paket yang bisa anda pilih: </p> <p> Nah untuk om om, mas, kakak, bapak, ibuk yang ingin mendaptkan sentuhn pijat dari ahlinya disini tempatnya. </p> <p> Dengan di bentuknya menu paket pijat tradisional seperti ini lah pelanggan selalu merasa puas dan selalu memilih jasa massage makassar dari kami. </p> <h2>Tarif Pijat / Massage &amp; SPA</h2> <p>Informasi tarif pijat secara lumrah adalah sebagai berikut:</p> <ul> <li>90 menit - Rp.300.000</li> <li>120 menit - Rp.350.000</li> </ul> <blockquote> <p> Include pilih gambar terapis wanita, cantuman harga diatas bersifat kondisional sewaktu2 bisa berubah. </p> </blockquote> <h2>Contact Terapis</h2> <p> Hubungi kami via whatsapp untuk lebih mudahnya, melalui nomer di bawah ini: </p> <ul> <li>Nomer telpn: <span style="color: #b45f06;">082123481786</span></li> <li>Nomer Wa: <span style="color: #38761d;">082123481786</span></li> </ul> <p> Admin pijat panggilan makassar akan segera merespon anda dengan baik dan cepat. Sekarang tunggu apa lagi ketika anda merasa lelah, letih, badan pegal, atau mengalami permasalahan pada urat atau saraf, maka menggunakan jasa popular massage adalah pilihan yang sangat tepat, agar hari-hari anda kembali normal dengan badan yang sehat, bugar dan semua aktifitas serta pekerjaan akan terselesaikan dengan baik. </p> <blockquote> <p> Kepuasan anda adalah tujuan utama popular massage, hubungi sekarang dan pilih terapisnya! </p> </blockquote> <p> Ketika anda puas dengan pelayanan pijat yang kita berikan beritahu teman anda. Dan bila anda kurang puas dengan pelayanan yang di terima beritahu kami, maka dengan segera time kami akan senang hati menerima masukan dan tegoran dari semua pelanggan untuk memperbaiki semua ketidak puasan yang di lakukan oleh terapis pijat panggilan makassar 24 jam dari kami. </p> <h2>Pijat Panggilan Makassar dan Segudang Manfaatnya Bagi Tubuh Anda</h2> <img alt="Pijat Panggilan Makassar 24 Jam Online" border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjez60hFQDJkwEnImZf71CkT1sJm-2oKb0gYQZh8Wi44SDLoe4i5hg0UPlOH9ieyqp_r7WsPNgKP4IMa_4AU-J8ktWZo09gb-Yp_WKX1Qd_c4Bymzjf0x5JA-3g0KMQNAu-OcRQ5mbLnaH0dBEO2fVdOlYB3zyPlvplQGFJDLu1vgXmIzn0gmr_yjHs/s16000/Pijat-Panggilan-Makassar-24-jam-online.jpeg" title="Pijat Panggilan Makassar 24 Jam Online" /> <p> Pijat panggilan Makassar memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh. Segudang kegiatan dan dituntut untuk prima setiap harinya tentulah membutuhkan relaksasi tubuh agar mampu menjalani aktifitas yang padat. Umumnya saat weekend tiba, atau pada hari libur tiba, Anda menyisihkan waktu khusus untuk melakukan me time alias memanjakan tubuh. </p> <p> Salah satunya dengan memanggil jasa pijat ke rumah. Menggunakan jasa terapis pijat ini, Anda akan mendapatkan beragam manfaat salah satunya adalah mengendurkan otot-otot yang lelah akibat beraktivitas sepanjang hari. </p> <h2>Tips Memilih Jasa Pijat Panggilan Makassar</h2> <p> Bagi Anda yang berada di wilayah kota Makassar, melakukan relaksasi dengan memanggil tukang pijat profesional ke rumah bukanlah hal yang asing lagi. Namun, ada beberapa hal yang mesti Anda perhatikan agar tidak salah memilih jasa pijat palsu. Berikut ini simak beberapa tipsnya. </p> <h3>Pastikan Jasa Pijat Tersebut Telah Lama Berdiri</h3> <p> Hal paling utama saat memilih jasa pijat panggilan Makassar ke rumah yaitu apakah jasa tersebut telah lama berdiri. Hal ini berpengaruh pada kualitas serta profesionalisme kerja yang mereka miliki. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/07/spa-pijat-panggilan-cirebon.html" target="_blank">pijat panggilan cirebon</a></p> <p> Apabila telah lama berkecimpung di dunia terapis, tentu telah banyak pengalaman yang dimiliki sehingga aman, dan dapat diukur kualitasnya. Selain itu, treatment yang diberikan juga mampu menangani keluhan yang Anda rasakan. </p> <h3>Ada Banyak pilihan Terapis</h3> <p> Hal yang tidak kalah penting saat memilih pijat panggilan Makassar, yaitu seberapa banyak ahli terapis yang dimiliki. Satu hal yang menjadikan faktor sebuah rumah pijat memiliki banyak terapis adalah karena tempat tersebut banyak digemari serta memiliki banyak pelanggan. </p> <p> Sehingga Anda tidak perlu ragu lagi mengenai sepak terjang kinerja mereka di dunia terapis. Selain itu juga, Anda bebas memilih terapis dengan jenis kelamin yang sama, sehingga tidak perlu risau atau canggung. </p> <h3>Memiliki Banyak Pilihan Paket</h3> <p> Perhatikan juga berapa banyak paket service yang tersedia. Semakin banyak pilihan yang mampu memanjakan konsumen, maka semakin kita dapat melihat seberapa profesional service pijat tersebut. Hal lainnya yang juga bermanfaat adalah Anda tidak lagi bosan dan bingung ingin memilih layanan seperti apa. Tinggal pilih paket yang tersedia sesuai dengan keperluan Anda. </p> <h3>Perhatikan Testimoni dari Pelanggan</h3> <p> Pastikan jasa pijat panggilan Makassar ini juga digunakan oleh kerabat, lingkungan atau orang-orang yang Anda kenal. Sehingga, Anda dapat mengetahui review dari yang bersangkutan mengenai service pijat tersebut. Selain itu, Anda juga telah mengetahui kredibilitasnya, dan pastinya tidak perlu risau kita ditangani oleh terapis yang tidak profesional. </p> <h3>Telah Bersertifikat Resmi Diakui</h3> <p> Memilih terapi pijat tentunya tidak bisa sembarangan. Kendati sudah banyak tempat pijat yang ada, Anda tetap harus jeli dalam menentukan service jasa pijat panggilan Makassar. Hal mendasar yang harus dikantongi oleh service pijat profesional yaitu surat izin yang diterbitkan oleh Kemenkes Republik Indonesia. </p> <p> Surat izin tersebut berupa informasi perihal jasa pijat yang bersangkutan. Terdiri dari dua jenis surat izin yaitu STPT alias Surat Terdaftar Pengobatan Tradisional, dan SIPT atau singkatan dari Surat Izin Pengobatan Tradisional. Keduanya merupakan surat izin yang mutlak dikantongi oleh setiap terapis pijat yang legal. </p> <h2>Mematuhi Protokol Kesehatan yang Ada</h2> <p> Pandemi yang melanda dunia kini merubah sebagian besar bahkan telah mencakup keseluruhan kebiasaan kita. Tidak terkecuali juga untuk terapi pijat panggilan Makasar ini. Karena virus Covid-19 telah semakin mengganas dan termasuk dalam salah satu virus yang mematikan, perlu adanya pencegahan yang sistematik untuk menanggulangi adanya penularan. </p> <p> Penyakit Covid-19 yang ditengarai mampu mengakibatkan penularan yang cukup mudah ini, tentu membuat kita harus berhati-hati. Salah satunya saat mengundang terapis pijat ke rumah. Pastikan untuk mengetahui seluk beluk terapis terlebih dahulu serta memastikan bahwa terapis tersebut mematuhi protokol kesehatan (prokes) dengan baik dan benar. </p> <p> Selain itu, jasa tersebut telah memiliki lisensi bahwa para terapis memang dalam kondisi yang sehat serta tidak sedang terjangkit virus Covid-19. Perhatikan apakah para terapis menggunakan alat pelindung seperti masker, penutup wajah atau sarung tangan. Selain itu juga mereka terbiasa mencuci tangan, membawa hand sanitizer secara teratur maupun tidak. </p> <p> Untuk segala macam kebutuhan kebugaran tubuh, segera hubungi jasa pijat panggilan Makassar yang terpercaya, ahli serta berkualitas dengan harga terjangkau. </p> <p> Terimakasih sudah berkunjung ke blog popular massage, semuga kami bisa memberikan yang terbaik untuk anda, selamat mencoba dan terimakasih. </p></description><link>https://www.popularmassage.net/2022/07/jasa-pijat-panggilan-makassar.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrHLN7zwJ0sQG0vhNgFaZx59U-cP1-vDYVphwg1jD8WWBsh9bEOB9L0Ig4WGu5MqGqY0VY4bj8AQkUetfxbABmffPNs-HiwOtg8HOdJuZgFwVBof8XCJo6KOxl2pqijomJnkN1vk-p5IklbVwdFWj-hadeBjBEzDDPkC8W3uTzVBo0_940-0WHUry/s72-c/Popular-Massage-makassar.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-4609049088009175966</guid><pubDate>Fri, 01 Sep 2023 16:42:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-09-01T23:42:28.290+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Pijat Panggilan Dekat Tunjungan Plaza Surabaya Terapis Wanita Terlatih & Kredibel</title><description><img alt="Pijat Panggilan Dekat Tunjungan Plaza Surabaya" border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv_3A8a5umY8vINfj3tlS38Xr_2ieaNRqPg1gh_d4Yl2786PLT_nL7ZRWe0tCaZPA3MryDM_m5ZdcdKE8GoIURGqt_SNojHiYS5DJr27bamarQsO--PQKS5sML-GuIzjRbrLdSsUHeflqg_Sk7mhE7Q0EkFMefz3Ks3yFOxPJYKErPywaU_vt5b47l/s16000/pijat-panggilan-tunjungan-plaza-surabaya.jpeg" title="Pijat Panggilan Dekat Tunjungan Plaza Surabaya" /> <p> Jasa popular massage Pijat Panggilan Dekat Tunjungan Plaza 24 jam Terapis wanita pilihan terbaik dan terpercaya. </p> <p> Tunjungan plaza yang biasanya di sebut juga dengan TP merupakan tempat pusat pembelanjaan terbesar di jawa timur, di sekitarnya juga di kelilingi oleh hotel - hotel berbintang. </p> <p> Seperti halnya hotel tunjungan, hotel seraton hotel fourpoint yang sangat dekat sekali dengan pusat pembelanjaan tersebut. </p><p><b><a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;amp;amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/07/pijat-panggilan-dekat-tunjungan-plaza.html%0A%0AHallo%20%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" target="_blank"><span style="color: #38761d;">CHAT WHATSAPP</span></a></b></p> <p> Tunjungan plaza (TP) sendiri tepatnya berada di Jl. Jenderal Basuki Rachmat No.8-12, Kedungdoro, Kec. Tegalsari, Kota SBY, Jawa Timur 60261 atau dekat juga dengan jl. Embong malang, kedungdoro, Kec. Tegalsari. </p> <p> Banyak orang yang mencari pijat panggilan yang terdekat dari lokasi mereka dan tidak mau menunggu terlalu lama, maka dari itu kami membuka layanan jasa pijat panggilan dekat tunjungan plaza tersebut. </p> <p> Pijat memang juga sangat penting untuk menjaga atau memulihkan stamina tubuh setelah beraktifitas seharian penuh. </p> <p> Mulai dari dahulu banyak sekali orang yang kecanduan akan nyamannya praktek pijat, spa, massage, karena memang untuk menjaga agar tubuh tetap segar dan bugar salah satunya adalah dengan melakukan terapi pijat. </p> <h2> Massage Online Tunjungan </h2> <p> Pijat panggilan ini kami adakan untuk mempermudah anda yang sedang mencari layanan pijat profesional di sekitar daerah tunjungan. </p> <p> Dengan adanya pijat online dekat tunjungan plaza anda tidak perlu datang ke tempat - </p><p> Di sini nama popular massage sudah sangat tidak asing lagi, popular massage sangat dikenal baik oleh para pecandu pijat baik yang dari dalam negeri maupun pendatang dari luar negeri. </p> <p> Karena kami selalu mengedepankan kepuasan, kenyamanan para custamer dan para pelanggan setia di popular massage. </p> <p> Sampai saat ini kami menjadi yang terbaik dan terpercaya di pijat panggilan khusunya daerah tunjungan mall, baik dari segi terapis yang terdiri dari wanita pilihan, dan juga dalam menu layanan pijat panggilan dekat tunjungan plaza juga sangat menarik dan banyak macamnya dengan harga yang murah dan terjangkau. </p> <h2> Pijat Panggilan Hotel Dekat Tunjungan Plaza </h2> <p> Layanan jasa massage, dari popular massage hanya menerima panggilan ke hotel dan apartemen saja. </p> <p> Ketika anda berada di hotel atau apartemen sekitar tunjungan plaza jalan basuki rahmat, embong malang dan mau merasakan sentuhan pijat yang sesungguhnya, maka disini adalah tempat yang sangat tepat bagi anda. </p> <p> Terapis pijat terdiri dari wanita muda usia 20 tahun hingga 35 tahun, dengan keahlian yang sudah mumpuni. </p> <p> Para terapis pijat di tunjungan plaza juga sudah berpengalaman minimal 2 tahun dan mempunyai sifat ramah, sopan dan santun serta berpakaian menarik, sehingga ketika memesan pijat panggilan selalu merasa nyaman dan tidak merasa risih. </p> <p> Banyak dari para pelanggan setia menyukai akan adanya terapis yang kami miliki serta juga dalam menu yang kami sediakan. </p> <h2> Menu Pijat Tunjungan Plaza </h2> <p> Mulai dari full body massage, totok wajah, refleksi, shiatsy, bekam, kerokan hingga pijat khusus untuk membetulkan urat yang keseleo/terkilir. </p><p><b>Cek Menu Massage di Sini:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-surabaya.html">Pijat Panggilan Surabaya</a></p> <p> Karena pijat didalamnya juga banyak sekali macam - macam pijat yang mempunyai khasiat tersendiri dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dan menu layanan yang ada, anda bisa dapatkan dengan harga yang sangat terjangkau dan murah. Untuk melihat menu pijat panggilan klik disini menu popular massage. </p> <h2>Contact Terapist</h2> <p> Bila ingin menggunakan jasa pijat panggilan dekat tunjungan plaza dari popular massage, silahkan anda hubungi kami via whatsapp atau telepon. </p> <p> Sekarang tunggu apa lagi, hubungi kami dan dapatkan layanan terbaik dari kami. </p></description><link>https://www.popularmassage.net/2022/07/pijat-panggilan-dekat-tunjungan-plaza.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv_3A8a5umY8vINfj3tlS38Xr_2ieaNRqPg1gh_d4Yl2786PLT_nL7ZRWe0tCaZPA3MryDM_m5ZdcdKE8GoIURGqt_SNojHiYS5DJr27bamarQsO--PQKS5sML-GuIzjRbrLdSsUHeflqg_Sk7mhE7Q0EkFMefz3Ks3yFOxPJYKErPywaU_vt5b47l/s72-c/pijat-panggilan-tunjungan-plaza-surabaya.jpeg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-174894854682899381</guid><pubDate>Sat, 19 Aug 2023 15:35:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-08-19T22:35:43.390+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>TOP 5 Pijat Panggilan Bandung 24 Jam Online Terbaik Terapis Wanita Harga Termurah</title><description><img alt="Pijat Panggilan Bandung" border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTG4DNsHp5_y0zEUxgizaIOPKhbaUOQ74oh6tXhNf6Y82nseSvhnv5gn-_6LkGVTLNZERo8z90oieWfzakQiJoSSbi9paWyTR3vjWUlYEHqqtddwAEyGLmsXWhSs44myLfQxRnFOXFjjF-f8dGyxgq-BPXiX74vr-kty_8bc70_rkcLjadF2OxAld9/s16000/pijat-panggilan-bandung-ke-hotel.jpeg" title="Pijat Panggilan Bandung" /> <p> Tersedia spesial untukmu <a href="https://www.popularmassage.net/2022/09/pijat-panggilan-bandung-24-jam.html" target="_blank">pijat panggilan Bandung</a> merupakan solusi cerdas serta sangat recomended untuk membuat tubuh Anda merasa rileks kembali, baik via telepon maupun WhatsApp. Terlebih lagi bagi orang-orang yang mempunyai kesibukan cukup padat bahkan ketika akhir minggu. </p> <p> Popular massage bandung tidak menyediakan layanan spa atau pijat plus plus, jika ada kedapatan terapis yang melakukan kegiatan tersebut sepenuhnya menjadi tanggung jawab yang bersangkutan dan sudah di luar kendali kami. </p> <img alt="tombol wa" border="0" data-original-height="143" data-original-width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs69jOQUNKJpH7E6lWq01c4jlTVCBzKCyPps4h_bGIOO4XLi5e8XErl2hpYuQ1uqGPd05sdN9mqDYR1qGVshFwAb_os-4EtdQDY2gGdyf7S7U6FW_mUuTg6Majcog8zsuMNYf6homUGA1DPHeETHUexxpp1IgseA-_Rg5kxiW8-jnQkoljwXIseVARU4E/s16000/chat-wa-popular-massage.webp" title="tombol wa" /> <p> Layanan pijat online ini menawarkan berbagai jenis pijat dengan manfaatnya untuk tubuh Anda. Ya, pijat memang menjadi sebuah warisan kebudayaan serta terapi penyembuhan yang dilakukan secara tradisional. Pijat sendiri telah berkembang secara luas di Tanah Air. </p> <p> Untuk sekarang ini, terdapat tren baru yakni tersedianya layanan massage, spa panggilan bandung, yang mana Anda dapat memesan layanan pijat tersebut via online dan cukup menunggu terapisnya mendatangi lokasi Anda berada. </p> <h2>Jenis Massage yang Dipergunakan Oleh Jasa Pijat Panggilan Bandung</h2> <p> Pijat memang bakal memberi sensasi berbeda termasuk pula berpengaruh terhadap energi atau semangat. Hal tersebut terbukti dengan berbagai riset mengenai manfaat pijat yang bagus untuk tubuh. Jika Anda sedang merasa letih, gampang lelah, serta mudah sakit, maka tak ada salahnya menjajal untuk pijat. </p> <p> Tidak sedikit orang yang memang menyenangi pijat lantaran bisa dipergunakan sebagai alternatif untuk pengobatan selain mengkonsumsi obat-obat kimia. Saat ini, sudah banyak penyedia jasa pijat yang menawarkan layanan pijat [massage] spa panggilan via online bandung. </p> <p> Salah satunya adalah layanan pijat online ini. Hanya dengan jari saja, Anda dapat menghubungi penyedia jasa massage bandung lalu memperoleh pijat di lokasi anda saat ini. </p> <p> Pada dasarnya, pijat bakal memberi rasa rileks, tenang, dan nyaman sehingga menjadikan tubuh terasa lebih bugar. Anda dapat melakukan pijat ini 2 minggu sekali atau 1 kali sebulan demi membantu menjaga kesehatan tubuh. </p> <p> Di Indonesia sendiri, terdapat begitu banyak jenis pijat yang bisa Anda pesan sesuai kebutuhan. Adapun beberapa jenis pijat yang umum dipakai termasuk oleh jasa pijat panggilan Bandung, antara lain. </p> <h3>1. Swedia</h3> <p> Jenis pijat ini sangat cocok untuk Anda yang sedang mengalami nyeri tubuh ringan serta kerap dipilih orang-orang yang baru hendak mencoba lantaran tidak menimbulkan rasa sakit. </p> <h3>2. Aromaterapi</h3> <p> Merupakan pengembangan pijat Swedia yang memakai minyak esensial untuk dibalurkan ke tubuh Anda selama proses pemijatan dan bisa memberi sensasi nyaman. </p> <h3>3. Batu panas</h3> <p> Jenis pijat ini cocok untuk Anda yang sedang mengalami nyeri sangat hebat. Suhu panasnya mampu membantu melancarkan aliran darah. </p> <h3>4. Jaringan dalam</h3> <p> Deep tissue massage alias pijat jaringan dalam memakai teknik pijat menekan serta lebih mendalam. Cocok untuk Anda yang mengalami permasalahan cedera otot cukup serius. </p> <h3>5. Shiatsu</h3> <p> Untuk jenis pijat Shiatsu ini cukup berbeda dengan jenis pijat yang lain. Untuk memijatnya memakai jari jemari, tangan, bahkan siku. Pijat ini dilakukan guna meningkatkan aliran energi dan mengembalikan keseimbangan tubuh. </p> <h3>6. Refleksi</h3> <p> Jasa Pijat panggilan Bandung juga menawarkan pijat refleksi yang biasanya akan berfokus di kaki serta tangan saja. </p> <p> Meskipun hanya pijat pada area tangan dan kaki saja, tetapi terbukti bisa memberi rasa rileks dan meningkatkan hormon bahagia. </p> <h2>Manfaat Melakukan Pijat Panggilan Bandung Secara Rutin</h2> <img alt="Pijat Panggilan Bandung" border="0" data-original-height="534" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO_sXHzGsYZRXJRenxz52H9wHpxI2m4iQ3-TkuVz_UofYswRRhctgTWkn7GW3vOm4TMXytvMLWo-h6yUDCZ1dC2YX4jAEgtODN8feyfq-DNoWtjuBnpe4nnCKZpD8Fn-LxVS1rcN5Hf1x5DzuBtc67lYod3RkWyMzKyIEIF6Byoe9CYSdS8KHnUB76/s16000/pijat-panggilan-bandung-24-jam-online.jpeg" title="Pijat Panggilan Bandung" /> <p> Tahukah Anda, jika dengan melakukan pijat secara rutin ternyata bisa memberi manfaat yang sangat baik bagi kesehatan? Ya, manfaat tersebut dapat Anda rasakan asalkan Anda memilih terapis pijat yang tepat, mengetahui waktu pijat, serta berbagai hal lainnya. </p> <p> Berikut ini beberapa contoh manfaat pijat yang dapat Anda rasakan apabila Anda melakukannya secara rutin. </p> <h3>Tubuh akan Lebih Berenergi</h3> <p> Manfaat pijat panggilan Bandung secara umum yakni menjadikan tubuh Anda bakal lebih berenergi. Pasalnya, usai melakukan pemijatan otot yang tegang akan menjadi rileks serta merasa lebih sehat. </p> <p> Dengan demikian secara langsung bakal menjadikan tubuh Anda lebih berenergi ketimbang sebelum pijat. </p> <h3>Mengurangi Sakit Kepala</h3> <p> Ternyata, pijat bukan hanya bermanfaat bagi tubuh saja, lho. Tetapi juga membantu untuk mengurangi sakit kepala. </p> <p> Bahkan sudah terdapat penelitian yang mana melakukan pijat bisa mengurangi sakit kepala yang telah kronis. Ya, ternyata efek pijat sama bagusnya dengan memakai obat-obatan pereda sakit kepala. </p> <h3>Melancarkan Peredaran Darah</h3> <p> Melakukan pijat secara rutin juga terbukti membantu memperlancar peredaran darah serta membantu untuk mengurangi rasa nyeri. </p> <p> Terlebih pijat yang berfokus di tangan dan kaki pada titik-titik tertentu mampu menjadikan peredaran darah lebih lancar. </p> <h3>Mengurangi Lelah serta Mencegah Sakit</h3> <p> Melakukan aktivitas yang terlampau padat kadang menjadikan Anda lebih gampang stres dan juga merasa lelah. </p> <p> Pijat juga bermanfaat untuk mengurangi rasa lelah serta mencegah sakit apabila Anda rutin melakukannya. </p> <p> Jenis pijat panggilan Bandung yang cocok untuk membantu mengurangi rasa lelah serta mencegah sakit yaitu pijat refleksi. </p> <h3>Pijat Panggilan Bandung Bantu Anda Tidur Nyenyak</h3> <p> Badan yang terasa pegal-pegal atau sakit sehingga posisi tidur bagaimanapun susah merupakan penyebab sulit tidur (insomnia). </p> <p> Silahkan coba membuktikan sendiri dengan melakukan terapi pijat, maka Anda dapat merasakan tidur dengan nyenyak lebih lama. </p> <h3>Bantu Turunkan Depresi</h3> <p> Ya, pijat bisa memberi efek positif terhadap stres berlebihan dan depresi. Hal tersebut karena pijat dapat membantu menurunkan hormon yang menyebabkan depresi serta stres, sehingga lebih rileks. </p> <h2>Tips Pesan Pijat Panggilan Bandung</h2> <p> Banyak orang yang merasa kurang nyaman pada saat melakukan pemijatan padahal sangat membutuhkan. </p> <p> Yuk, ikuti beberapa tips berikut ini supaya Anda dapat merasa nyaman ketika pijat. Dengan demikian, Anda bakal benar-benar merasakan manfaat dari melakukan pijat itu sendiri. </p> <h3>1. Menentukan Jenis Pijat yang Anda Butuhkan</h3> <p> Perlu Anda ketahui bahwa kebutuhan pijat masing-masing orang tentu sangat berbeda antara satu dengan yang lainnya. Sehingga, sebelum menggunakan layanan pijat panggilan Bandung, kenali terlebih dahulu jenis pijat apa yang benar-benar Anda butuhkan untuk sekarang ini. </p> <p> Seperti Anda sedang butuh pijat relaksasi, maka jangan memakai jenis pijat olahraga. Sebab manfaatnya bakal sangat berbeda. </p> <h3>2. Terapis Pijat Panggilan Bandung yang Tepat</h3> <p> Tiap-tiap terapis pijat tentu mempunyai ciri dan juga gaya memijat yang tidak sama, sehingga Anda harus lebih teliti. Hal tersebut karena terapis yang cocok untuk orang lain belum tentu cocok bagi diri Anda. </p> <p> Dianjurkan untuk memilih terapis pijat panggilan bandung yang paling dekat dengan lokasi Anda serta sudah paham benar bagaimana gaya terapis tersebut memijat. </p> <h3>3. Tentukan Harus atau Tidaknya Membuka Baju</h3> <p> Pada saat melakukan pijat panggilan Bandung, apakah semua harus membuka baju sampai terlihat seluruhnya? Sebetulnya, tak harus seperti itu, sebab Anda boleh menentukan sendiri harus atau tidaknya membuka baju. </p> <p> Apabila Anda merasa kurang nyaman untuk membuka baju ketika proses pemijatan, disarankan untuk mengatakannya ke terapis supaya dapat pijat dengan nyaman. </p> <h3>4. Jangan Menahan Diri apabila Terasa Sakit</h3> <p> Ketika melakukan pijat memang terdapat bagian tubuh yang terasa sakit serta ada juga bagian tubuh yang sama sekali tidak sakit. </p> <p> Nah, agar dapat merasa nyaman, maka jangan sesekali menahan diri apabila memang Anda merasakan sakit terhadap terapis. </p> <p> Dengan demikian, terapis pijat dapat mengetahui bagian mana yang sakit lalu memijatnya secara perlahan hingga rasa sakit tersebut menghilang. </p> <h3>5. Atur Jadwal Sebelum Reservasi Pijat Panggilan Bandung</h3> <p> Nah, supaya dapat merasakan pijat dengan nyaman serta tenang, maka Anda perlu mengatur jadwal lebih dahulu sebelum menghubungi layanan pijat panggilan Bandung. </p> <p> Jangan sampai saat melakukan harus terganggu oleh pekerjaan atau aktivitas yang lain, sehingga harus menunda pijat. </p> <p> <b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html" target="_blank">Pijat Panggilan Jakarta</a> </p> <p> Pijat yang tertunda serta tak sesuai dengan alur menjadikan manfaat pijat tidak bisa Anda rasakan secara optimal. </p> <h2>Kiyword Terkait Massage Panggilan Bandung</h2> <p> Pijat panggilan terdekat dari lokasi saya / harga pijat panggilan / pijat tradisional bandung / pijat yahud bandung 2022 / massage panggilan hotel / pijat tradisional terdekat / massage bandung kaskus / massage panggilan bandung kaskus. </p> <h2><b>Disclaimer</b></h2> <p> Popular massage bandung tidk menerima [menyediakan] layanan massage plus bandung, pijat plus plus banduing, spa plus, pijat panggilan plus plus, BO massage, dan lainnya yang diluar pijat profesional. </p> <p> Akn lebih tampak manfaat dari pijat panggilan bandung jika ditangani oleh terapis yang tepat dan bukan layanan diluar massage. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/09/pijat-panggilan-bandung-24-jam.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTG4DNsHp5_y0zEUxgizaIOPKhbaUOQ74oh6tXhNf6Y82nseSvhnv5gn-_6LkGVTLNZERo8z90oieWfzakQiJoSSbi9paWyTR3vjWUlYEHqqtddwAEyGLmsXWhSs44myLfQxRnFOXFjjF-f8dGyxgq-BPXiX74vr-kty_8bc70_rkcLjadF2OxAld9/s72-c/pijat-panggilan-bandung-ke-hotel.jpeg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>Bandung, Kota Bandung, Jawa Barat, Indonesia</georss:featurename><georss:point>-6.9174639 107.6191228</georss:point><georss:box>-35.227697736178847 72.4628728 21.392769936178844 142.7753728</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-132258863816456079</guid><pubDate>Thu, 03 Aug 2023 18:51:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-08-04T01:51:37.820+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Manfaat Massage</category><title>5 Manfaat Totok Wajah Pria Untuk Menunjang Penampilan Pria Masa Kini</title><description><img alt="Manfaat Totok Wajah Pria" border="0" data-original-height="788" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB2ZMDmairGHzK1JNmhjjPgFenJgCDuvFOdDa72aZkHY2kIBXqjJDqCEhUUb7bl3tAcAv7JJqNa9T4-GlUulXQvPddUXpQvO7l-9kB0rUrH6YO_wqGBqdEl4-59kCVpMqaL0vdtku6AZnd7wsGjAdfcYN6WR789nFr781ejIvaPY2tNZwWDoduQYyiAcI/s16000/manfaat-totok-wajah-pria.jpg" title="Manfaat Totok Wajah Pria" /> <p> Manfaat Totok wajah dapat membuat penampilan pria lebih sempurna pada saat ini, yang tidak hanya milik kaum hawa saja. Dengan demikian, banyak pria yang mencari tempat khusus untuk melakukan totok pada wajah yang dapat dipercaya untuk meningkatkan relaksasi pada bagian wajah dan dapat menghilangkan rasa stres. </p> <p> Faktor penyebab stres sangat rentan terjadi pada para pria. Hal tersebut karena aktivitas pria dalam menghadapi pekerjaan, perjalanan menuju ke kantor, tekanan di keluarga, yang tentunya sangat mudah berpengaruh pada pria untuk terkena stres. Oleh sebab itu, relaksasi merupakan salah satu solusi terbaik untuk meredakan hal tersebut. </p> <p> Ada banyak jenis relaksasi yang bisa dilakukan, namun salah satu cara terbaik untuk melakukan hal tersebut adalah dengan melakukan totok wajah. Ada banyak manfaat yang mudah didapatkan dengan melakukan cara ini. Bagi para pria sebaiknya mengetahuinya lebih dalam akan manfaat tersebut.</p> <p> Manfaat kesehatan dari totok wajah ini tidak hanya milik kaum hawa saja. Meningkatnya kesadaran para pria untuk turut serta menjaga kesehatan, menjaga penampilan menjadikan cara ini mulai banyak diminati oleh kaum pria untuk banyak melakukan cara yang sama dengan kaum hawa. Mereka sadar sepenuhnya bahwa kesehatan tidak hanya bisa didapatkan dengan cara asupan makanan semata. </p> <h2>Manfaat Totok Wajah</h2> <p> Sejak dahulu kala, totok pada bagian wajah dipercaya dapat menjaga kesehatan dan kecantikan. Oleh sebab itu, saat ini pria pun banyak yang melirik cara ini untuk menunjang penampilan mereka. Disamping untuk kesehatan tentunya. Berikut ini adalah manfaat totok wajah yang harus diketahui, yaitu: </p> <h3>Melancarkan Peredaran Darah</h3> <p> Totok pada wajah dapat membuka aliran-aliran darah sehingga dapat melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang terhambat dan tidak lancar bisa menimbulkan berbagai penyakit, terutama posisi wajah sangat dekat dengan otak. Oleh sebab itu, sangat besar manfaatnya untuk melancarkan peredaran darah, dengan melakukan totok pada bagian wajah tersebut. </p> <h3>Membuat Wajah Bercahaya</h3> <p> Aliran darah yang lancar bisa membuat jerawat yang mengganggu di wajah dapat dicegah. Oleh sebab itu, totok wajah ini bisa bermanfaat untuk membuat wajah lebih bercahaya, karena otot-otot pada wajah menjadi lebih relaks. Dengan demikian, wajah menjadi kembali lebih segar. </p> <h3>Mencegah Migrain</h3> <p> Aliran darah yang kurang lancar dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah migrain atau sakit kepala sebelah. Oleh sebab itu, diperlukan totok wajah agar dapat mencegah migrain atau sakit kepala sebelah, <a href="https://www.popularmassage.net/2022/09/manfaat-pijat-kepala.html">pijat kepala</a> juga masih dalam runtutan totok wajah. Dengan demikian, bisa beraktivitas kembali dengan lebih fit dan sehat. </p> <h3>Mengatasi Kecemasan</h3> <p> Kecemasan sering diakibatkan oleh rasa stres yang berlebihan. Hal tersebut bisa terjadi karena aliran darah yang kurang lancar pada bagian wajah dan otak. Oleh sebab itu, salah satu manfaatnya yaitu bisa menghilangkan stres dan kecemasan yang berlebihan. </p> <h3>Mendetok Seluruh Tubuh</h3> <p> Terpapar polusi setiap hari dapat mengakibatkan tubuh dipenuhi oleh racun, terutama pada bagian wajah. Dengan demikian, wajah akan mudah sekali berkeriput, kusut, dan tidak bercahaya. Walaupun dilakukan pada bagian wajah namun bisa berdampak baik pada seluruh tubuh, terutama untuk mendetoksifikasi racun. </p> <p> Nah itulah beberapa manfaat totok wajah yang harus dicoba oleh para pria agar dapat memelihara kesehatan dan penampilan, seperti banyak yang dilakukan oleh pria masa kini. Pria masa kini banyak yang melakukan perawatan untuk memelihara kesehatan dan penampilan karena beberapa pekerjaannya sangat membutuhkan hal tersebut. </p> <h2>Perbedaan Totok Wajah Pada Pria Dan Wanita</h2> <p> Banyak pria dan wanita memilih terapi kesehatan dari Tiongkok ini untuk memelihara kesehatan dan penampilan. Namun tidak banyak yang tahu apa yang membedakannya? Perbedaannya dari metodenya, karena totok wajah<b> </b>lebih terpusat pada saraf-saraf wajah yang lebih sulit ditelusuri oleh terapis yang tidak ahli dalam hal tersebut. </p> <p> Kulit wajah pria lebih tebal dan memiliki kolagen yang lebih padat dibandingkan wanita. Hal tersebut pulalah menjadikan proses totok wajah ini membutuhkan tenaga terapis yang tidak hanya profesional, namun juga memiliki kecakapan dalam teknik mencari saraf-saraf yang terkumpul pada wajah pria, yang mana sangat sulit ditemukan. </p> <p> Keterampilan terapis untuk membedakan kulit pria yang cenderung lebih tebal bila dibandingkan dengan wanita, dapat menjadikan manfaat totok wajah lebih maksimal pada pria. Oleh sebab itu, perbedaan yang mendasarinya terletak pada teknik melakukan terapinya. Terapis harus bisa membedakan struktur kulit pada pria dan wanita. </p> <h2>Kapan Sebaiknya Melakukan Totok Wajah?</h2> <p> Manfaatkan waktu luang untuk totok pada wajah. Khususnya untuk pria, yang memiliki jam kerja dengan kesibukan yang tinggi. Oleh sebab itu, totok wajah sebaiknya dilakukan selepas beraktivitas di kantor atau saat hari-hari libur.</p><p>Jika pada hari biasa tidak memungkinkan untuk melakukan totok pada bagian wajah, karena totok merupakan salah satu cara untuk membuat relaksasi, <a href="https://transpa.net">transpa.net</a> rekomendasi jasa totok terbaik.</p> <p> Waktu senggang adalah waktu yang terbaik untuk melakukan totok wajah, karena proses ini memerlukan ketenangan pikiran agar manfaatnya lebih terasa. Oleh sebab itu, pentingnya untuk melakukan totok wajah pada jam-jam luang setelah seharian beraktivitas. Dengan demikian, manfaatnya untuk membuang semua racun dalam tubuh lebih maksimal. </p> <p> Ketenangan pikiran pada saat melakukan totok wajah dapat membuat pikiran lebih fokus setelahnya. Dengan demikian, dapat menjalani aktivitas pekerjaan dengan lebih maksimal. Oleh sebab itu, sebaiknya dilakukan pada akhir pekan agar dapat beraktivitas dengan lebih bersemangat dan fokus bekerja pada keesokan harinya. </p> <h2>Tempat Terbaik Untuk Melakukan Totok Wajah</h2> <p> Totok wajah yang dilakukan oleh pria dan wanita sebaiknya memilih tempat yang menenangkan. Faktor suasana pun turut menunjang manfaat totok wajah bisa lebih maksimal terasa manfaatnya. Dengan demikian, sebaiknya di lakukan oleh terapis yang memang sudah mengerti dan ahli dalam bidang totok wajah. Hotel, apartemen, rumah, dan tempat-tempat spa lainnya yang memiliki suasana yang menunjang untuk lebih relaksasi. </p> <p> Disamping itu, para pria senang memilih totok wajah contohnya di tempat perawatan kecantikan atau klinik kecantikan karena fasilitasnya yang menunjang. Seperti bath tub di kamar mandi, suasana tempat kecantikan yang nyaman. Selain untuk tujuan keamanan tentunya. Selain di klinik kecantikan, dirumah pun juga merupakan tempat terbaik. Khususnya untuk orang-orang yang memiliki kesibukan yang tinggi. </p> <p> Sekarang juga ada layanan jasa yang juga bisa di panggil ke manapun saja. Sehingga akan mempermudah para pria untuk melakukan totok wajah dengan tempat yang nyaman seperti apartemen pribadi. Hal tersebut dikarenakan dibutuhkan prasarana yang menunjang agar totok wajah dapat berjalan dengan lancar. </p> <p> Khusus untuk pria masa kini, mereka lebih menyukai segala hal yang dapat menunjang penampilan dan kesehatan. Oleh sebab itu, banyak yang melakukan totok wajah. Dengan demikian, butuh untuk melakukan perawatan ini. Saat ini lebih mudah untuk dilakukan dimana saja. </p> <p> Mengetahui beragam manfaat dari totok wajah, menjadikan cara menjaga kesehatan dari Tiongkok kuno ini semakin diminati oleh semua kalangan. Disamping itu, kemudahan untuk melakukannya yang bisa dilakukan dimanapun. Dengan demikian, bisa lebih mudah untuk memperoleh manfaatnya sekalipun apabila datang dari luar kota. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2023/08/manfaat-totok-wajah-pria.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB2ZMDmairGHzK1JNmhjjPgFenJgCDuvFOdDa72aZkHY2kIBXqjJDqCEhUUb7bl3tAcAv7JJqNa9T4-GlUulXQvPddUXpQvO7l-9kB0rUrH6YO_wqGBqdEl4-59kCVpMqaL0vdtku6AZnd7wsGjAdfcYN6WR789nFr781ejIvaPY2tNZwWDoduQYyiAcI/s72-c/manfaat-totok-wajah-pria.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-2094322566123389479</guid><pubDate>Mon, 24 Jul 2023 13:10:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-07-24T20:10:20.997+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Hidup Sehat</category><title>Manfaat Asam Folat Untuk Kehamilan TriSemester Pertama</title><description><img alt="Manfaat Asam Folat Untuk Kehamilan TriSemester Pertama" border="0" data-original-height="665" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsirszqAfzHdy9LXoXueKLB-BTR5218UHY0HI3IhfGiuYDPgLGKyBavsZblryXqdNxrGkQHHSrVyMvSkCIKzHGhL4GUpNuNOjt16iVwMPbvMQN65tyKhndZ4WV9_w9FQ2JukqKGQTYhU3Bv2abuJBGkfGVFJNZZsfuiEOaXSt0Ug91j9FyBsG7rkZG/s16000/manfaat-asam-folat.jpg" title="Manfaat Asam Folat Untuk Kehamilan TriSemester Pertama" /> <p> Selain makanan yang sehat dan bergizi seimbang, mengkonsumsi vitamin prenatal setiap hari juga tak kalah penting bagi ibu hamil. Salah satu vitamin yang sangat penting untuk dikonsumsi pada awal kehamilan yaitu asam folat. Lantas, apa <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/manfaat-asam-folat-untuk-hamil.html">manfaat asam folat untuk kehamilan</a>. Berikut pembahasannya. </p> <h2> Manfaat Asam Folat Untuk Kehamilan </h2> <p> Selama masa kehamilan, seorang ibu harus memperoleh asupan nutrisi yang baik dan cukup. Sebab, hal tersebut untuk mendukung dan bermanfaat bagi pertumbuhan si jabang bayi di dalam kandungan. </p> <ul> <li>Mencegah cacat tabung saraf</li> <li>Mencegah keguguran</li> <li>Menurunkan resiko preeklamsia</li> <li>Mencegah anemia</li> </ul> <p> Itulah mengapa ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang sehat, mulai dari sayuran, buah-buahan, biji-bijian, serta protein tanpa lemak tiap harinya. </p> <p> Tak terkecuali asupan asam folat. Asam folat sendiri merupakan bentuk sintesis dari folat, vitamin B khususnya B9 yang ada di sayuran, kacang-kacangan tertentu, serta buah-buahan. Anda bisa menemukan asam folat ini di dalam vitamin juga makanan yang diperkaya, misalnya sereal, roti, dan pasta. </p> <p> Nutrisi tersebut memiliki peran penting untuk produksi jumlah eritrosit serta membuat tabung saraf pada si bayi agar berkembang sebagai otak juga sumsum pada tulang belakang. Selain berasal dari sumber makanan yang alami, asam folat juga bisa Anda temukan di dalam bentuk suplemen. </p> <h2> Asam Folat Penting Pada Awal Kehamilan </h2> <p> Manfaat asam folat untuk kehamilan memang banyak sekali, sehingga mengkonsumsi asam folat ini dinilai penting terutama pada awal kehamilan. Pada beberapa minggu pertama kehamilan, asam folat berperan dalam membantu saraf embrionik, pendahulu otak dan juga sumsum tulang belakang pada bayi supaya menutup dengan benar. </p> <p> Nutrisi tersebut juga membantu pembentukan jantung serta sistem peredaran darah sang bayi. Serta untuk meminimalisir risiko bayi akan mengalami cacat lahir tertentu. </p> <p> Rata-rata cacat lahir berkembang pada beberapa minggu pertama saat kehamilan. Maka dari itu, sangat penting bagi ibu yang sedang hamil untuk memperoleh asupan asam folat yang terpenuhi pada awal kehamilannya. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/tips-hidup-sehat-lewat-pola-makan-baik.html">Tips hidup sehat lewat pola makan yang baik dan benar</a></p> <p> Asam folat sifatnya larut di dalam air, maka tubuh sang ibu tidak dapat menyimpannya apabila terlalu banyak. Sehingga, vitamin tersebut akan dikeluarkan (dibuang) melalui urine. Ibu hamil harus teratur mengkonsumsi asam folat yang cukup supaya dapat menghindari kekurangan nutrisi selama masa kehamilan. </p> <h2> Berapa Asam Folat yang Dibutuhkan Ibu Hamil? </h2> <p> Pada kehamilan trimester pertama yaitu 1 hingga 3 bulan kehamilan, ibu disarankan untuk mengkonsumsi sejumlah 400 mikrogram asam folat tiap harinya. Akan tetapi, rekomendasi dari CDC (Centers for Disease Control and Prevention), supaya ibu perlu mulai mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat tiap hari paling tidak sebulan sebelum kehamilan dan juga selama masa kehamilan. </p> <p> CDC juga menganjurkan supaya seluruh wanita pada masa subur mengkonsumsi asam folat sejumlah 400 mikrogram per harinya. </p> <p> Pada ibu hamil, disarankan untuk memperoleh asupan asam folat secara alami dari makanan yang bergizi. Sebab, selain asam folat, makan bergizi rata-rata juga memiliki kandungan banyak nutrisi penting lain untuk si bayi, seperti vitamin A, Vitamin C, kalsium, dan serat. </p> <p> Sedangkan asam folat yang ditemukan dalam vitamin prenatal hanya sebagai penambah nutrisi selama kehamilan saja. Hal tersebut berguna khususnya pada saat ibu merasakan terlampau mula untuk makan. Namun bagaimanapun juga, suplemen dan vitamin dinilai tak dapat menggantikan pola makan yang sehat. </p> <h2>Sumber Makanan Folat Terbaik</h2> <p> Untuk bisa mendapatkan manfaat asam folat untuk kehamilan, ibu hamil perlu mengkonsumsi beberapa menu makanan seperti di bawah ini sebagai sumber asam folat. </p> <div class="table"> <table style="min-width: 100%; white-space: nowrap;"> </table><table> <tbody> <tr> <td>Sayuran &amp; Daun Hijau Tua</td> <td>263 ml</td> <td>1 cangkir bayam matang</td> </tr> <tr> <td>Alpukat</td> <td>20 ml</td> <td>1 cangkir alpukat iris</td> </tr> <tr> <td>Brokoli</td> <td>168 ml</td> <td>1 cangkir brokoli matang cincang</td> </tr> <tr> <td>Asparagus</td> <td>268 ml</td> <td>1 cangkir asparagus</td> </tr> <tr> <td>Bit</td> <td>136 ml</td> <td>1 cangkir buat bit</td> </tr> <tr> <td>Jeruk</td> <td>35 ml</td> <td>3/4 cangkir jeruk</td> </tr> </tbody> </table> </div> <p> Itulah manfaat asam folat untuk kehamilan dan pentingnya bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi asam folat pada awal kehamilannya. Apabila nutrisi sang ibu terpenuhi maka perkembangan bayi pun akan berlangsung dengan baik tanpa mengalami masalah kesehatan tertentu. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/manfaat-asam-folat-untuk-hamil.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsirszqAfzHdy9LXoXueKLB-BTR5218UHY0HI3IhfGiuYDPgLGKyBavsZblryXqdNxrGkQHHSrVyMvSkCIKzHGhL4GUpNuNOjt16iVwMPbvMQN65tyKhndZ4WV9_w9FQ2JukqKGQTYhU3Bv2abuJBGkfGVFJNZZsfuiEOaXSt0Ug91j9FyBsG7rkZG/s72-c/manfaat-asam-folat.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-8413340666526941408</guid><pubDate>Mon, 24 Jul 2023 13:05:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-09-08T22:34:01.933+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kesehatan</category><title>7 Penyebab Serangan Jantung Mendadak, Waspada!</title><description><img alt="Penyebab Serangan Jantung Mendadak" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPjoGikjwewRnfbKytkgTZfI3PHL1m18EBQEIu7iPhhHDUNVSEAg5CeWynJurZ9IAvBhkD3UW1EZnFrn6NzQ2clNMT1x-lA0BxF9UqD5_mf7uZq8zB-be2YOz8htvaFx7KILqIITJa7Wy5prc2Gm5YyUqElkEtzVzjZ9CggKxHb4B9ucEt9sphq-Wd/s16000/penyebab-serangan-jantung-mendadak.jpg" title="Penyebab Serangan Jantung Mendadak" /> <p> Penyebab serangan jantung mendadak ada banyak sekali, simak ulasan ini hingga selesai untuk mengetahuinya. </p> <p> Serangan jantung bisa terjadi kapan saja ketika otot jantung tidak mendapat aliran darah dengan baik. Di dunia medis dikenal dengan istilah infark miokard. </p> <h2>7 Penyebab Serangan Jantung Mendadak</h2> <p> Gejala umum serangan jantung masih dapat kita kenali. Misalnya saja seperti nyeri dada, napas berat, gelisah, pusing, hingga keringat dingin. Namun, ada juga yang tidak terjadi gejala apapun dan seketika mengalami henti jantung. </p> <p> Penyumbatan aliran darah ke jantung akibat penumpukan lemak dan kolesterol sudah umum menjadi penyebab serangan jantung. Pasalnya, penyumbatan terjadi akibat plak pada arteri. </p> <p> Perlu Anda ketahui, serangan jantung menjadi salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Apalagi jika sudah memiliki faktor risiko seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi akan semakin rentang terserang jantung. </p> <p> Oleh sebab itu, kenali beberapa penyebab serangan jantung mendadak berikut ini: </p> <h3>Penyakit Jantung Koroner</h3> <p> Salah satu penyebab utama serangan jantung adalah adanya penyakit jantung koroner. Akibat pembuluh darah utama yang mengelilingi jantung tersumbat, maka serangan jantung terjadi. </p> <p> Arteri koroner sempit karena tumpukan kolesterol atau plak. Jika dibiarkan terus-menerus maka akan pecah dan menyebar ke aliran darah. Penggumpalan darah terjadi dan membuat otot jantung tidak menerima oksigen serta nutrisi. </p> <h3>Obat-Obatan Terlarang</h3> <p> Pemakaian obat-obatan terlarang, Sebab, obat seperti ini akan mengaktivasi sistem saraf pusat. Jika mengkonsumsinya berlebihan, maka jantung akan bermasalah. </p> <h3>Penderita Hipoksemia</h3> <p> Hipoksemia dengan kondisi kadar oksigen dalam darah yang rendah. Penyebab hipoksemia biasanya paru-paru yang tidak dapat berfungsi dengan baik atau karena keracunan karbon monoksida. </p> <h3>Aktivitas Fisik Berat</h3> <p> Aktivitas fisik baik bagi kesehatan, namun jika terlalu tinggi bisa mengakibatkan serangan jantung. Maka dari itu, sangat tidak dianjurkan berolahraga dengan intensitas tinggi. Apalagi jika melakukannya dalam keadaan marah atau stres. </p> <h3>Kualitas Tidur Yang Tak Teratur</h3> <p> Pola tidur yang tidak teratur atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Hal tersebut dikarenakan tekanan darah pada seseorang akan meningkat akibat tidak mendapatkan waktu tidur yang berkualitas. </p> <p> Banyak cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik, contohnya anda bisa melakukan tretmen pijat dari jasa pijat yang ahli dan profesional. </p> <h3>Kejadian Traumatis</h3> <p> Penyebab serangan jantung berikutnya kemungkinan karena kejadian traumatis seperti patah hati, sedih, kecelakaan, atau yang lainnya. Kondisi seperti itu akan membuat orang lebih lemah dan tubuh rentan terserang berbagai masalah kesehatan. </p> <h3>Cuaca Dingin dan Polusi Udara</h3> <p> Tubuh akan terkejut bila cuaca dingin, bahkan dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Alhasil aliran darah yang menuju jantung akan mengalami penyumbatan. </p> <p> Kemudian, tingkat polusi udara tinggi juga dapat menjadi pemicu serangan jantung. Apabila orang menghirup udara kotor dalam jangka waktu yang lama, kemungkinan akan mengalami penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung. </p> <h2>Pertolongan Pertama Saat Serangan Jantung Terjadi</h2> <p> Setelah mengetahui penyebab serangan jantung mendadak, lakukan beberapa pertolongan pertama jika terjadi hal tersebut. Pertama, penderita sebaiknya duduk, tenang, dan beristirahat sambil bernapas secara teratur. </p> <p> Selanjutnya dapat memberikan aspirin agar jantung kembali normal. Namun, tanyakan apakah penderitaan mempunyai riwayat alergi obat. Penderita gangguan jantung pasti memiliki nitrogliserin, berikan obat tersebut sesuai dengan arahan dokter. </p><p><b>Baca Juga:</b>&nbsp;<a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-mencegah-penyakit-hipertensi-darah-tinggi.html">Cara Mencegah Penyakit Hipertensi</a></p> <p> Jika tidak sadarkan diri, lakukan CPR atau telepon rumah sakit agar segera mendapat pertolongan medis. Penyebab serangan jantung mendadak ini karena arteri ke jantung menyempit. Selain itu, otot pada jantung tidak memperoleh asupan darah yang mengandung oksigen. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/penyebab-serangan-jantung-mendadak.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPjoGikjwewRnfbKytkgTZfI3PHL1m18EBQEIu7iPhhHDUNVSEAg5CeWynJurZ9IAvBhkD3UW1EZnFrn6NzQ2clNMT1x-lA0BxF9UqD5_mf7uZq8zB-be2YOz8htvaFx7KILqIITJa7Wy5prc2Gm5YyUqElkEtzVzjZ9CggKxHb4B9ucEt9sphq-Wd/s72-c/penyebab-serangan-jantung-mendadak.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-658964519180679129</guid><pubDate>Mon, 24 Jul 2023 13:04:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-07-24T20:04:50.279+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Hidup Sehat</category><title>6 Manfaat Lemak Tak Jenuh Untuk Kesehatan Tubuh</title><description><img alt="6 Manfaat Lemak Tak Jenuh Untuk Kesehatan Tubuh" border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWRQ-vYQqAKyQv-GhopUUa2gFyLUXBavhpSm7dF-TEhfSnWX4ilEAlpyhV61wGlXk-vBvMkhMfWWlHbNtoLn1-gT_PFmJ2WxrdiUE4hc1aWzUxAKiXlyj_VECCduTsvNbY28yZPS3iJCP_IeoV73I7C3JFD1Hbxb_qPYdvkQkBfwJIahztC9wj8id/s16000/manfaat-lemak-tak-jenuh-min.jpg" title="6 Manfaat Lemak Tak Jenuh Untuk Kesehatan Tubuh" /> <p> Mendengar kata gemuk pasti dikaitkan dengan obesitas, kolesterol tinggi, dan penyakit mengerikan lainnya. Ya, selama ini lemak dikenal sebagai zat negatif yang menyebabkan banyak penyakit bagi tubuh. </p> <p> Tapi tahukah Anda, tidak semua lemak itu buruk untuk tubuh? Pernahkah Anda mendengar istilah lemak baik dan lemak jahat? Lemak jahat beresiko menimbulkan banyak penyakit jika terus mengendap, sedangkan lemak baik dibutuhkan tubuh sebagai penghasil energi cadangan. Lemak baik umumnya terdapat pada lemak tak jenuh. </p> <p> Lemak tak jenuh merupakan jenis lemak yang bersarang di tubuh manusia. Berbeda dengan jenis lemak berbahaya lainnya misal lemak jenuh ketahui <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-menjauhkan-diri-dari-lemak-jenuh.html" target="_blank">cara menjauhkan diri dari lemak jenuh</a>. </p> <p> Lemak tak jenuh justru memberikan berbagai manfaat bagi tubuh karena mampu memberikan cadangan energi bagi tubuh. </p> <p> Lemak tak jenuh dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL), menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan membantu menjaga kesehatan jantung. </p> <h2>Lemak Tak Jenuh</h2> <p> Lemak tidak jenuh umumnya bentuknya cair (pada suhu ruangan), apabila disimpan di dalam lemari pendingin bisa berubah menjadi padat bentuknya. Lemak tidak jenuh sering disebut lemak baik karena memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. </p> <p> Para ahli menjelaskan bahwa lemak tidak jenuh berfungsi untuk meningkatkan antibodi (daya tahan) tubuh, menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan menurunkan resiko serangan jantung. </p> <p> Kandungan lemak tidak jenuh yang sehat ini, terdapat pada bahan makanan seperti Alpukat, ikan-ikanan, kacang-kacangan, minyak sayur seperti minyak zaitun, minyak wijen, minyak bunga matahari, minyak kedelai, dll. </p> <p> Lemak tidak jenuh dibagi menjadi 2, yaitu lemak tunggal dan lemak ganda. Lemak tak jenuh tunggal beradal dari bahan minyak zaitun dan almond. </p> <p> Adapun lemak tak jenuh ganda berasal dari makanan yang banyak mengandung omega 3 dan omega 6 seperti ikan salmon, kedelai, dan minyak jagung. </p> <p> Konsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh, kesehatan akan tetap bisa terjaga dan juga tidak akan terkena obesitas (sehingga tidak perlu khawatir). </p> <p> Sebaliknya, konsumsi makanan mengandung lemak jenuh (secara berlebihan), bukan kesehatan yang diperoleh tetapi malah terkena resiko penyakit mengerikan seperti jantung dan stroke. </p> <p> Jika digunakan untuk menggoreng, asam lemak tak jenuh bisa beresiko membentuk lemak trans yang berbahaya, hal itu karena sifatnya yang mudah bereaksi (sehingga jangan sering-sering). </p> <p> Lemak tidak jenuh yang mengalami proses pemadatan berasal dari Lemak trans. Proses pemadatan dengan teknik hidrogenisasi parsial. </p> <p> Proses hidrogenisasi yaitu penambahan atom hidrogen pada molekulnya. Sehigga dengan teknik hidrogenisasi parsial, lemak tidak jenuh yang umumnya berbentuk cair, menjadi berbentuk padat dan lebih awet. </p> <p> Walau berasal dari lemak tidak jenuh yang bersifat baik, tetapi menjadi berbahaya sifatnya karena proses hidrogenisasi tersebut. </p> <p> Lemak trans tidak berbeda dengan lemak jenuh, karena sifatnya yang meningkatkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan menurunkan kadar kolesterol HDL (baik). Sehingga meningkatkan resiko gangguan metabolisme dan resiko penyakit kardiovaskular. </p> <p> Perusahaan makanan banyak yang memakai lemak trans dalam prosse pembuatan makanan karena mudah digunakan, harganya murah, dan juga tahan lama. </p> <p> Lemak trans juga bisa meningkatkan tekstur dan citarasa makanan. Hal menguntungkan lainnya, lemak trans dapat digunakan untuk menggoreng makanan berulang kali. </p> <p> Ada beberapa faktor yang mempengaruhi, seperti bagi orang-orang yang tinggal di daerah bersuhu dingin, maka perlu asupan lemak lebih banyak. Demikian juga pekerja berat membutuhkan lemak yang lebih banyak. </p> <p> Dengan keberadaan asupan lemak yang cukup (tidak berlebihan) penting dalam melindungi tubuh dari suhu rendah (dingin), untuk pelarut vitamin A,D,E dan K, Melindungi organ tubuh vital, menghasilkan energi, menahan rasa lapar (lemak memperlambat pencernaan), penyusun hormon dan vitamin, dan penyusun empedu, asam kholat (di dalam hati), dan hormon lainnya </p> <p>Lemak ini terbagi menjadi dua jenis, diantaranya:</p> <h2>1. Lemak Tak Jenuh Tunggal</h2> <p> Lemak tak jenuh tunggal disebut juga <i>MUFA</i> (Monounsaturated Fat Acids) karena hanya memiliki satu ikatan rangkap. </p> <p> Asam lemak yang termasuk dalam jenis lemak tak jenuh tunggal adalah asam palmitoleat, asam oleat, dan asam vaksinasi. </p> <p> Biasanya ditemukan pada tanaman seperti minyak zaitun, minyak canola, kacang-kacangan seperti almond, buah-buahan seperti alpukat, dan biji-bijian seperti wijen. </p> <h2>2. Lemak Tak Jenuh Ganda</h2> <p> Asam lemak ini disebut <i>PUFA</i> (Polyunsaturated Fatty Acids) karena memiliki banyak ikatan rangkap. Terdapat dua jenis asam pada lemak tak jenuh ganda, yaitu asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-6. Lemak ini dapat ditemukan pada ikan seperti sarden, makarel dan salmon. </p> <p> Selain itu, dapat juga ditemui pada tanaman kedelai, jagung dan walnut. Asam lemak tak jenuh ganda baik untuk kesehatan, seperti mencegah penyakit jantung dan menunjang kecerdasan otak. </p> <h2>Apa saja manfaat lemak tak jenuh untuk kesehatan tubuh?</h2> <p>Simak penjelasannya dibawah ini:</p> <h3>Membantu Menurunkan Berat Badan</h3> <p> Dilansir dari laman Healthline.com, penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi lemak tak jenuh menyebabkan penurunan berat badan setingkat dengan diet rendah lemak. </p> <h3>Menjaga Kesehatan Jantung</h3> <p> Sebuah studi menemukan bahwa lemak tak jenuh mengurangi kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein atau kolesterol baik). </p> <h3>Meningkatkan Sensitivitas Insulin</h3> <p> Sebuah studi terhadap 162 orang sehat menemukan, bahwa mengonsumsi makanan tinggi lemak tak jenuh selama tiga bulan bisa meningkatkan sensitivitas insulin sebesar 9 persen. </p> <p> Makanan dengan kandungan lemak tak jenuh bisa ditemukan dengan mudah pada sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, minyak kelapa murni, minyak zaitun dan lain sebagainya. </p> <p> Alternatif lainnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen seperti K-Sauda VCO. Ya, suplemen ini kaya akan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. </p> <h3>Meningkatkan HDL</h3> <p> Perlu dipahami terlebih dahulu, HDL merupakan kolesterol baik yang aman untuk tubuh walaupun kadarnya tinggi. Dengan meningkatnya kadar HDL dalam darah, maka kemungkinan risiko kolesterol akan sangat kecil. </p> <p> Sifat dari lemak tak jenuh juga stabil dan tidak seganas lemak jenuh sehingga penyumbatan dalam pembuluh darah dapat dihindari. </p> <h3>Mengurangi Risiko Stroke</h3> <p> Lemak tak jenuh juga dikatakan mampu mengusir lemak jenuh di dalam tubuh. Dengan terusirnya lemak jenuh di dalam tubuh, maka penggumpalan darah tidak akan terjadi. </p> <p> Seperti diketahui, lemak jenuh bersarang di beberapa organ tubuh, salah satunya adalah arteri. Dengan bersarangnya lemak jenuh di arteri, maka sangat berbahaya bagi tubuh karena bisa memicu datangnya berbagai penyakit, terutama darah tinggi dan stroke. Mada dari itu, lemak tak jenuh sangat berpengaruh positif bagi tubuh manusia. </p> <h3>Melancarkan pernapasan</h3> <p> Lemak tak jenuh juga bisa membuat pernapasan menjadi lebih lancar. Karena lemak tak jenuh dihasilkan dari makanan-makanan sehat seperti ikan, kacang-kacangaan, serta biji-bijian. </p> <p> Seperti diketahui, ikan merupakan makanan yang mengandung banyak kandungan baik, salah satunya Omega 3. </p> <p> Menurut studi yang dilakukan oleh Indiana University, orang yang rutin mengkonsumsi ikan memiliki tingkat pernapasan lebih baik daripada orang normal pada umumnya. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/manfaat-lemak-tak-jenuh.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWRQ-vYQqAKyQv-GhopUUa2gFyLUXBavhpSm7dF-TEhfSnWX4ilEAlpyhV61wGlXk-vBvMkhMfWWlHbNtoLn1-gT_PFmJ2WxrdiUE4hc1aWzUxAKiXlyj_VECCduTsvNbY28yZPS3iJCP_IeoV73I7C3JFD1Hbxb_qPYdvkQkBfwJIahztC9wj8id/s72-c/manfaat-lemak-tak-jenuh-min.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-8316277815751690377</guid><pubDate>Mon, 17 Jul 2023 16:02:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-09-08T22:36:23.781+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Manfaat Massage</category><title>7 Manfaat Pijat Batu Panas (hot stone) Untuk Tubuh</title><description><img alt="7 Manfaat Pijat Batu Panas (hot stone) Untuk Tubuh" border="0" data-original-height="746" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvHyQWeqfIzsBjX5L41mgZ26q616qCdFNJlwR39AUZU2hUxKMJLnp9jty2eFUDZ106DPIzwsv7eKL2qStaqOhiGWVZ2jBTXPcaeG_Ejmli9bKd6ppe1kTExJZ3fTBDr7FmM7YMUm0rRFniRkGqzRV9mRR8at7p9QlmLyy4GvRTrdUr9uZY5zXlCwkq/s16000/hot-stone-spa-massage-manfaat-pijat-batu-panas-min.jpg" title="7 Manfaat Pijat Batu Panas (hot stone) Untuk Tubuh" /> <p> <a href="https://www.popularmassage.net/">POPULAR MASSAGE</a> | Manfaat pijat batu panas memang cukup banyak. Jenis pijatan ini menjadi populer baru-baru ini. Terutama yang ada bukan batu sembarangan yang pastinya akan memberikan kesehatan. </p> <p> Perlu kamu ketahui bahwa pemijatan ini menggunakan hot stone terbaik. Mereka sengaja menggunakan batu basal yang merupakan jenis batu vulkanik. Dengan begitu bisa mempertahankan panas dalam jangka waktu panjang. </p> <h2>Mengenal Manfaat Pijat Batu Panas</h2> <p> Kamu penasaran dengan rasa pijatan hot stone? Apakah terasa unik? Ya, sudah pasti kamu akan merasakan sensasi yang berbeda. Batu basal memiliki karakter yang halus jika diletakkan ke tubuh. </p> <p> Biasanya para pemijat akan meletakkan batu tersebut pada area tulang belakang, atass perut, dada, wajah, kaki, jari kaki, dan lain sebagainya. Pastinya kamu akan dilayani oleh terapis handal yang sudah berpengalaman. Berbagai gerakan pijat mereka lakukan demi membuat klien atau pelanggannya mereasakan sensasi unik. </p> <p> Dalam hal ini akan ada gerakan melingkar, ketuk-ketuk, seperti kerokan, dan menguleni adonan. Semua berjalan dengan teknik dan prosedur yang tepat. Sehingga akan mempermudah proses pemijatan berlangsung dengan baik. </p> <p> Bahkan ada juga batu dingin yang bisa membantu proses terapi tersebut. Dengan begitu batu dingin akan diletakkan setelah batu panas terangkat. Hal ini bertujuan untuk menenangkan kulit dan pembuluh darah melebar karena panas. </p> <blockquote> <p>Berikut adalah manfaat pijat batu panas yang bisa kamu pelajari:</p> </blockquote> <h3>Mengurangi Pegal Linu</h3> <p> Manfaat yang pertama adalah bisa mengurangi rasa pegal linu pada otot. Hal ini biasanya dengan rasa kaku dan nyeri. Panas pada batu bisa meningkatkan aliran darah ke otot yang tegang. </p> <p> Dengan aliran darah yang lancar maka otot akan terasa lebih leluasa bergerak. Kamu akan kembali beraktivitas seperti biasanya. Jika pemijatan rutin maka kesehatanmu juga semakin terjaga. </p> <h3>Bisa Mengurangi Stres dan Rasa Cemas</h3> <p> Selain itu hot stone massage dipercaya mampu mengurangi rasa stress dan rasa cemas. Biasanya pijatan selama 10 menit bisa meningkatkan respon jantung. Hal tersebut juga menunjukkan bahwa pemijatan selama 15 menit bisa menurunkan stress secara signifikan. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/10/manfaat-pijat-shiatsu.html" target="_blank">Manfaat pijat shiatsu</a></p> <p> Manfaat pijat batu panas dianggap efektif untuk menghilangkan stress. Apalagi jika para terapis melayani dengan sepenuh hati dan tanpa membedakan satu klien dengan lainnya. Sehingga pemijatan ini menjadi pilihan utama bagi mereka yang bekerja seharian penuh dan merasa penat. </p> <h3>Meningkatkan Daya Tahan Tubuh</h3> <p> Hot Stone Massage memberikan manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan begitu kamu akan merasa lebih kuat menjalani aktivitas harian. Pijat ini juga bisa mengatur tekanan darah dan retensi air. </p> <p> Daya tahan tubuh meningkat dengan drastis. Kamu tidak akan mudah sakit karena antibodi dalam tubuh sudah terbentuk dengan baik. Hal ini menjadi manfaat paling krusial karena menyangkut kesehatan tubuh secara menyeluruh. </p> <h3>Mengurangi Risiko Penyakit Kanker</h3> <p> Menggunakan teknik pijat yang baik dan benar kamu akan mendapatkan manfaat pijat batu panas yang maksimal. Pijatan tersebut bisa membantu penderita untuk menghadapi gejala kanker. Berbagai jenis kanker bisa dihadapi dengan rutin melakukan pijatan. </p> <p> Sentuhan dari batu panas akan menenangkan diri seseorang. Keadaan tersebut akan membantu memberikan semangat untuk melawan gejala kanker tersebut. </p> <h3>Menjaga Pola Tidur Agar Lebih Nyenyak</h3> <p> Khasiat pijat batu panas bisa memberikan kenyenyakan saat tidur. Adanya pijatan tersebut akan memudahkan seseorang untuk mengatur tidurnya. Karena keadan tubuh akan lebih rileks dan mengurangi stress. </p> <p> Hal ini membuat seseorang lebih mudah tidur. Dengan begitu seseorang bisa merasakan tidur dalam waktu 7 hingga 8 jam setiap malamnya. Sehingga menandakan bahwa tubuh bisa tidur dengan nyenyak dan beristirahat dengan baik. </p> <h3>Membantu Meredakan Penyakit Autoimun</h3> <p> Rupanya pijat batu panas bisa meredakan nyeri untuk kondisi medis seperti fibromyalgia. Hal tersebut memperlihatkan bahwa penderita harus melakukan pijatan selama 30 menit. Sehingga bisa merasakan tidur malam lebih nyenyak. </p> <p> Seseorang akan mengalami penurunan substansi yang bisa meredakan rasa nyeri. Bahkan manfaat pijat batu panas juga bisa membantu meredakan penyakit rematik. Biasanya proses pemijatan berlangsung selama 1 bulan. </p> <h3>Memperbaiki Sirkulasi Darah</h3> <p> Perlu diketahui bahwa pijatan dengan batu panas bisa memperbaiki sirkulasi darah. Ketika panas dari batu tersebut menembus ke seluruh jaringan tubuh secara mendalam maka pembuluh darah akan terbuka. Hal tersebut akan meningkatkan sirkulasi dengan maksimal. </p> <p> Pasalnya sirkulasi darah yang buruk akan menyebabkan seseorang mudah lelah. Dengan begitu pijatan ini akan memberikan tenaga untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kamu harus bisa mencari tempat pemijatan yang terpercaya dan profesional. </p> <p> Hal tersebut akan memberikan pelayanan maksimal dan selalu mengutamakan kualitas pijatan. Sehingga badan terasa lebih fresh untuk kembali beraktivitas bersama orang tersayang. </p> <p> Itulah beberapa manfaat pijat batu panas yang bisa memberikan kesegaran tubuh. Seseorang akan merasa lebih sehat dan bugar secara jasmani maupun rohani. Dengan begitu pijat batu panas menjadi pilihan terbaik dan memberikan dampak positif ke tubuh. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/manfaat-pijat-batu-panas-hot-stone.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvHyQWeqfIzsBjX5L41mgZ26q616qCdFNJlwR39AUZU2hUxKMJLnp9jty2eFUDZ106DPIzwsv7eKL2qStaqOhiGWVZ2jBTXPcaeG_Ejmli9bKd6ppe1kTExJZ3fTBDr7FmM7YMUm0rRFniRkGqzRV9mRR8at7p9QlmLyy4GvRTrdUr9uZY5zXlCwkq/s72-c/hot-stone-spa-massage-manfaat-pijat-batu-panas-min.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-6742684792549735101</guid><pubDate>Sun, 02 Jul 2023 16:14:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-09-08T22:40:16.681+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kesehatan</category><title>Cara Mencegah Penyakit Hipertensi Darah Tinggi Dengan Baik & Benar</title><description><img alt="Cara Mencegah Penyakit Hipertensi Darah Tinggi" border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPqEPVu4wxs-gLjv409X1eZO4FvfGy3JEDz_maL2Quh0Bcm1_R5qgPNvJ5kkjLTVGS10qx_ShBda2k3kaCkFWwf7DhsHkAeGQAooBeh0CDtULTTUN-Phcn3UBWHCGTCb7VYoAzyaZtHLzInjKLtJ6yDed3ZoqsCiXinfLZEiunpNqRWXl5nhJ2O2ta/s16000/Cara%20Mencegah%20Penyakit%20Hipertensi%20Darah%20Tinggi.webp" title="Cara Mencegah Penyakit Hipertensi Darah Tinggi" /> <p> Hipertensi / di kenal juga dengan darah tinggi merupakan suatu penyakit yang umum terjadi, khususnya pada orang yang sudah lanjut usia. Meskipun hal biasa, namun jika dibiarkan penyakit ini dapat berakibat fatal. Maka dari itu sebaiknya sebelum semua terjadi, ketahui terlebih dahulu <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-mencegah-penyakit-hipertensi-darah-tinggi.html">cara mencegah penyakit hipertensi</a>. </p> <p> Banyak orang yang menganggap hipertensi merupakan suatu penyakit yang biasa dan bisa sembuh dengan sendirinya. Perlu Anda ketahui bahwa tekanan darah yang tinggi dapat menimbulkan suatu masalah pada organ lainnya jika tidak segera diatasi. </p> <p> Nah, bagi Anda yang belum mengetahui cara pencegahan darah tinggi, sebaiknya simak artikel ini sampai selesai. </p> <h2>Beginilah Cara Mencegah Penyakit Hipertensi</h2> <p> Hipertensi tidak hanya bisa menyerang pada orang tua saja. Namun para remaja pun juga tidak menutup kemungkinan akan terserang penyakit ini. Apalagi jika jarang beraktivitas seperti olahraga dan lain-lain. </p> <p> Tentu saja hal tersebut akan memicu hipertensi. Maka dari itu sebaiknya jangan malas untuk beraktivitas. Ada beberapa cara untuk mencegah datangnya penyakit hipertensi. Beberapa diantaranya yaitu: </p> <ul> <li>Konsumsi makanan sehat dan teratur</li> <li>Melakukan olahraga secara rutin / rajin</li> <li>Menghentikan kebiasaan merokok</li> <li>Perbanyak minum air putih</li> <li>Istirahat yang cukup</li> <li>Mengurangi minum kopi</li> <li>Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol</li> </ul> <h3>Konsumsi Makanan Sehat</h3> <p> Cara pertama yang perlu Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat. Menerapkan pola makan sehat dapat mencegah terjadinya hipertensi dan penyakit komplikasi lainnya. </p> <p> Sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dan juga tinggi serat. Selain itu pastikan makanan yang Anda konsumsi rendah lemak dan rendah garam. Karena garam juga dapat memicu terjadinya hipertensi. </p> <h3>Rajin Olahraga</h3> <p> Cara mencegah penyakit hipertensi berikutnya adalah rajin melakukan aktivitas olahraga. Aktivitas olahraga sudah terbukti dapat mencegah darah tinggi. Maka dari itu jangan malas untuk berolahraga. Lakukan olahraga setidaknya seminggu satu kali bagi orang tua. </p> <p> Sedangkan untuk remaja, bisa melakukan aktivitas olahraga setiap hari di waktu pagi. Jika Anda rajin berolahraga, selain sehat, daya tahan tubuh Anda juga akan lebih kuat. Sehingga tidak mudah terserang penyakit. </p> <h3>Hindari Rokok</h3> <p> Perlu Anda ketahui bahwa merokok juga dapat memicu naiknya tekanan darah. Bahkan apabila Anda merokok dalam posisi tekanan darah naik akan mengakibatkan resiko penyakit jantung dan juga stroke. </p> <p> Maka dari itu apabila Anda pecandu rokok, sebaiknya kurang-kurangi bahkan akan lebih baik jika Anda berhenti merokok. Karena hal tersebut dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya. </p> <h3>Perbanyak Minum Air</h3> <p> Seseorang yang kurang minum air tidak hanya menyebabkan dehidrasi saja. Namun juga dapat memicu naiknya tekanan darah. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-mengatasi-sesak-nafas-secara-alami.html" target="_blank">Cara mengatasi sesak nafas</a></p> <p> Selain itu air juga merupakan salah suatu energi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jadi apabila tubuh kekurangan air akan memicu penyakit lainnya. Tidak heran jika memperbanyak minum ini menjadi cara mencegah penyakit hipertensi. </p> <h3>Tidur yang Cukup</h3> <p> Terlalu banyak begadang juga tidak baik untuk kesehatan. Karena dapat memicu naiknya tekanan darah. Selain itu, jika terlalu banyak begadang tubuh akan terasa lemas dan juga terlihat lesu. Maka dari itu sebaiknya tidur secara teratur jika perlu buat jadwal jam tidur agar tidur Anda tetap terjaga. </p> <p> Tak hanya itu saja tidur tepat waktu juga dapat mencegah penyakit hipertensi. Begitu juga sebaliknya apabila Anda terlalu sering begadang dan tidur tidak teratur justru akan memicu berbagai penyakit kronis bahkan bisa menyebabkan kematian. </p> <h3>Kurangi Minum Kopi</h3> <p> Kopi adalah minuman favorit semua orang. Entah dari kalangan muda maupun tua. Selain itu kopi juga menjadi adat saat sedang berkumpul bersama teman atau kerabat. Hal itu tidak menjadi masalah jika Anda tidak terlalu sering mengkonsumsinya. </p> <p> Namun jika Anda terlalu sering mengkonsumsi kopi akan berbahaya. Sebab kafein yang terdapat didalamnya dapat memicu tekanan darah tinggi. </p> <p> Untuk menghindari penyakit tersebut, sebaiknya terapkan cara mencegah penyakit hipertensi / darah tinggi tersebut. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-mencegah-penyakit-hipertensi-darah-tinggi.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPqEPVu4wxs-gLjv409X1eZO4FvfGy3JEDz_maL2Quh0Bcm1_R5qgPNvJ5kkjLTVGS10qx_ShBda2k3kaCkFWwf7DhsHkAeGQAooBeh0CDtULTTUN-Phcn3UBWHCGTCb7VYoAzyaZtHLzInjKLtJ6yDed3ZoqsCiXinfLZEiunpNqRWXl5nhJ2O2ta/s72-c/Cara%20Mencegah%20Penyakit%20Hipertensi%20Darah%20Tinggi.webp" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-2435813766777465190</guid><pubDate>Wed, 28 Jun 2023 14:51:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-06-28T21:51:18.735+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Hidup Sehat</category><title>Cara Menjauhkan Diri Dari Lemak Jenuh Untuk Menjaga Kesehatan</title><description><img alt="Lemak Jenuh" border="0" data-original-height="567" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIUtxVg-JPl9iQijcT3YqHDpPMDQfbsrJfF9H5P__-km4ZE78HecuwYvkCME-9OXWpV2vhwDDQ7qip4jzyKjQ6JKHGe6iqGRDVq8Orr9Mq8KCKl_99hkmxU9uMciDvzcOLHRMy1kH5qAa3qQ7AVExWyy3W2wNGkF2R7qyInY1lLB7J0f5U33pEejL4/s16000/lemak-jenuh.jpg" title="Lemak Jenuh" /> <p> Pertama, memang benar bahwa lemak jenuh dapat meningkatkan HDL (<i>High Density Lipoprotein</i> atau kolesterol baik) dan juga LDL (<i>Low Density Lipoprotein</i> atau kolesterol jahat), penelitian terbaru banyak menimbulkan pertanyaan tentang apakah benar-benar manfaat dari lemak jenuh. </p> <p> Dan memang benar bahwa jika kelebihan lemak tak jenuh ganda omega-6, dan / atau kekurangan omega-3 juga dapat menyebabkan penyakit, bukan berarti lemak jenuhnya tidak! Dan juga bahaya lemak jenuh sampai batas tertentu diakibatkan dari asalnya. Daging olahan, misalnya, lebih banyak berkaitan dengan penyakit daripada daging segar. </p> <p> Kedua, secara keseluruhan semua minyak merupakan campuran dari beberapa jenis asam lemak. Menurut kami minyak zaitun hanya mengandung lemak tak jenuh tunggal, padahal merupakan campuran dari lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, dan asam lemak jenuh. Asam oleat (asam lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan secara alami di banyak produk tumbuhan dan hewani), juga mendominasi. </p> <p> Dan karena minyak dan makanan mengandung campuran berbagai asam lemak, seringkali kita tidak memisahkan jenis lemak yang berbeda di dalamnya, sehingga pasti terdapat berbagai efek kesehatan. </p> <p> Ketiga, dan yang paling penting, bukti menunjukkan hubungan antara variasi makanan dan kontrol pola makan dengan penurunan risiko kematian dini dan penyakit kronis – dan bukan diet tinggi lemak jenuh. </p> <p> Seorang ahli diet membuat perbandingan antara diet gaya Mediterania yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan diet “khas Prancis” yang tinggi lemak jenuh di antara orang-orang yang pernah mengalami serangan jantung. </p> <p> Tingkat serangan jantung keduanya justru lebih rendah 70% pada orang-orang yang mengikuti diet Mediterrania. Hasil yang sama juga ditemukan pada diet yang hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, dan rendah asupan lemak. </p> <p> Diet tanpa lemak nggak selalu bagus atau nggak sehat; karbohidrat nggak semuanya bagus atau nggak sehat; dan begitu juga halnya dengan lemak jenuh. Tergantung pada sumber dari lemak jenuh tersebut, yaitu makanan yang kita pilih. </p> <p> Pilihlah makanan dengan bijaksana – makanan yang dekat dengan “alam”, atau tumbuh-tumbuhan – dan kita akan terhindar dari berbagai penyakit, dari lemak yang nggak baik untuk tubuh, dari kelebihan gula, garam, karbohidrat kompleks dan kalori. </p> <p> Dengan memilih sumber makanan yang segar, kita akan menjadi lebih sehat – dan punya lebih banyak kesempatan untuk hidup lebih sehat dan lebih lama. Sayuran, buah-buahan, whole grains, kacang walnut, almond, lentil, biji-bijian, kacang-kacangan, olive, alpukat dan ikan adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk kesehatan dan semuanya rendah kandungan lemak jenuh. </p> <p> Lemak merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, lemak yang berlebih dapat membahayakan kesehatan tubuh, terutama saat lebaran tiba dan tersedia berbagai jenis makanan yang kaya akan lemak seperti opor ayam. </p> <p> Sehingga tak heran, jika setelah lebaran berat badan akan bertambah dan kolesterol meningkat. Padahal saat berpuasa selama satu bulan, berat badan turun atau stabil. Nah, sebelum berat badan Anda meningkat tajam dan lemak di tubuh Anda tidak meningkat, Anda perlu memerhatikan asupan makanan berlemak saat lebaran. </p> <h2>Makanan berlemak apa saja yang harus dibatasi?</h2> <p> Makanan berlemak itu tidak semuanya buruk. Anda hanya perlu membatasi diri mengonsumsi makanan berlemak yang mengandung lemak jahat saat lebaran. Lemak jahat terdiri dari dua jenis, yaitu <a href="https://www.popularmassage.net/2022/10/lemak-trans.html" target="_blank">lemak trans</a> dan lemak jenuh. </p> <p> Kedua lemak tersebut merupakan sumber lemak yang dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda. Lalu, apa perbedaan lemak trans dan lemak jenuh? </p> <h3>1. Lemak jenuh</h3> <p> Lemak jenuh merupakan lemak yang terdapat pada makanan yang berasal dari hewani. Beberapa sumber lemak jenuh yang sering dijumpai sebagai berikut: </p> <ul> <li>Potongan daging sapi yang mengandung banyak lemak</li> <li>Susu dan produk susu seperti keju, krim, es krim</li> <li>Minyak tropis seperti minyak kelapa dan minyak sawit</li> <li>Santan</li> </ul> <p> Jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, hal ini dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Apabila kadar kolesterol LDL Anda tinggi, maka hal ini dapat meningkatkan risiko Anda mengalami penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, hingga diabetes. </p> <h3>2. Lemak trans</h3> <p> merupakan lemak yang terdapat pada makanan yang mengandung minyak nabati yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Contoh lemak trans pada makanan, yaitu: </p> <ul> <li>Gorengan atau makanan yang digoreng</li> <li>Makanan ringan seperti keripik</li> <li>Makanan yang mengandung margarin</li> </ul> <p> Seperti lemak jenuh, jenis lemak ini juga dapat meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kadar lemak baik (kadar kolesterol HDL). Kelebihan minyak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung menjadi 3 kali lipat lebih tinggi dari asupan lemak tersebut. </p> <h2>Batasi makan-makanan yang mengandung lemak jahat</h2> <p> Setelah Anda mengetahui tentang lemak jahat diatas, maka Anda bisa lebih mudah memilih makanan yang lebih sehat saat lebaran. Pilihlah makanan yang mengandung lemak, namun tetap sehat dan khas lebaran seperti dada ayam tanpa kulit, kacang mete, dan kacang almond. </p> <p> Sedangkan, makanan seperti semur daging, sambal goreng, rendang yang mengandung lemak yang sangat tinggi, sebaiknya perlu Anda hindari atau konsumsi dengan porsi yang sedikit. </p> <h3>Banyak makan buah dan sayur</h3> <p> Saat lebaran biasanya tersedia ragam kue lebaran yang tinggi akan lemak trans. Untuk itu, Anda perlu menambah lebih banyak asupan sayur dan buah karena makanan ini kaya akan serat. Selain itu, buah dan sayur juga dapat dicerna lebih lambat sehingga Anda dapat merasakan kenyang lebih lama. </p> <p> Jika Anda merasakan kenyang yang lebih lama setelah makan sayur dan buah, hal ini dapat mengurangi keinginan atau kesempatan Anda untuk makan-makanan yang berlemak tinggi atau lemak jahat. </p> <h3>Pilih makanan rendah lemak</h3> <p> Untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak jahat saat lebaran, Anda bisa mengganti atau memilih-milih jenis makanan yang rendah lemak. Misalnya, mengurangi konsumsi daging merah atau jeroan yang banyak tersedia saat lebaran. Kedua hal tersebut memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. </p> <p> Jika Anda menemukan lemak jahat pada makanan, Anda bisa memotong bagian lemak yang terdapat pada daging atau menyingkirkan kulit dari unggas sebelum memakannya. Coba beralih pada makanan yang mengandung lemak baik seperti ikan, tahu, tempe, hingga kacang-kacangan. </p> <h3>Pilih makanan yang dipanggang, direbus, dan dikukus</h3> <p> Saat lebaran, banyak tersedia makanan yang berkuah santan atau digoreng seperti opor, rendang dan lainnya. Daripada Anda mengonsumsi makanan tersebut secara berlebih. Anda bisa memilih atau memasak makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. </p> <p> Dalam hal ini, bukan berarti Anda tidak boleh makan-makanan yang mengandung tinggi lemak. Tentu saja, Anda tetap boleh makan-makanan yang biasa disajikan saat lebaran, tapi perlu diingat. Jangan berlebihan atau ambil satu porsi saja. Misalnya, jika saat siang hari Anda makan daging rendang atau opor ayam. Maka, saat malam hari sebaiknya jangan makan daging yang berlemak lagi. </p> <h3>Mengurangi camilan dengan lemak trans</h3> <p> Selain opor dan rendang, saat lebaran biasanya banyak hidangan atau camilan yang menggoda. Namun, Anda perlu membatasi diri untuk tidak berlebihan saat mengonsumsi camilan yang biasanya kaya akan lemak trans. </p> <p> Contoh makanan yang mengandung lemak trans saat lebaran, yaitu keripik, kukis, biskuit, hingga es krim. Anda bisa mengganti camilan yang kaya akan lemak trans dengan buah-buahan yang kaya akan serat dan rendah lemak. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-menjauhkan-diri-dari-lemak-jenuh.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIUtxVg-JPl9iQijcT3YqHDpPMDQfbsrJfF9H5P__-km4ZE78HecuwYvkCME-9OXWpV2vhwDDQ7qip4jzyKjQ6JKHGe6iqGRDVq8Orr9Mq8KCKl_99hkmxU9uMciDvzcOLHRMy1kH5qAa3qQ7AVExWyy3W2wNGkF2R7qyInY1lLB7J0f5U33pEejL4/s72-c/lemak-jenuh.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-5428108542826547948</guid><pubDate>Sun, 18 Jun 2023 14:19:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-06-18T21:19:17.554+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Hidup Sehat</category><title>5 Penyebab Insomnia Yang Membuat Susah Tidur Tengah Malam</title><description><img alt="Penyebab Insomnia Yang Membuat Susah Tidur Tengah Malam" border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5vwvEww2pAHdflmxmBOFDVEgdM9Tke-CHh2U-nqBdZqPcXN7x-sr0BzJOXWcBymFwt4VmANxQFkC7HOkTT_t9QfOj-HFdylgNC4UfT--FySzxtwRl6pGapT3dUXCA6xnSFDEB4NujUVNHxgXFKI-62c1SHNrbgzTdKNS0ZpVs4J0y6i64Zt0g-Ssj/s16000/penyebab-insomnia.webp" title="Penyebab Insomnia Yang Membuat Susah Tidur Tengah Malam" /> <p> Insomnia adalah suatu kondisi saat seseorang sedang mengalami kesulitan tidur. Gangguan tidur tersebut membuat diri menjadi tidak mempunyai waktu tidur yang diperlukan oleh tubuh. Nah, bagi Anda yang mengalami hal serupa, perlu tahu apa <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/penyebab-insomnia.html">penyebab insomnia</a> secara lebih lanjut supaya Anda bisa segera mengatasinya. </p> <p> Kesulitan tidur terutama pada malam hari akan membuat kondisi fisik menjadi kurang fit untuk melakukan berbagai aktivitas esok hari. </p> <h2>Mengenal Penyebab Insomnia</h2> <p> Pada umumnya penderita insomnia akan menyebabkan terbangun dari tidur tengah malam dan tidak dapat tertidur kembali. </p> <p> Orang dewasa mungkin sering mengalami insomnia akut yang akan berlangsung sampai beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu. </p> <p> Biasanya hal tersebut terjadi sebagai salah satu dampak situasi yang menyebabkan stres. </p> <p> Tetapi ada juga yang mengalami insomnia kritis yakni ketika kondisi tersebut berlangsung lama. Nah, kalau sudah begitu, maka Anda akan mengalami susah tidur sebab adanya masalah kesehatan tertentu maupun efek pengobatan yang tengah dijalani. </p> <p> Jika Anda mengalami kesulitan tidur, Anda akan terbangun dalam keadaan lelah. Hal tersebut tentunya akan sangat berdampak pada aktivitas. Maka dari itu, jika Anda masih mengalami hal serupa, lebih baik untuk melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter. Sebenarnya apa saja penyebab insomnia? Yuk simak berikut ini. </p> <h3>Stres Yang berlebih</h3> <p> Penyebab dari insomnia yang perlu Anda perhatikan yakni stres. Banyak pikiran seperti memikirkan masalah pekerjaan, masalah keuangan, kesehatan, atau masalah keluarga sangat berpengaruh pada gangguan tidur. Anda akan terjaga setiap malamnya mungkin sampai menjelang pagi. </p> <p> Bukan hanya itu saja, tetapi kondisi seperti ini dapat terjadi juga ketika baru akan mengalami situasi penyebab stres. Misalnya keluar dari pekerjaan, kehilangan seseorang yang disayang, maupun perceraian, dll. </p> <p> Beberapa penyebab tersebut akan membuat Anda banyak pikiran sehingga akan mengganggu waktu tidur dan akibatnya menjadi susah tertidur. </p> <h3>Gangguan Mental</h3> <p> Gangguan mental bisa menjadi penyebab dari insomnia. Saat Anda merasa cemas pada suatu keadaan, maka saat itulah Anda akan terus terjaga dan susah tidur karena terlalu khawatir. </p> <p> Tidur tidak bisa pulas dapat menjadi pertanda bahwa Anda tengah mengalami depresi. Lebih disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter. </p> <h3>Konsumsi Obat-Obatan</h3> <p> Ada beberapa jenis obat yang bisa mengganggu tidur Anda pada malam hari. Obat tersebut seperti obat mengatasi tekanan darah, obat untuk asma, serta antidepresan. </p> <p> Selain itu, ada juga obat flu, pereda rasa sakit, dan alergi dapat menjadi menyebabkan Anda sulit tidur. </p> <h3>Kebiasaan Mengkonsumsi Alkohol, Kafein, dan Nikotin</h3> <p> Mengkonsumsi teh, minuman bersoda, maupun kopi bisa menjadi penyebab insomnia. Karena minuman itu mengandung kafein yang sifatnya stimulan sehingga bisa membuat orang yang meminumnya akan terjaga dan sulit tidur. </p> <p> Nah, selain itu, juga nikotin yang ada pada rokok dapat memberikan dampak sama. Alkohol bisa membuat Anda tertidur, tapi tidak bisa pulas. Bahkan meminum alkohol akan membuat Anda menangis dan sering terbangun tengah malam. </p> <h3>Penyakit Kronis ataupun Penyakit Lain</h3> <p> Beberapa masalah kesehatan sering dikaitkan dengan insomnia. Seperti diabetes, kanker, penyakit kronis, serta penyakit jantung. Bukan itu saja, GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), alzheimer, dan penyakit asma juga bisa menjadi penyebab dari gangguan susah tidur. </p> <p> Penyebab insomnia bisa Anda simak seperti di atas. Beberapa penyebabnya akan mengganggu waktu tidur sehingga berdampak pada gangguan tidur. Hal itu perlu untuk Anda atasi sekarang juga. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/tips-agar-bangun-tidur-merasa-bugar-segar.html">Tips Agar Bangun Tidur Merasa Bugar Segar</a></p> <p> Anda bisa mencoba dengan cara menghindari aktivitas yang dapat menimbulkan stres, menghindari tidur siang, juga menghindari minum kafein sebelum tidur. Jika beberapa cara mengatasinya tidak juga manjur, lebih baik konsultasikan ke dokter. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/penyebab-insomnia.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5vwvEww2pAHdflmxmBOFDVEgdM9Tke-CHh2U-nqBdZqPcXN7x-sr0BzJOXWcBymFwt4VmANxQFkC7HOkTT_t9QfOj-HFdylgNC4UfT--FySzxtwRl6pGapT3dUXCA6xnSFDEB4NujUVNHxgXFKI-62c1SHNrbgzTdKNS0ZpVs4J0y6i64Zt0g-Ssj/s72-c/penyebab-insomnia.webp" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-4387010696593744640</guid><pubDate>Sun, 18 Jun 2023 14:17:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-06-18T21:17:48.301+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Hidup Sehat</category><title>7 Tips Agar Bangun Tidur Merasa Bugar Segar</title><description><img alt="Tips Agar Bangun Tidur Merasa Bugar Segar" border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6mp_BMLcZSzYHmAqPJB8vRSbfhhXsBJvIN6umOhmLIBBqYMBdP5jhhxJfcrPMmdjPf6j5V4g_Ja6tyg3lfkWMSq610LL_2RDVEMHEP0QVaIJgTg4DLn0DX2MmWWsyP0pdoVKcHhrd6_BawLLABRSJTKzYXDcvKL4u6dXwyqrefyJKRxd8Uf6XwJJz/s16000/tips-agar-bangun-tidur-merasa-bugar-segar.webp" title="Tips Agar Bangun Tidur Merasa Bugar Segar" /> <p> Ada beberapa <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/tips-agar-bangun-tidur-merasa-bugar-segar.html">tips agar bangun tidur merasa bugar</a>, Tips ini bisa Anda terapkan untuk mendapat tubuh yang lebih segar dan fresh. Sehingga Anda dapat menjalankan aktivitas dengan baik. </p> <p> Sehat dan bugar merupakan impian dari semua orang. Ada banyak cara agar dapat hidup sehat dan tetap bugar atau segar. Salah satunya yaitu dengan tidur. </p> <h2>Berikut Tips Agar Bangun Tidur Merasa Bugar</h2> <p> Ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan untuk mendapat hasil tidur yang baik. Jika Anda pekerja, cara ini sangat cocok untuk dilakukan. Apa saja tipsnya? Simak berikut ini. </p> <h3>1. Matikan Alat Elektronik</h3> <p> Cara pertama yang bisa Anda lakukan, yaitu dengan mematikan alat elektronik, seperti HP, televisi, laptop, dan lain sebagainya. Tujuan mematikan alat elektronik, agar Anda dapat tidur dengan nyenyak. </p> <p> Sehingga saat bangun pagi, Anda merasa lebih fresh dan siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari seperti biasa. Selain mematikan alat elektronik, Anda juga harus menghindari cahaya pada gadget dan menjauhkan barang tersebut saat tidur. </p> <p> Hal tersebut dilakukan agar Anda tidak terkena radiasi. Hal itu sudah dibuktikan pada sebuah studi yang mengatakan, bahwa alat-alat elektronik dapat mempengaruhi stimulasi kognitif pada otak, sehingga menyebabkan kualitas tidur kurang. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/penyebab-insomnia.html">Penyebab insomnia</a></p> <p> Cahaya yang ada pada gadget dapat menyebabkan produksi hormon melatonin melambat, sehingga tidak bisa mengatur jam tidur biologis. </p> <p> Maka dari itu, dengan menerapkan tips agar bangun tidur merasa bugar ini, kualitas tidur Anda tidak akan terganggu. </p> <h3>2. Hindari Makan Sebelum Tidur</h3> <p> Makan memang suatu kewajiban yang harus setiap orang lakukan. Namun, saat makan pun harus di waktu yang tepat. Salah satu jam yang tidak tepat untuk makan, yaitu waktu sebelum tidur. </p> <p> Mengapa sebelum tidur tidak dianjurkan untuk makan? Karena, saat tidur, kebanyakan organ tubuh akan sibuk mencerna makanan yang Anda makan. Padahal, seharusnya organ tubuh bisa istirahat setelah berkegiatan seharian. </p> <p> Maka, Anda sebaiknya memberi jeda antara makan dan tidur, kira-kira dua jam sebelum beristirahat agar metabolisme pada tubuh berlangsung optimal. </p> <h3>3. Minum Air Putih Sebelum Tidur</h3> <p> Ada baiknya sebelum tidur, Anda minum minimal satu gelas air putih. Hal tersebut bertujuan untuk mengisi kembali cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. </p> <p> Selain itu, untuk membuang racun di dalam tubuh. Ternyata, meminum segelas air putih sebelum tidur dapat membuat istirahat lebih nyenyak. </p> <h3>4. Minum Air Putih Sesudah Bangun</h3> <p> Masih ada tips agar bangun tidur merasa bugar yang selanjutnya. Selain sebelum tidur, Anda juga sebaiknya minum air putih sesudah bangun. Hal tersebut berguna untuk membuang racun pada tubuh dan menghilangkan rasa haus setelah tidur semalaman. </p> <p> Untuk lebih segar lagi, Anda bisa menambahkan potongan lemon ke dalam air putih tersebut. Anda dapat menyiapkan air putih tersebut sebelum tidur, sehingga saat bangun, Anda dapat langsung meminumnya. </p> <h3>5. Olahraga Ringan</h3> <p> Setelah minum air putih sesudah bangun, Anda juga bisa melakukan olahraga ringan. Hal tersebut dilakukan agar organ dan otot pada tubuh tidak bekerja secara mendadak. Sehingga tubuh lebih siap untuk menjalankan kegiatan lagi. </p> <h3>6. Melakukan Pemijatan</h3> <p> Sebelum tidur sangat baik bila melakukan tretamen pemijatan karena salah satu manfaat pijat mampu memberikan kualitas tidur yang baik &amp; dapat mengatasi susah tidur. </p> <p> <strong>NOTE:</strong> Lakukan pemijatan dari terapis yang sudah berpengalaman dan ahli, supaya mendapatkan manfaatnya secara maksimal, bukan malah sebaliknya. </p> <h3>7. Sarapan</h3> <p> Selanjutnya dengan sarapan. Terkadang, orang sering lupa atau malas untuk sarapan, padahal hal tersebut sangat penting bagi tubuh sebelum memulai aktivitas. Dikutip dari para ahli, sarapan 30 menit setelah bangun tidur dapat menstabilkan kadar gula darah. </p> <p> Berikut tips agar bangun tidur merasa bugar. Cara ini sangat cocok untuk Anda yang kurang waktu untuk berolahraga namun ingin mendapat tubuh fresh setiap pagi. Cara ini juga disarankan oleh dokter dan pakar kesehatan. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/tips-agar-bangun-tidur-merasa-bugar-segar.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6mp_BMLcZSzYHmAqPJB8vRSbfhhXsBJvIN6umOhmLIBBqYMBdP5jhhxJfcrPMmdjPf6j5V4g_Ja6tyg3lfkWMSq610LL_2RDVEMHEP0QVaIJgTg4DLn0DX2MmWWsyP0pdoVKcHhrd6_BawLLABRSJTKzYXDcvKL4u6dXwyqrefyJKRxd8Uf6XwJJz/s72-c/tips-agar-bangun-tidur-merasa-bugar-segar.webp" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-852154650133154898</guid><pubDate>Thu, 15 Jun 2023 06:24:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-09-08T22:42:10.646+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Hidup Sehat</category><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Apakah Pijat Aman Bagi Semua Kalangan Usia? Simak Penjelasannya</title><description><img alt="Apakah Pijat Aman Bagi Semua Kalangan Usia?" border="0" data-original-height="1400" data-original-width="2100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMDRgo8U-aPb_Vyl-Q3sf-_vP28tEvMk9IzQore0UOhYo_dlBgX1931l3BkSVY9K1lbwWgzQCAGgDDP1m4wvr64ssTHKryHR98eRjLULTtvehhhutj0z5Ad8Di5sa6osyqoN79OYRobZ8A2PzkpBK9LevsnKeITseziCcBOFnsrnG_cI7XRVMioVVd/s16000/pijat-aman-untuk-semua-kalangan-usia.jpg" title="Apakah Pijat Aman Bagi Semua Kalangan Usia?" /> <p> Pijat merupakan salah satu kegiatan untuk memanjakan diri di sela-sela kesibukan Anda. Lantas apakah <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-aman-bagi-semua-kalangan-usia.html" target="_blank">pijat aman bagi semua kalangan</a>? </p> <p> Siapa saja dapat melakukan pijat, karena akan mendapatkan banyak manfaat. Namun ada beberapa kondisi kesehatan tertentu yang tidak memperbolehkan untuk melakukan pijat. </p> <p> Terapi pijat ini menjadi alternatif untuk meredakan penyakit tertentu. Jadi, terapi ini tidak hanya ditujukan untuk memberikan efek relaksasi saja, namun juga untuk meredakan nyeri dan mengatasi stres. </p> <p> Pijat menjadi alternatif terbaik dengan memberikan tekanan pada anggota tubuh. Terutama pada bagian kulit, otot, urat, dan dengan menggunakan metode atau teknik tertentu. </p> <p> Anda dapat menemukan terapi pijat di berbagai tempat / panggilan, mulai dari terapis pijat tradisional yang dapat Anda panggil ke rumah, salon, hingga spa. </p> <h2>Apakah Pijat Aman Bagi Semua Kalangan, Ini Penjelasannya</h2> <p> Sebenarnya pijat dapat dilakukan untuk bayi hingga orang dewasa sekalipun. Namun, ada beberapa kondisi kesehatan yang tidak memperbolehkan melakukan pemijatan. Misalnya saja ketika sedang demam, flu, hipertensi, osteoporosis, varises, hingga memiliki gangguan kulit </p> <p> Kemudian bila Anda sedang cedera juga tidak dianjurkan untuk pijat. Misalnya saja dalam kondisi sedang terluka, cedera, atau sedang menderita asam urat. Maka, hindari pijat refleksi terlebih dahulu agar tidak memperparah keadaan Anda. </p> <p> Selanjutnya masalah kesehatan pembekuan darah juga sebaiknya menghindari pijat. Hal tersebut supaya darah tidak terhambat atau tidak ada gumpalan. </p> <h3>Pijat Bayi</h3> <p> Pijat bayi memberikan banyak manfaat, jadi bukan hanya sekedar tren saja. Pemijatan bayi ini tidak harus dilakukan oleh tenaga profesional saja. Namun Anda dapat melakukan pemijatan sederhana sendiri di rumah. </p> <p> Namun, cara memijat bayi ini harus Anda lakukan dengan lembut dan hati-hati. Karena otot dan kulit bayi masih tipis dan sangat sensitif. </p> <p> Berbeda dengan orang dewasa yang kulit dan ototnya tahan akan tekanan pijat yang keras. Bayi akan mudah cedera dan merasa kesakitan bila dipijat dengan keras. Pijat aman bagi semua kalangan, apakah itu bayi atau dewasa. </p> <p> Pijat bayi akan membuatnya merasa lebih tenang dan nyaman. Kemudian pijatan ini akan membuat tubuh buah hati Anda rileks dan membuat tidur lebih nyenyak. </p> <p> Selain itu, pijat bayi akan membuat sistem pencernaan jadi nyaman dan bayi terhindar dari gangguan pencernaan. Misalnya saja seperti sembelit, perut kembung, mengalami kolik. Bahkan, bayi akan bergerak lebih lancar dan nyaman dengan mendapat pijatan. </p> <h3>Pijat Anak</h3> <p> Pijat untuk anak Tentu saja aman asalkan dilakukan oleh terapis yang ahli di bidangnya. Karena pijat tidak hanya untuk bayi, namun bagi anak-anak juga akan sangat bermanfaat. </p> <p> Jangan ragu-ragu untuk melanjutkan pijat bayi ini hingga usia 8 tahun. Hal tersebut untuk mendukung tumbuh kembang anak. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/cara-pijat-bayi.html" target="_blank">Cara memijat bayi</a></p> <p> Pemijatan dapat memperlancar peredaran darah dan berpengaruh terhadap sistem daya tahan serta metabolisme tubuh. Pada usia anak-anak, sel otak akan berkembang dan terkoneksi cepat. Maka dari itu, Anda dapat mengoptimalkannya dengan pijat baby and kids. </p> <p> Stimulasi dan rangsangan melalui pijatan dapat membantu mengoptimalkan kematangan saraf. Bahkan untuk anak berkebutuhan khusus seperti down syndrome, fungsi pijat dapat meningkatkan fungsi motorik. </p> <h3>Pijat Ibu Hamil</h3> <p> Mengutip Health Direct, pijat ketika masa kehamilan boleh dilakukan. Hal ini bertujuan untuk mengurangi stres, meredakan nyeri otot, dan mengurangi pembengkakan pada tangan dan kaki. Namun untuk menghindari terjadinya risiko keguguran, sebaiknya menghindari pijat pada trimester pertama. </p> <p> Selain itu, ibu hamil yang tidak dianjurkan untuk melakukan pemijatan oleh dokter kandungan maka jangan pijat terlebih dahulu. Kemudian pilihlah terapis yang profesional dan berpengalaman. </p> <h3>Pijat Orang Dewasa / Tua</h3> <p> Terlebih lagi pijat yang di tujukan untuk orang dewasa atau lansia juga sangat di perbolehkan namun dengan tehnik yang harus di sesuaikan kekuatan tekanan dengan kekutan urat, tulang, persendian pasien. </p> <p> Bahkan banyak dari pada kalangan orang dewasa hingga lansia suka dengan sentuhan pijat, karena memang pijat memberikan sensasi yang nyaman dan rilkas. </p> <h2>Sehat dengan Terapi Pijat</h2> <p> Pijat dapat dilakukan mulai dari usia bayi hingga dewasa. Asalkan dilakukan dengan terapis yang profesional dan berpengalaman. </p> <p> Apakah pijat aman bagi semua kalangan, tentu saja aman. Pijat yang dilakukan oleh terapi pijat terpercaya dan profesional sangat aman. </p> <p> Terdapat bermacam-macam terapi pijat yang perlu Anda ketahui. Mulai dari pijat akupresur, pijat Thai, refleksi, hot stone massage, pijat aromaterapi dan masih banyak lagi. </p> <p> Tips pijat aman dan sehat adalah beritahukan kepada terapis kondisi kesehatan Anda. Kemudian pastikan terapis mempunyai sertifikat dan profesional. </p> <p> Beritahu tujuan pijat, apakah untuk menangani penyakit tertentu atau sekedar relaksasi. Hal yang tidak kalah penting adalah meminta meringankan pijatan bila terlalu keras serta pastikan minyak atau lotion mengandung bahan aman yang tidak menimbulkan alergi. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-aman-bagi-semua-kalangan-usia.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMDRgo8U-aPb_Vyl-Q3sf-_vP28tEvMk9IzQore0UOhYo_dlBgX1931l3BkSVY9K1lbwWgzQCAGgDDP1m4wvr64ssTHKryHR98eRjLULTtvehhhutj0z5Ad8Di5sa6osyqoN79OYRobZ8A2PzkpBK9LevsnKeITseziCcBOFnsrnG_cI7XRVMioVVd/s72-c/pijat-aman-untuk-semua-kalangan-usia.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-2754493634516816348</guid><pubDate>Thu, 15 Jun 2023 06:21:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-09-08T22:43:44.609+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kesehatan</category><title>Pengertian Nyeri Punggung - Penyebab, Gejala, Pengobatan & Pencegahan</title><description><img alt="Pengertian Nyeri Punggung | Penyebab, Gejala, Pengobatan &amp; Pencegahan" border="0" data-original-height="494" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqa4-gIgRREyV_XsIyiKn2u07K5JsOYlDn1WGemL0Mu2ttKiNhOzB9wQLEu-sZ2k5d8w8rQWB2CSjL1RdkbYO9Bp7sBgtVrQvcvNcujWVyc3VLMnDRMcgNd4MkuLpRYwgOAdjloG5-yFwrH9AC-fXtXH8m8eayNI4aAHNxtWNLq_e3cwewgBMIjMi/s16000/pengertian-nyeri-punggung.webp" title="Pengertian Nyeri Punggung | Penyebab, Gejala, Pengobatan &amp; Pencegahan" /> <p><a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pengertian-nyeri-punggung-penyebab-gejala-pengobatan.html" target="_blank">Pengertian nyeri punggung</a> penting untuk diketahui. Karena, ini merupakan kondisi yang banyak orang alami. Kondisi ini sebenarnya dapat terjadi karena berbagai faktor umum. Sebagian besar orang juga ada di kondisi ini setidaknya satu kali dari seumur hidupnya. </p> <p> Nyeri atau sakit pada area punggung memang sangat tidak nyaman sehingga dapat berpotensi mengganggu aktivitas. Beruntungnya, kondisi ini dapat Anda atasi atau cegah sebelum menjadi lebih parah. </p> <h2>Mengetahui Lebih Jauh Pengertian Nyeri Punggung</h2> <p> Nyeri punggung adalah rasa sakit atau kaku yang dapat terjadi di sekitar tulang belakang, yakni mulai dari leher bawah hingga tulang ekor. Umumnya, akan terjadi jika terdapat gangguan pada ruas tulang belakang atau jaringan di sekitarnya. </p> <p> Selain itu, juga kemungkinan besar dapat terjadi ketika ada gangguan pada organ di sekitarnya, seperti ginjal. Pada sebagian besar kasus, nyeri punggung bukan berasal dari masalah kesehatan yang serius. </p> <p> Level dari nyeri punggung juga sangat beragam. Nyeripunggung dapat terjadi secara singkat selama beberapa hari atau minggu. Kemudian ada juga yang berlangsung dalam jangka panjang (kronis) dan terjadi secara berulang. Jika sudah seperti itu, segera periksakan ke ahlinya. </p> <p> Hal yang perlu Anda ketahui adalah kondisi nyeri punggung dapat menyerang siapa saja. Bahkan, anak-anak dan remaja dapat merasakan hal itu. Biasanya, yang terjadi di anak dan remaja tersebut akibat kesalahan postur. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/07/cedera-saraf-tulang-belakang.html" target="_blank">Cedera saraf tulang belakang</a></p> <p> Selain itu, anak dan remaja juga masih dalam masa aktifnya. Mereka bisa saja melakukan olahraga atau lainnya yang dapat menyebabkan sakit area punggung. </p> <p> Untuk orang dewasa, faktor risiko lebih rentan untuk terkena sakit ini saat sudah berada di atas usia 30 atau 40 tahun. Risiko terjadinya nyeri punggung bisa lebih tinggi jika Anda kurang berolahraga, kelebihan berat bagan., kondisi psikologi yang tidak stabil, dan merokok. </p> <h2>Penyebab Nyeri Punggung</h2> <p> Jika nyeri punggung berlangsung tidak lebih dari enam minggu, maka kemungkinan besar terjadi karena jatuh atau posisi tubuh yang salah saat mengangkat beban berat. </p> <p> Umumnya terjadi karena adanya pengaruh dari otot atau regangan ligamen. Gangguan pada otot tersebut dapat terjadi ketika sering mengangkat beban yang berat atau gerakan canggung yang tiba-tiba. </p> <p> Kemungkinan lainnya juga karena diskus yang normalnya berperan sebagai bantalan di antara tulang belakang pecah. Penyebab nyeri punggung lainnya adalah radang sendi, osteoporosis, dan skoliosis. </p> <h2>Gejala</h2> <p> Ada beberapa gejala atau tanda dari nyeri punggung. Biasanya, terjadi meliputi sakit di otot sekitar tulang. Nyeri yang Anda rasakan juga terasa tajam. </p> <p> Nyeri tersebut akan memburuk ketika membungkuk, mengangkat benda berat, berdiri, atau bahkan berjalan. Kondisi tersebut hanya akan reda ketika berbaring. Hal itulah yang sebenarnya sangat merugikan karena bisa mengganggu segala aktivitas. </p> <h2>Komplikasi</h2> <p> Jika nyeri punggung tidak Anda tangani dengan benar, maka kondisi itu akan semakin parah dan dapat menimbulkan komplikasi. Aktivitas sehari-hari Anda juga akan semakin terhambat akibat terjadinya. Ada beberapa contoh komplikasi nyeri punggung, yaitu: </p> <ul> <li>Nyeri punggung dapat menyebabkan cacat permanen.</li> <li>Dapat mengubah bentuk tulang belakang.</li> <li>Gangguan di pergelangan kaki atau tangan karena saling berhubungan.</li> <li>Terjadinya inkontinensia tinja atau urin.</li> </ul> <h2>Pengobatan Nyeri Punggung</h2> <p> Pada dasarnya dapat menghilang dengan sendirinya dan hanya membutuhkan perawatan rumahan biasa. Namun, jika sudah tidak tahan Anda bisa mengobatinya. </p> <p> Obat anti inflamasi atau non steroid dapat menyebabkan nyeri punggung akut. Selain itu, Anda bisa melakukan pijat untuk meredakannya. Pijat terbukti sangat ampuh untuk menghilangkan rasa nyeri tersebut. </p> <p> Bukan dari pijat biasa, untuk mengobati nyeri punggung Anda bisa melakukan pijat refleksi. Jenis pijat ini memang sangat ampuh untuk menghilangkan berbagai keluhan sakit dan nyeri di dalam tubuh. </p> <p> Mengobatinya dengan cara pijat tentunya jauh lebih murah dari pengobatan di dokter. Namun, sebelum memutuskan pijat refleksi, sebaiknya Anda tetap memastikan dulu penyebab dari nyeri punggung. Jika nyeri terjadi karena kesalahan otot atau lainnya, maka Anda bisa melakukan pengobatan lanjutan dengan pijat refleksi. </p> <p> Akan tetapi, jika diakibatkan dari gangguan organ sekitar, artinya Anda membutuhkan obat untuk menyembuhkan organ yang bermasalah tersebut. </p> <p> Anda bisa mencari tempat refleksi yang terpercaya dan sudah memiliki banyak reputasi baik. Biasanya, pijat refleksi akan berlangsung selama beberapa kali untuk benar-benar menghilangkannya. </p> <h2>Pencegahan dengan Pijat</h2> <p> Sebelum mengobati, sebenarnya Anda bisa mencegah terjadinya nyeri punggung. Cara mencegah yang paling mudah adalah dengan memperbaiki kondisi fisik. Anda juga harus memperbaiki postur tubuh. </p> <p> Postur tubuh yang salah memiliki potensi besar untuk menimbulkan nyeri punggung. Itulah kenapa, Anda harus mulai belajar untuk membiasakan diri bergerak dengan postur tubuh yang benar. Usahakan untuk selalu tegak dan jangan membungkuk. </p> <p> Melakukan olahraga juga sangat membantu untuk mencegah terjadinya sakit pada area punggung. Untuk pilihan jenis olahraga dapat Anda sesuaikan dengan kemampuan. Cukup dengan aerobik low impact regular, jalan santai, berenang atau aktivitas fisik sudah sangat cukup. </p> <p> Dengan tubuh bergerak aktif, maka akan meningkatkan ketahanan dan kekuatan punggung dan kemungkinan besar otot dapat berfungsi dengan baik. </p> <p> Hal itu dapat Anda maksimalkan pencegahan nyeri punggung dengan melakukan pijat secara berkala. Pijat secara berkala dan rutin akan membantu tubuh menjadi rileks. Otot-otot yang tadinya kaku akan kembali lemas sehingga mengurangi risiko terjadinya cedera. </p> <p> Selain mencegah, melakukan pijat refleksi secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah inflamasi, memperbaiki tulang dan otot, memperlancar peredaran dara, mengurangi stress di dalam tubuh, dan memperlancar metabolisme. </p> <p> Untuk pencegahan, Anda bisa melakukan pijat refleksi selama satu bulan sekali atau dua kali. Jangan lakukan pijat terlalu sering, namun juga jangan terlalu jarang. Pilihlah tempat pijat yang terpercaya. Jika malas, saat ini juga sudah ada penyedia jasa pijat panggilan. </p> <p> Anda bisa memanfaatkan jasa pijat panggilan itu agar tidak perlu repot menghabiskan waktu di perjalanan. Lagipula, jika kondisi nyeri punggung Anda sedang parah biasanya tidak akan bisa bergerak banyak. Itulah kenapa jasa pijat panggilan sangat berguna dan digemari banyak orang. </p> <h2>Disclaimer</h2> <p> Perlu Anda ingat bahwa penyakit punggung dapat datang kapan saja. Namun, Anda masih memiliki pilihan untuk mencegahnya. Dengan begitu, maka Anda tidak perlu merasakan sakit dan aktivitas terganggu akibat dari nyeri pinggang. </p> <p> Sebagai tambahan, akan selalu ada peluang nyeri punggung akan kembali meskipun Anda sudah mengobati kondisi itu sebelumnya. Oleh karena itu, dengan mengetahui pengertian serta gejala yang terjadi, Anda juga bisa melakukan pencegahannya. Yakni dengan olahraga, makan teratur, memperbaiki postur tubuh, dan pijat refleksi secara rutin untuk menghindari kondisi yang sama terjadi lagi. </p></description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/pengertian-nyeri-punggung-penyebab-gejala-pengobatan.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqa4-gIgRREyV_XsIyiKn2u07K5JsOYlDn1WGemL0Mu2ttKiNhOzB9wQLEu-sZ2k5d8w8rQWB2CSjL1RdkbYO9Bp7sBgtVrQvcvNcujWVyc3VLMnDRMcgNd4MkuLpRYwgOAdjloG5-yFwrH9AC-fXtXH8m8eayNI4aAHNxtWNLq_e3cwewgBMIjMi/s72-c/pengertian-nyeri-punggung.webp" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-5888039831301256934</guid><pubDate>Mon, 05 Jun 2023 16:28:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-06-05T23:28:28.733+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kesehatan</category><title>Patah Tulang | Penyebab Dan Cara Mengobati Dengan Benar</title><description><img alt="Patah Tulang | Penyebab Dan Cara Mengobati Dengan Benar" border="0" data-original-height="492" data-original-width="826" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIP5E4qJbRxxvkWpiTSQ-nwbrVBBMuLgq2B2mBHb5Rxu8i5kXUPQFNyhO_ibqRJNRGQz_mqBc7DiYLkeOpTSFoGDxwf4nLybeAQg6MyHhbbJeNOW3p8ftlByyR9NWhbKckhSszNIaqbMZLotAPzx2hOLKFjC_W2B6C5BPFQLRllrgobVwKdxd34FFC/s16000/patah-tulang.webp" title="Patah Tulang | Penyebab Dan Cara Mengobati Dengan Benar" /> <p> Patah tulang atau fraktur bisa saja terjadi pada setiap orang. Fraktur merupakan kondisi tulang yang mengalami keparahan dengan perubahan bentuk atau posisi. Bisa terjadi karena benturan, maupun tekanan yang melebihi kekuatan tulang itu sendiri. Selain itu fraktur ini bisa juga dipicu benturan ringan. </p> <p> Kemungkinan terjadi pada bagian tubuh manapun seperti tulang tangan, kaki, rusuk, pinggul atau selangka. Namun fraktur ini juga bisa terjadi karena pengeroposan atau osteoporosis. Pada dasarnya terjadinya fraktur tersebut dipengaruhi oleh beberapa faktor. </p> <h2>Gejala Patah Tulang Paling Umum</h2> <p> Fraktur tersebut berdasarkan kondisi terdiri dari fraktur tertutup, terbuka, tidak lengkap dan fraktur lengkap. Dari sisi gejala, banyak orang yang belum sepenuhnya menyadari adanya fraktur ini. </p> <p> Namun yang paling umum munculnya rasa nyeri yang tidak tertahankan. Nyeri akan semakin terasa ketika bagian yang mengalami patah melakukan gerakan. Sehingga seseorang perlu mengetahui apa ciri-ciri fraktur secara umum. </p> <p> Selain rasa nyeri yang sangat terasa, orang yang mengalami gejala fraktur adalah terlihat memar dan sedikit membengkak pada area yang mengalami cedera. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/07/keseleo-gejala-penyebab-mengobati.html">Memahami Keseleo, Gejala, Penyebab &amp; Mengobati</a></p> <p> Bengkak tersebut disertai nyeri dan ruam berwarna merah matang. Tidak sedikit orang yang mengalami gejala patah tulang juga merasa kesemutan dan mati rasa pada area yang mengalami cedera. </p> <p> Sehingga banyak yang sulit menggerakkan bagian tubuh yang mengalami fraktur ini. Jika memaksa untuk menggerakkannya maka area tersebut justru akan terasa semakin nyeri dan memicu pembengkakan yang lebih parah. </p> <p> Tanda lainnya pada area tulang yang patah tersebut adalah tulang yang mencuat atau menonjol bahkan keluar dari kulit. Hal ini terjadi pada fraktur terbuka. </p> <p> Sehingga akan muncul deformitas atau sejenis perbedaan bentuk pada area yang cedera tersebut. Hal ini alami terjadi pada seseorang yang mendapatkan benturan tulang sehingga meninggalkan efek lebam, bengkak, hingga perpindahan posisi tulang dari tempatnya. </p> <h2>Penyebab Patah Tulang atau Fraktur yang Umum Terjadi</h2> <p> Salah satu penyebab terjadinya patah tulang ini adalah benturan baik ringan maupun berat. Tekanan pada tulang yang melebihi kekuatan tulang dapat menimbulkan fraktur. </p> <p> Umumnya tingkat ringan hingga berat tersebut mempengaruhi tingkat keparahan cedera yang terjadi pada bagian tulang manapun. Sehingga tingkat keparahan tersebut memiliki akibat yang berbeda pula. </p> <p> Selain itu masih ada pemicu atau penyebab lain yang membuat kondisi tulang mengalami cedera, yaitu terjatuh atau terpeleset. Ketika seseorang yang terpeleset atau terjatuh dengan benturan sangat keras, hal ini cukup beresiko untuk tulang. </p> <p> Terutama yang jatuh karena kecelakaan baik saat berjalan maupun saat berkendara. Kecelakaan tersebut berakibat keparahan tulang yang serius. </p> <p> Penyebab patah tulang lainnya juga terjadi karena adanya benturan berulang atau baris berbaris. Hentakan berulang bisa saat olahraga sehingga membuat efek pada tulang tersebut. Begitu banyak cedera atau fraktur akibat dari berolahraga. Seperti bermain bola, lari, dan lainnya. </p> <p> Selain itu juga bisa berasal dari penyakit yang mampu melemahkan tulang. Seperti kelainan genetik, osteoporosis yang menyebabkan tulang rapuh, infeksi hingga kanker tulang. </p> <p> Hal ini terjadi pada mereka yang berusia lanjut juga wanita diatas usia 50. Bahkan resiko terjadinya fraktur menyerang pada siapa saja yang kurang asupan nutrisi vitamin D dan kalsium. </p> <p> Selain itu pada orang yang memiliki gaya hidup yang kurang bergerak. Bukan hanya wanita saja, namun pria yang perokok dan sering minum alkohol berpotensi menderita fraktur ini. </p> <p> Salah satu penyebab terjadinya masalah patah tulang ini juga menyerang pada seseorang yang menderita diabetes melitus, gangguan kelenjar endokrin, gangguan saluran pencernaan, juga mereka yang mengonsumsi obat kortikosteroid dalam waktu lama. </p> <h2>Mengobati Patah Tulang atau Fraktur</h2> <p> Umumnya orang yang mengalami cedera atau fraktur ini membutuhkan penanganan serius seperti operasi. Apalagi bagian yang robek karena efek patah hingga menonjol mendesak kulit. </p> <p> Hal ini membutuhkan penanganan yang khusus. Jika masalah yang terjadi hanya patah dalam atau patah tertutup, masalah tersebut dapat disembuhkan dengan cara di bebat. Anda hanya perlu memastikan bahwa bagian cedera tersebut tidak bergerak. Sehingga benar-benar pulih seperti sedia kala. </p> <p> Secara ilmu Ortopedi, sebagian kasus patah pada tulang dapat ditangani tanpa harus melakukan operasi. Karena ada cara berupa gips atau plester cast, ikat jari atau buddy taping, gendongan atau arm Sling dan bidai atau Slab. Namun pilihan tindakan semua tergantung pada bagian, tingkat keparahan, tidak adanya cedera pembuluh darah juga lainnya. </p> <h3>1. Jangan Beraktivitas Terlebih Dahulu</h3> <p> Untuk pertolongan pertama orang yang mengalami cedera atau patah tulang sebaiknya berhenti melakukan aktivitas terlebih dahulu. Karena pergerakan fisik hanya akan memperparah kondisi. </p> <h3>2. Membalut dengan Perban</h3> <p> Selanjutnya adalah membalutnya dengan perban atau ikat dengan kain untuk menjaganya agar tidak berubah posisi. </p> <p> Posisikan bagian tersebut di atas bantal dan memiliki posisi lebih tinggi. Mencegah pembengkakan dapat dilakukan dengan menghindari panas. Selanjutnya baru melakukan pemeriksaan ke dokter. </p> <h3>3. Penanganan Fraktur Dengan Pijat Khusus</h3> <p> Sebenarnya pada cedera baik terkilir atau patah yang tertutup dan tidak ada luka terbuka bisa memilih alternatif penyembuhan yang cepat. </p> <p> Di Indonesia sendiri telah familiar dengan pengobatan dengan cara pijat atau urut. Banyak orang yang menderita fraktur tersebut yang memilih pijat khusus tulang baik patah atau terkilir yang sudah profesional di bidangnya. </p> <p> Karena sebagian besar orang yang sudah membuktikan akan memilih urut tradisional untuk mengurangi dan mempercepat kesembuhan Patah tulang. Namun ada beberapa pertimbangan yang perlu Anda perhatikan ketika Anda memilih jalan penyembuhan dengan pijat khusus atau terapi fisik. </p> <ul> <li> Pertama, sebaiknya memilih pijat tulang tidak sembarangan. Karena hal utama adalah memastikan untuk mendapatkan fisioterapis atau terapis yang sudah menjalani pelatihan khusus. Sehingga terapis tersebut telah berpengalaman menangani cedera atau fraktur secara tepat. Terutama yang sudah berlisensi resmi. </li> <li> Kedua, pastikan tidak ada patah atau pecahan tulang keluar maupun bengkok parah. Bahkan luka terbuka, infeksi dan lainnya yang tidak memungkinkan terapis untuk memegang bagian tersebut. Karena terapis pijat Patah tulang maupun fisioterapis khusus hanya diperuntukkan untuk patah ringan. Sebenarnya fraktur ini perlu pemeriksaan lebih lanjut. </li> </ul> <p> Efek dari pijatan dari fisioterapi memberikan efek fisik, efek fisiologi, juga efek psikologi. Menurut survei, pemijatan khusus tulang untuk penanganan masalah ini dalam efek fisiologis dapat mengurangi nyeri. Sekaligus membantu melepaskan endorphin. Bahkan memberikan sedikit relaksasi menyambung fraktur sehingga kembali seperti semula. Hal ini dilakukan pada fraktur ringan tertutup. </p> <p> Sedangkan pada efek fisik mampu memperbaiki elastisitas jaringan sehingga tidak kaku dan lebih fleksibel kembali. Tidak ada ketegangan jaringan dan mengurangi rasa sakit. Selain itu dapat mengurangi pembengkakan hingga memar. Sehingga peredaran darah lancar. </p> <p> Terlebih dapat memaksimalkan tulang agar kembali utuh dengan cara cepat. Namun untuk memilih penyembuhan dengan pijat sebaiknya Anda melakukan rontgen patah tulang atau melakukan pemeriksaan terlebih dahulu. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/patah-tulang-penyebab-mengobati.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIP5E4qJbRxxvkWpiTSQ-nwbrVBBMuLgq2B2mBHb5Rxu8i5kXUPQFNyhO_ibqRJNRGQz_mqBc7DiYLkeOpTSFoGDxwf4nLybeAQg6MyHhbbJeNOW3p8ftlByyR9NWhbKckhSszNIaqbMZLotAPzx2hOLKFjC_W2B6C5BPFQLRllrgobVwKdxd34FFC/s72-c/patah-tulang.webp" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-546891931557736394</guid><pubDate>Mon, 05 Jun 2023 14:52:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-06-05T21:52:09.707+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kesehatan</category><title>Cedera Saraf Tulang Belakang, Gejala, Penyebab dan Pengobatannya</title><description><img alt="Cedera Saraf Tulang Belakang, Gejala, Penyebab dan Pengobatannya" border="0" data-original-height="420" data-original-width="730" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSySExcspingp3_0CZMXW8pi0II1u4DDA3Ps6Pqu2BwQTvR1PMIi880VtZrLYIaYa_-8na0Z_pbQiVS1MpI-q4byuQhq_tqkcXp88YkUCJi6f0Du84wqtQprJRlNBPfU9JUOLjIWUFQ1g4AgXITfjH70YxotsZGID_JEU_9FvTUL94UeqVpAflJ5EY/s16000/cedera-saraf-tulang-belakang-cara-mengobati.jpg" title="Cedera Saraf Tulang Belakang, Gejala, Penyebab dan Pengobatannya" /> <p>Penyebab cedera saraf tulang belakang atau spinal cord injury yaitu kerusakan sumsum tulang belakang atau saraf di bagian tulang belakang. Kondisi tersebut dapat terjadi karena adanya cedera langsung pada tulang belakang atau karena terjadinya kerusakan pada tulang, pembuluh darah atau jaringan di sekitarnya. </p> <p> Sumsum tulang belakang sendiri adalah bagian dari sistem saraf yang memiliki fungsi untuk menyampaikan pesan antara otak dan seluruh tubuh. Jika terjadi kerusakan pada bagian tubuh ini maka nantinya fungsi bagian tubuh tertentu dapat terganggu, misalnya yaitu hilangnya fungsi gerak atau sensitivitas terhadap sentuhan atau suhu.</p> <p> Karena pentingnya fungsi dari sumsum tulang belakang ini maka pastinya Anda harus selalu berhati hati. Cedera ini tentunya menjadi hal yang ditakuti karena dampaknya yang dapat berakibat fatal. Oleh karena itu, dalam rangka pencegahan maka Anda harus mengetahui beberapa hal tentang cedera saraf tulang belakang ini, mulai dari penyebabnya, gejala hingga bagaimana pengobatannya. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/07/keseleo-gejala-penyebab-mengobati.html" target="_blank">Memahami keseleo gejala dan cara mengobati</a></p> <p> Dengan mengetahuinya Anda dapat menjadi lebih waspada dan dapat menghindari kemungkinan buruk yang dapat terjadi, misalnya telatnya diagnosa dan pengobatannya. Anda juga dapat mengenalinya lebih cepat jika muncul beberapa tanda-tanda atau gejalanya sehingga penanganannya juga akan menjadi lebih cepat. </p> <h2>Penyebab Cedera Saraf Tulang Belakang</h2> <p> Mungkin banyak dari kalian yang masih bertanya-tanya tentang apa sebenarnya penyebab dari munculnya cidera ini. Penyebab spinal cord injury ini yaitu terjadinya kerusakan pada ruas tulang belakang, cakram tulang belakang, ligamen, atau sumsum tulang belakang itu sendiri. </p> <p> Kerusakan bagian-bagian tersebut dapat berasal dari adanya faktor lain seperti kanker, arthritis, peradangan, degenerasi cakram tulang pada area tulang belakang atau karena infeksi yang menyebabkan abses pada tulang belakang. Meskipun begitu, cidera ini lebih sering terjadi karena adanya benturan keras pada bagian tubuh tersebut. </p> <p> Misalnya yaitu karena jatuh dari ketinggian, kecelakaan kendaraan bermotor, cedera saat olahraga, komplikasi operasi tulang belakang dan lain sebagainya. Jika Anda pernah mengalami beberapa hal yang disebutkan diatas maka ada baiknya jika Anda segera pergi kerumah sakit untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut agar tidak tidak terjadi hal yang tidak diinginkan. </p> <p> Selain beberapa penyebab di atas ada pula faktor yang dapat meningkatkan risiko cedera saraf tulang belakang, berikut ini beberapa diantaranya: </p> <ul> <li>Tidak menggunakan sabuk pengaman ketika berkendara mobil.</li> <li> Memiliki riwayat penyakit yang dapat mempengaruhi tulang atau sendi di tulang belakang seperti osteoporosis. </li> <li>Mengonsumsi minuman beralkohol kemudian bepergian dengan kendaraan.</li> <li> Berusia antara 16-30 tahun dan lansia usia 65 tahun ke atas yang rentan terjatuh. </li> <li> Tidak menggunakan perangkat keamanan yang benar saat berolahraga, apalagi ketika melakukan olahraga yang ekstrim. </li> <li> Melompat ke air tanpa memeriksa kedalamannya terlebih dahulu atau tidak memeriksa adanya batu yang besar di dasar air atau benda lainnya yang dapat membuat benturan yang keras. </li> <li>Memiliki kelainan atau cacat pada pertumbuhan tulang sejak lahir.</li> <li> Berjenis kelamin laki-laki, karena faktanya hanya ada 20% wanita yang mengalami cidera ini. </li> </ul> <h2>Gejala</h2> <p> Setelah mengetahui tentang penyebabnya, Anda juga harus mengetahui dan memahami apa saja gejala cedera saraf tulang belakang ini. Gejala utamanya biasanya dapat terlihat jelas dengan adanya gangguan motorik yang berupa kelemahan otot dan juga gangguan sensorik yang berupa mati rasa. </p> <p> Terdapat dua gejala yang dibagi berdasarkan tingkat keparahannya, yaitu pertama gejala tidak menyeluruh atau lokal, yaitu berkurangnya kemampuan untuk bergerak atau gerakan menjadi lemah. Kedua, yaitu gejala menyeluruh yang ditandai dengan hilangnya seluruh kemampuan sensorik dan motorik sehingga penderitanya tidak dapat bergerak atau merasakan sama sekali. </p> <p> Hilangnya kemampuan untuk bergerak akibat cedera saraf tulang belakang ini juga terbagi menjadi dua kategori. </p> <p> Yang pertama yaitu tetraplegia dan tetraparesis yang merupakan kelumpuhan otot pada bagian kedua lengan dan tungkai. Kelumpuhan ini juga dapat terjadi pada otot dada sehingga pasiennya kesulitan bernapas. Gejala ini sering terjadi akibat cedera saraf yang letaknya di leher. </p> <p> Kategori kedua yaitu paraplegia/paraparese yaitu kelumpuhan yang terjadi pada setengah tubuh pada bagian bawah dan lemas otot. Gejala ini dapat terjadi jika cedera saraf di punggung bagian bawah. Masih ada gejala cedera saraf tulang belakang lainnya yang berbeda-beda tiap penderitanya, tergantung dimana letak cedera dan separah apa kondisinya. Berikut ini adalah gejala umumnya: </p> <ul> <li>Merasa nyeri punggung atau kaku pada bagian tubuh tertentu</li> <li> Mengalami gangguan pernapasan, seperti sulit bernafas, batuk atau pembersihan lendir dari paru-paru </li> <li>Mengalami sakit kepala</li> <li>Punggung atau leher yang terpelintir</li> <li>Hilangnya kontrol kandung kemih dan usus</li> <li>Aktivitas refleks yang berlebihan atau mengalami kejang</li> <li>Hilangnya kemampuan merasakan panas, dingin dan sentuhan</li> <li>Mengalami kesemutan atau mati rasa</li> </ul> <p> Jika Anda pernah atau sedang mengalami berbagai gejala atau tanda-tanda diatas maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter dan pergilah ke rumah sakit untuk diperiksa lebih lanjut. </p> <h2>Pengobatan Dengan Pijat Terapi Kiropraktik</h2> <p> Selain pengobatan dengan cara medis ada pula pengobatan dengan pijat yaitu terapi kiropraktik yang merupakan sebuah prosedur yang khusus untuk menangani sakit di area tulang belakang. Metodenya terlihat mirip dengan terapi biasa akan tetapi karena dilakukan oleh ahli yang sudah terlatih maka kiropraktik dipercaya dapat mengatasi kelainan tulang belakang. </p> <p> Terapi ini dilakukan dengan memberi penekanan pada sendi tulang belakang menggunakan tangan atau alat bantu khusus. Hal tersebut memiliki tujuan untuk mengembalikan kelenturan sendi yang berkurang akibat cidera fisik. </p> <p> Sebelum menjalani terapi ini, chiropractor atau ahli yang melakukan terapi ini kan akan menanyakan riwayat kesehatan dan juga akan memeriksa kondisi tubuh pasien terlebih dahulu. Terapi kiropraktik menjadi salah satu metode pengobatan alternatif untuk menangani berbagai jenis penyakit seperti sakit leher dan cedera akibat olahraga. </p> <h2>Penanganan Darurat dan Perawatan Lanjutan</h2> <p> Penanganan pertama, tim medis akan memasangkan taksi, yakni alat penyangga pada leher guna menyelaraskan bagian tulang belakang. Dalam kondisi tertentu juga dapat dilakukan operasi darurat berguna untuk mengatasi rusaknya sumsum tulang belakang. </p> <p> Biasanya hal ini dilakukan guna memperbaiki patah tulang belakang, jaringan yang rusak atau pembekuan darah. Akan tetapi, sayangnya saat ini belum ada cara untuk memperbaiki sumsum tulang belakang yang mengalami kerusakan atau memar. </p> <p> Untuk membantu meningkatkan kualitas hidup pasien dan untuk mencegah masalah lainnya maka akan dilakukan perawatan lanjutan. Bentuk pengobatan dan lamanya perawatan tergantung dengan kondisi masing-masing pasien. Beberapa masalah medis yang mungkin timbul seperti infeksi pernapasan, masalah usus dan kandung kemih, ulkus dekubitus, atau pembekuan darah. </p> <p> Pasien yang mengalami cedera saraf tulang belakang ini mungkin penting menjalani rehabilitasi, yakni terapi fisik, hingga okupasi. Rehabilitasi dilakukan pada tahap pemulihan untuk membantu pasien agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/07/cedera-saraf-tulang-belakang.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSySExcspingp3_0CZMXW8pi0II1u4DDA3Ps6Pqu2BwQTvR1PMIi880VtZrLYIaYa_-8na0Z_pbQiVS1MpI-q4byuQhq_tqkcXp88YkUCJi6f0Du84wqtQprJRlNBPfU9JUOLjIWUFQ1g4AgXITfjH70YxotsZGID_JEU_9FvTUL94UeqVpAflJ5EY/s72-c/cedera-saraf-tulang-belakang-cara-mengobati.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-4876161985500306284</guid><pubDate>Sat, 03 Jun 2023 15:48:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-06-03T22:48:48.036+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Pijat Panggilan Kemang Terapis Wanita Cantik + Ahli Profesional</title><description><img alt="pijat-panggilan-kemang" border="0" data-original-height="577" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoxhKwYv4KmqiF5U4tSSDqfFPjnRS8ftnUk1bmD1c6xs4IjxwXZQdPISZEqfu3eLXDWosVwXIYxOOfy3J2E2tZurWjESDGoYcmAJpf73X1RFnGgubUjAS_fjjYptKr2_nx48UpkCO8Q4tcIB7eowRw3FPRpxfdOLWpSoS-Je_Lxu6aK9LxF4R5lkMk/s1600/pijat-panggilan-kemang.webp" /> <p> Bingung mencari jasa pijat panggilan kemang jakarta selatan yang profesional terbaik dan terpercaya? sekarang jangan bingung lagi karena kami ada untuk anda yang ingin merasakan sensasi pijat bersama dengan terapis wanita pilihan terbaik di daerah kemang, muda, ramah, dan yang paling penting adalah keahliannya yang sudah tidak diragukan. </p> <p> Apakah anda masih ragu dengan layanan kami yang nantinya akan di berikan kepada anda?, ok, baiklah keraguan itu adalah sesuatu hal yang sangat wajar karena memang dalam pijat memijat sangat berhubungan dengan kesehatan kita sehari-harinya dan kami sangat menghargai keraguan anda, maka dari itu saya akan sedikit menjelaskan beberapa layanan kami dan kriteria terapis yang kami miliki, mungkin dengan itu keraguan anda akan hilang atau berkurang. </p> <p> Pijat memang tidak boleh asal-asalan dan harus dilakukan oleh terapis yang sangat ahli, agar bisa memberikan efek samping yang positif untuk tubuh, dan jika pijat itu dilakukan oleh yang bukan ahlinya maka yang didapatkan adalah sebaliknya. </p> <p> Mulai jaman dahulu sampai sekarang pijat masih menjadi idola mayoritas penduduk indonesia, karena pijat snendiri sangat di percaya bisa menyembuhkan atau meringankan rasa sakit dan sanhat membantu untuk menjaga kesehatan. </p> <h2> Pijat Panggilan Untuk Daerah Kemang </h2> <img alt="Pijat Panggilan Kemang" border="0" data-original-height="630" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikkS9j8gbakUGfZtflrIDmqypiq8U7V6bhwiZa2tRS8I-hsCc0sDVnFhhTD2yqgsSB41lyUvn5OcorJtk0P6V9s7Jw72ZeHYxmSig-LCh9BUNZho8Rkt9lTmYp1CmUjHpnzqpBOz5u3-_zIH9keDbehF5ued5_a52YclmRSNde015KWBjWhStitB0e/s16000/pijat-panggilan-kemang-terapis-wanita.jpeg" title="Pijat Panggilan Kemang" /> <p> Kemang adalah salah satu daerah yang ada di jakarta selatan, dan daerah ini adalah salah satu tempat yang juga banyak pengunjungnya maka tidak heran jika kemang sendiri di kelilingi oleh banyak perhotelan dan apartemen yang beridiri tegak menghiasa area tersebut. </p> <p> Dengan banyaknya orang yang mencari jasa pijat panggilan kemang maka tidak salah jika kami membuka layanan pijat di kemang mampang yang kami buka 24 jam online non stop, tentu ini sangat mempermudah dan sangat membantu para pecinta pijat yang mencari jasa pijat yang dekat dengan lokasi mereka saat ini. </p> <p> Namun massage pijat panggilan kemang ini hanya menerima panggilan ke hotel dan apartemen saja tidak menerima panggilan ke rumah, kost, dan kontrakan seperti layanan pijat panggilan yang kami kelola, dengan banyak alasan dan pertimbangan dari time popular massage. </p> <p> Sejak 10 tahun yang lalu kami bergelut dalam bidang massage, spa dan pijat, customer yang sudah bertebaran dimana-mana baik yang datang dari luar kota, luar pular bahkan juga tidak jarang kami mempunyai customer setia yang datangnya dari luar negeri. </p><p><b>Cabang:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html">Pijat Panggilan Jakarta</a></p> <p> Dengan mempunyai pengalaman yang sudah lebih dari cukup tentu kami sangat paham bagaimana dan harus seperti apa untuk bisa membuat customer menjadi puas dan nyaman dengan layanan yang kami berikan. </p> <p> Tanpa henti dan tanpa rasa lelah kami selalu melatih dan memberikan arahan kepada semua terapis agar mereka bisa memberikan pelayanan terbaiknya kesetiap customer dari manapun saja tanpa membedakan status, suku, dan bangsa, semua customer kami adalah raja yang harus kami layani dengan baik. </p> <h2>Terapi Wanita Pilihan Terbaik di Kemang</h2> <img alt="Terapis massage daerah kemang jakarta" border="0" data-original-height="1200" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjby-TKkRtKvgwtRIgS1N4WeBmBCIEQv2pWv0jbqKQpLteu9PnTtQHO-Y_H1FrWjpai-0tiMyRvdBXfQDkvPdaaDkdIHotpG2HFkE3u3Zzv9NHp6p-gPJoxtuh46bYuMWHH0JZu5vqWnpz401-JsKpe3pbRRjfN82Id9rZxKsUK0Q8u9zFJt7L1voIJ/s16000/terapis-pijat-daerah-kemang.jpg" title="Terapis massage daerah kemang jakarta" /> <p> Terapis yang kami miliki tidak asal memilih terapis saja, namun untuk bisa bergabung dengan kami mereka harus lulus tes uji coba baik yang berupa lisan maupun praktek, dan semua jajaran terapis pijat panggilan kemang yang kami miliki adalah terapis wanita muda. </p> <p> Ok sekarang saya akan menjelaskan seperti apa terapis yang kami miliki dan serta prosedur untuk menjadi terapis di popular massage, simak penjelasaanya dibawah ini: </p> <ul> <li>Terapis wanita muda minimal usia 20 tahun dan maksimal usia 35 tahun</li> <li>Sudah mempunyai pengalaman minimal 2 tahun lamanya</li> <li>Sudah lulus test uji coba dan bersertifikat</li> <li>Berpenampilan menarik</li> <li>Diwajibkan untuk selalu bersikap ramah dan sopan kesemua orang</li> <li>Diwajibkan untuk memakai wangi-wangian</li> </ul> <p> Selain diatas terapis juga harus mematuhi aturan yang ada di popular massage seperti halnya tiak boelh dan sangat dilarang untuk memotong waktu durasi jam yang sudah di tentukan, dan bila ada terapis yang melakukan hal maka kami tidak segan-segan untuk memberikan sangsi dan bahkan kami bisa mengeluarkan terapis tersebut dari time kami. </p> <p> Semua itu kami lakukan untuk kenyamanan dan agar klien selalu merasa puas dengan layanan yang kami berikan, tanp ada timbulnya rasa kecewa. </p> <h2>Menu Pijat + SPA</h2> <p> Dalam menu pijat yang kami sediakan adalah special menu, karena menu pijat yang kami miliki tidak ada di jasa pijat panggilan kemang lainnya, dan bila ada itu merupakan salah satu tiruan copy paste, karena kami menyusun menu pijat yang ada dengan penuh pertimbangan dan agar supaya tidak sama dengan yang lain namun harus tetap mempunyai kualitas dan kuantitas yang sangat baik juga tentunya. </p> <p> Menu pijat yang kami sediakan sangat cocok untuk anda yang ingin menghilangkan rasa capek, lelah dan letih, badan pegal-pegal, karena beratnya aktifitas sehari-hari, maka hilangkan semua itu dengan jasa pijat panggilan kemang, anda akan merasa lebih santai, rilaks, tenang, dan kualitas tidurpu akan sangat baik. </p> <p> Untuk anda yang ingin mengetahui menu pijat panggilan daerah kemang anda bisa mellihat dibagian menu situs yang ada di pojok kanan atas dan silahkan klik menu pijat, disitu terdapat empat macam paket dan setiap paketnya terdapat empat macam treatmen pijat. </p> <p> Mengenai harga berapa? Setiap paket ada empat macam treatmen pijat pasti mahal ya? oh.. tidak harga untuk pijat panggilan kemang sangat terjangkau, menu-menu tersebut kami buat untuk memperhemat uang dikantong anda, agar anda dengan sekali bayar bisa merasakan banyak treatmen pijat yang sangat bermanfaat sekali untuk tubuh anda.</p><p>Apakah dengan empat macam treamen itu pemijatan bisa maksimal? tentu saja ya sangat bisa di maksimalkan karena kami juga menentukan durasi jam nantinya. </p> <h2>Contact Admin Pijat Panggilan Kemang</h2> <p> Bagi anda yang ingin menggunakan pijat panggilan kemang dari kami, silahkan anda hubungi kami via whtasapp atau telepon melalui tombol yang tertera. </p><blockquote><p><a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/07/pijat-panggilan-kemang.html%0A%0AHallo%20%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" target="_blank">ORDER VIA WHATSAPP</a></p></blockquote> <p> Nah mungkin itu saja yang bisa kami jelaskan mengenai pijat panggilan kemang yang di buka 24 jam semuga bisa bermanfaat dan terimakasih. </p></description><link>https://www.popularmassage.net/2022/07/pijat-panggilan-kemang.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoxhKwYv4KmqiF5U4tSSDqfFPjnRS8ftnUk1bmD1c6xs4IjxwXZQdPISZEqfu3eLXDWosVwXIYxOOfy3J2E2tZurWjESDGoYcmAJpf73X1RFnGgubUjAS_fjjYptKr2_nx48UpkCO8Q4tcIB7eowRw3FPRpxfdOLWpSoS-Je_Lxu6aK9LxF4R5lkMk/s72-c/pijat-panggilan-kemang.webp" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>Kemang, Cipete Sel., Kec. Cilandak, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Indonesia</georss:featurename><georss:point>-6.2777834 106.8114224</georss:point><georss:box>-34.588017236178842 71.6551724 22.032450436178845 141.9676724</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-909514965466181993</guid><pubDate>Tue, 30 May 2023 10:37:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-05-30T17:39:09.710+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Pijat Panggilan Jemurasi Terapis Wanita Daerah Terdekat PLUS Terbaik SPA</title><description><img alt="Pijat Panggilan Jemursari" border="0" data-original-height="493" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_FpVbxqcLblx2bfVhpMsYv_SFrg-r_pSoY6gPSLz6N4K1JFSBmIHWw8xyeIFUkRWJUbl2ak5Rnwr4aK-tjgKAeQg_SUY2YNm5RbEt22k0hVZN87d9nfiKcdVqceTwGUpzK2gD0BxLnGLY0VAYqVpL57rgqOgJgK7QF0LXuQN3Fk_m7rQIdVuebmYO/s1600/pijat-panggilan-jemursari.webp" /> <p> Jasa Pijat Jemursari Surabaya Terbaik Hanya Disini – Sedang barada di area atau daerah jemursari dan bingung mencari jasa pijat terbaik dan terpercaya? Jika iya selamat anda sudah menemukan layanan pijat yang anda inginkan hanya ada disini. </p> <p> Bersama kami anda akan mendapatkan layanan pijat yang sesunggguhnya dan bisa merasakan sensasi nikmatnya pijat pada tubuh anda, sehingga membuat hari-hari anda akan semakin menyenangkan karena bisa beraktifitas dengan badan yang sehat dan segar bugar. </p> <p> Pijat jemursari ini merupakan layanan pijat online yang bisa anda panggil kemana saja terutama ke hotel dan apartemen, ditambah dengan dibukanya pijat panggilan jemursari selama 24 jam tanpa hari libur. </p> <p> Ini merupakan salah satu kabar yang sangat mengembirakan dan tentu juga menguntungkan buat anda, yang sedang mencari jasa pijat jemursari tanpa harus capek untuk mendatangi tempat panti pijat yang hanya akan membuang waktu anda. </p> <p> Anda hanya cukup memesan lewat handpone via online baik dengan cara telepon atau chat whatsapp, maka anda akan segera mendapatkan layanan pijat tanpa harus bingung pergi sana sini, untuk mendatangi tempat-tempat pijat seperti panti pijat kimochi terapis kami juga tidak kalah cantik lo hehehe, dan itu akan membuat anda merasakan capek kedua kalinya setelah selesai di pijat karena harus pulang dan pergi. </p> <p> Maka dari itu jangan buang-buang waktu lagi, gunakan cara yang lebih modren dengan memesan pijat panggilan jemursari dari lokasi anda, dengan memesan pijat online maka setelah selesai di terapi maka anda akan lebih nyaman dan akan lanjut untuk beraktifitas atau beristirahat dengan tenang dan rilaks. </p> <div id="toc"><b class="toc"></b></div> <h2> Terapis Wanita Pijat Panggilan Jemursari </h2> <p> Disini kami akan sedikit menjelaskan tentang jasa pijat jemursari yang kami kelola, agar anda lebih yakin dan lebih mantap untuk menggunakan jasa dari time kami (time popular massage), beikut adalah penjelasannya: </p> <ul> <li> Pijat jemursari yang berupa panggilan ke hotel dan apartemen akan di tangani langsung oleh para terapis profesional, terlatih dan sudah sangat pantas di bilang ahli dalam bidang spa, massage, pijat. </li> <li> Terapis hanya terdiri dari jajaran kaum wanita, yang kami didik agar menjadi terapis yang sangat handal dan tidak mengecewakan customernya, </li> <li> Namun berapa usia terapis pijat di daerah jemursari ? jawabannya adalah rata-rata memiliki usia yang masih sangat muda dimulai dari usia 20 tahun hingga maksimalnya beusia 35 tahun. Apakah dengan usia muda sudah mempunyai pengalaman dalam bidang pijat? tentu ya. karena kami mewajibkan sebelum menerima terapis harus mempunyai pengalaman minimal 2 tahun lamanya, dan selebihnya kami yang menggembleng atau melatih terapis. </li> <li> Ahli, handal, profesional itu sangat penting, namun ada yang juga dinilai sangat penting pula bahwa seorang terapis harus bersikap ramah, sopan dan santun terhadap customernya tanpa pandang bulu. </li> <li> Karena kami adalah penyedia jasa pijat panggilan (online) ke hotel dan apartemen di jemursari maka kami juga menetapkan aturan untuk terapis harus memakai pakaian yang sopan dan menarik dan juga di wajibkan untuk memakai wangi-wangian, demi kenyamanan bersama dan customer selalu merasa nyaman bersama dengan terapis. </li> <li> Pijat jemursari yang di tangani oleh terapis wanita muda akan selalu di buka 24 jam non stop tanpa hari libur. </li> <li> Pijat untuk daerah jemursari ini hanya melayani panggilan ke hotel dan apartemen saja, tidak menerima selain dari itu contoh: dirumah, kost atau kontrakan dengan alasan terntentu. </li> <li> Oh ya disini anda juga bisa memilih terapis sesuai selera keinginan dan semua foto yang nantinya diberikan kepada anda adalah foto asli, karena kami tidak mau bermain-main dan tidak mau memanipulasi foto, kami tidak suka itu. </li> </ul> <p> Itulah sedikit penjelasan mengenai pijat panggilan jemursari, yang siap siaga melayani anda kapanpun dan dimanapun saja tanpa harus bingung mencari kesana kesini tempat panti pijat yang mungkin anda tidak tahu bagaimana dan seperti apa kualitas dan kuantitasnya. </p> <h2> Menu Pijat Untuk Daerah Jemursari </h2> <p> Mengenai menu pijat yang kami miliki jangan khawatir kami sudah menyediakan banyak macam-macam treatmen pijat yang akan disugukan kepada anda, dan bisa nada pilih sesuai keinginanan dan kebutuhan. </p> <p> Banyak orang yang menyukai menu pijat jemursari ini sehingga kami juga menjadikan menu tersebut menjadi menu utama kami disetiap daerah, karena bila menu pijat ini banyak suka maka tidak lain dan tidak bukan mereka merasa puas dan mendapatkan sensasi pijat yang sesungguhnya. </p> <p> Biar anda tidak penasaran silahkan cek sendiri menu-menu paket pijat yang ada disini, dengan mengeklik menu halaman ini yang ada di bagian atas sebelah kanan disitu tertulis dengan sangat lengkap. </p><p><b>Cabang:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-surabaya.html">Pijat panggilan surabaya</a></p> <p> Dengan banyaknya treatmen pijat disetiap paketnya apakah harganya juga mahal? jawabannya tidak, menu paket pijat jemursari tersebut bisa anda dapatkan dengan harga yang sangat terjangkau anda tidak perlu mengocek kantong terlalu dalam. </p> <p> Terus bagaiamana dengan biaya transportasi? biaya transportasi akan ditanggung oleh kami sediri, jadi anda tidak perlu mengeluarkan biaya lagi selain tarif pijat yang sudah ditentukan, cukup murah dan nyaman untuk anda. </p> <h2>Hubungi Customer Service Kami</h2> <p> Jika anda tertarik dengan jasa pijat dari kami segera lakukan pemesanan melalui nomer yang ada di bawah ini, anda bebas bertanya tanya seputar pijat kami akan senang hati untuk menjawab pertanyaan anda. </p> <a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jemursari.html%0A%0AHallo%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="wa order" border="0" data-original-height="95" data-original-width="350" height="87" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0cjwjUiFvZ5DyQMSGx6UahtGhDy9zFhSuM5w7SXQBXzNo98egUj3x6fDS3CXBIT5Am-pRG6grHPf57a1pEsExZmgdNVWH0NK479aOI8kpArHsH9nKiDfeVmHXAWEaT-sBnflrwxaOSRahyz5RYhH6JPl46K7wvO_PWGd0bmIBEa6e-Op1yXXo1AZt/w320-h87/chat-via-wa.jpg" title="wa order" width="320" /></a> <p> Setelah beraktifitas seharian jangan biarkan badan kita merasakan capek yang berlebihan segera pulihakn kesegaran tubuh anda dengan jasa pijat jika kebetulan anda sedang berada di hotel dan apartemen daerah jemursari. </p> <p> Ketika badan kita sehat, segar dan bugar maka kualitas tidurpun akan sangat baik dan jika kualitas tidur sudah bagus maka badan akan segera pulih kembali dan siap untuk menjalankan aktifitas selanjutnya. </p> <p> Nah itu tadi sedikit penjelasan mengenai jasa pijat jemursari surabaya yang bisa di pesan melalui online (panggilan), semuga bermanfaat dan selalu diberi kesehatan. </p></description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jemursari.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_FpVbxqcLblx2bfVhpMsYv_SFrg-r_pSoY6gPSLz6N4K1JFSBmIHWw8xyeIFUkRWJUbl2ak5Rnwr4aK-tjgKAeQg_SUY2YNm5RbEt22k0hVZN87d9nfiKcdVqceTwGUpzK2gD0BxLnGLY0VAYqVpL57rgqOgJgK7QF0LXuQN3Fk_m7rQIdVuebmYO/s72-c/pijat-panggilan-jemursari.webp" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-4140844372195840073</guid><pubDate>Sun, 28 May 2023 13:20:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-05-28T20:20:53.549+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Pijat Panggilan Pulo Gadung di Jakarta Terapis Wanita Ke Hotel</title><description><img alt="Pijat Panggilan Pulo Gadung" border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIA209EQaJCVfajDfxnfNnw9qXNd01Xwtn695PEF2ajFKnkqFVi2RsJTBT8HFVkkNfY7r3htaXl8xqe_U90EOX11z0Qa7eecytVajJYE7-QW9fSpSVsuEVmq0Xds3PvhQWMUql0NX_-xt3TO8UQ4Dituj0Y7vrgrG4mKyQGN6ZpZIqI6BZTRzKz15e/s16000/pijat-panggilan-pulo-gadung.jpeg" title="Pijat Panggilan Pulo Gadung Jakarta" /> <p> Jasa Pijat Panggilan Pulo Gadung Jakarta Timur Online 24 Jam – Jalan-jalan ke kota metropolitan memang sangat menyenangkan, banyak tempat wisata yang bisa kita datangi lebih-lebih jakarta aadalah salah satu kota metropolitan terbesar kedua di indonesia. </p> <p> Nah jika anda ketepatan sedang berada di daerah jakarta timur khususnya untuk area pulo gadung dan sedang membutuhkan jasa pijat online gadung maka disini adalah tempat yang sangat tepat untuk memanjakan tubuh dengan pijat panggilan pulogadung. </p> <p> Setelah kita berjalan-jalan atau setelah beraktifitas seharian tentu tubuh kita butuh untuk di rilaks an kembali agar kita bisa melanjutkan liburan atau pekerjaan kita selanjutnya dengan tenang, santai dan semua urusan akan terselesaikan dengan baik. </p> <div id="toc"><b class="toc"></b></div> <h2>Jasa Massage Panggilan Pulo Gadung Terbaik</h2> <p> Pijat, spa, massage panggilan pulo gadung kami luncurkan atas permintaan salah satu customer agar kami bersedia untuk membuka layanan jasa pijat ini, dan kami sangat senang bila ada dari salah satu klien setia meminta di bukakan layanan pijat yang terdekat dari lokasi mereka. </p> <p> Setelah time kami melihat dan memantau daerah tersebut maka tidak ada salahnya juga bila kami menjangkau daerah pulo gadung atas dibukanya layanan jasa pijat untuk daerah pulo gadung, dan kami menilai sangat layak sekali, karena sangat didukung dengan banyaknya hotel dan apartemen yang berdiri di daerah sekitar pulo gadung dan rawamangun. </p><p><b>Cabang:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-jakarta.html" target="_blank">Pijat Panggilan Jakarta</a></p> <p> Jadi jika anda ingin mendapatkan pelayanan terapi pijat yang begitu profesional, maksimal dan di tangani oleh terapis ahli nan handal maka jangan salah pilih intuk menggunakan jasa pijat, segera gunakan pijat panggilan pulo gadung dari time kami. </p> <h2>Pijat Panggilan Pulo Gadung 24 Jam</h2> <p> Ada banyak kelebihan dan keutamaan layanan pijat yang kami sediakan spesial untuk para customer di popular massage, ok baiklah kami saya akan sedikit menjelaskan beberapa kelebihan dan keutamaan jasa pijat panggilan pulo gadung ini, berikut ulasannya. </p> <ul> <li> Pijat panggilan pulo gadung ini siap melayani anda 24 jam online, jadi kapanpun saja anda butuh terapi pijat kami siap datang untuk anda </li> <li> Massage, spa, pijat akan di tangani langsung oleh para terapis yang sudah terlatih dan profesional, sangat pantas di juluki terapis yang ahli dalam bidang massage </li> <li> Semua terapis pijat panggilan untuk daerah pulo gadung terdiri dari terapis wanita muda </li> <li> Anda akan dilayani dan diterapi dengan sangat baik sehingga anda akan merasakan rilaks, santai, dan nikmat serta kesehatan yang nantinya anda dapatkan </li> <li> Terapis yang sangat ramah, anggun serta berpenampilan menarik supaya anda bisa nyaman besama dengan terapis tersebut </li> <li> Menu pijat massage &amp; Spa pulo gadung yang sangat banyak didalam setiap paketnya dan bisa anda dapatkan dengan harga yang terjangkau hemat untuk di kantong </li> <li> Ada yang perlu juga untuk diketahui bahwasanya kami hanya menerima panggilan ke hotel dan apartemen saja, untuk saat ini kami masih belum bisa menerima panggilan untuk kerumah, kost dan kontrakan </li> <li> Disini anda juga bisa memilih terapis sesuai keinginan anda melalui foto real yang akan kami berikan kepada anda nantinya </li> <li> Nah setelah selesai pemilihan terapis maka terapis yang anda pilih akan segera datang ketempat anda dengan cepat, tidak perlu menunggu terlalu lama apa lagi sampai berjam-jam </li> </ul> <p> Itulah bebrapa point keunggulan dan keutamaan dari pijat panggilan pulo gadung 24 jam yang kami kelola saat ini, bersama kami anda akan selalu di prioritaskan karena visi dan misi kami adalah kepuasan dan kesehatan tubuh anda. </p> <h2>Reservasi Online</h2> <p> Bagaimana cara menghubungi customer service massage panggilan pulo gadung dari popular massage caranya sangat mudah anda bisa melalui nomer yang ada di bawah ini, bisa dengan via telepon atau whatsapp. </p> <a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-pulo-gadung.html%0A%0AHallo%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img alt="Tombol order" border="0" data-original-height="95" data-original-width="350" height="87" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPH4xWigCfCI64AEvlhc8tKNed40DD58TGglEiRcQazPV3Kcz6JS_z8AWhOP_iHEZzLaiwZ4BKbiIbEbguG-6iAy8oQPmJGpegfbIPwOmKxuaG9gksd6jywOyegPMtFZFOhoqyZ2bvxNwTrI7WHN4JQHrA-cfdvez9wk9au-9Qc_Ve5EAYl6fSijao/w320-h87/chat-via-wa.jpg" title="Tombol order" width="320" /></a> <p> Jika anda ingin memilih terapis lebih tepatnya jika anda menghubungi via whatsapp agar kami bisa mengirim foto terapis pjat panggilan pulo gadung namun jika anda ingin memberikan kepercayaan sepenuhnya kepada kami dengan cara pemilihan terapis di serahkan kepada customer service kami maka kami akan mengirim terapis yang betul-betul rekomended dan mempunyai sepak terjang yang sangat bagus. </p> <h2>Note Pijat Panggilan Pulo Gadung</h2> <p> Anda tidak perlu khawatir dengan adanya terapis yang kita miliki semuanya sudah terlatih dan sudah mempunyai nilai plus atau nilai yang sangat bagus dari para klien kami. Mungkin itu saja yang bisa kmami sampaikan semuga bermanfaat dan anda selalu dalam keadaan sehat. </p> <p> Kami juga sangat dekat dengan daerah rawamangun, dan jika anda inggin mencari pijat panggilan rawamangun yang terbaik silahkan hubungi kami (pijat rawamangun) dengan mudah. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-pulo-gadung.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIA209EQaJCVfajDfxnfNnw9qXNd01Xwtn695PEF2ajFKnkqFVi2RsJTBT8HFVkkNfY7r3htaXl8xqe_U90EOX11z0Qa7eecytVajJYE7-QW9fSpSVsuEVmq0Xds3PvhQWMUql0NX_-xt3TO8UQ4Dituj0Y7vrgrG4mKyQGN6ZpZIqI6BZTRzKz15e/s72-c/pijat-panggilan-pulo-gadung.jpeg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>Kec. Pulo Gadung, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta, Indonesia</georss:featurename><georss:point>-6.1936067 106.8912095</georss:point><georss:box>-34.503840536178842 71.7349595 22.116627136178845 142.0474595</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-4970012546698465545</guid><pubDate>Wed, 24 May 2023 15:46:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-05-24T22:46:03.273+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>Jasa Pijat Panggilan Simpang Lima Semarang Terdekat Dari Lokasi Anda</title><description><img alt="Pijat Panggilan Simpang Lima" border="0" data-original-height="675" data-original-width="828" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbeW-SVIS8VsAb6A30KpZAyYlKJNybk9ZaxsPPze37ZU4Vb8MhXv17S065RhS3OzYOXpeK9vxGVIaIvhN-1JFUZoFmFbxnOMibdq4DvmoPqcxtjM748wtQUhlh64mVKxn_9Jl6BX7nDdrWD0i16YAcikst8aTflJKxiUlaPMXtUk3rztuzCozzy7J6/s16000/pijat-panggilan-simpang-lima-semarang.jpg" title="Pijat Panggilan Simpang Lima" /> <p> Pijat Panggilan Simpang Lima Murah, Nyaman &amp; Profesional yang di tenagai oleh para jajaran terapis wanita muda usia 20 tahun hingga 35 tahun dibuka 24 jam non stop. </p> <p> Simpang lima merupakan salah satu lapangan alun – alun terbesar di kota semarang jawa tengah, diberi nama simpang lima karena lapangan ini ada lima jalur jalan yang langsung bertemu di lapangan tersebut, seperti Jl. Pahlawan, Jl. Pandanaran, Jl. Gajah mada, Jl. Ahmad yani, Jl. Ahmad dahlan. </p> <p> Simpang lima juga di kelilingi oleh banyak hotel – hotel besar di sekitarnya seperti hotel holiday in express, hotel louis kienne, hotel ibis, hotel amaris, hotel aruuman, hotel citrip, hotel grand arkenso parkview, dll. </p> <p> Setiap harinya banyak sekali orang yang datang dari luar kota atau luar pulau datang ke daerah tersebut maka dari itu kami membuka layanan pijat panggilan simpang lima&nbsp; yang sengaja kami buka 24 jam untuk mempermudah para pengunjung yang lagi mencari layanan pijat panggilan yang dekat dengan lokasi mereka. </p> <p> Pijat panggilan simpang lima di tenagai oleh para terapis wanita yang ramah, sopan, dan santun serta mempunyai pengalaman yang sudah mumpuni. </p> <p> Dari segi keahlian yang dimiliki oleh terapis sudah tidak diragukan lagi, karena sudah lulus tes uji coba secara praktek yang diselenggarakan oleh time popular massage. </p> <h2>Pijat Panggilan Simpang Lima</h2> <p> Popular massage saat ini merupakan salah satu layanan pijat online ( panggilan ) yang profesional serta dibuka 24 jam. </p> <p> Nama popular massage sudah tidak asing lagi di kota semarang karena jasa massage, pijat panggilan simpang lima sudah banyak dibuktikan oleh banyak orang. </p> <p> Terapis popular massage di pijat simpang lima juga tidak kalah cantik nya dari madame spa dan lainnya, karena popular massage sangat diatur sedemikian rupa bagusnya oleh time kami. </p> <p> Pijat panggilan simpang lima hanya menerima panggilan kehotel dan apartemen saja tidak menerima panggilan ke rumah, kost atau kontrakan. </p> <p> Dan juga kabar baik untuk anda kami ada bukan hanya di simpang lima tapi kami juga menjangkau semua area di daerah kota semarang jawa tengah tanpa perlu anda datang ke tempat – tempat pijat dan kami akan datang ke hotel dan apartemen dengan secepat mungkin. </p> <p> Disini anda juga bisa memilih foto terapis semarang, admin popular massage akan memastikan terapis yang anda pilih akan datang ke tempat anda. </p> <p> Terapis popular massage akan bekerja sebaik mungkin sesuai durasi jam yang telah di tentukan, bila ada yang mengurangi durasi jam tersebut maka custamer boleh komplain kepada time kami, maka kami tidak segan – segan untuk memberikan sangsi terhadap rerapis tersebut. </p> <p> Semua itu kami lakukan demi kenyamanan dan kepuasan para pelanggan dan custamer agar merasa puas dan tidak ada rasa kecewa sedikitpun. </p> <h2> Menu Pijat Panggilan Simpang Lima </h2> <p> Menu layanan pijat simpang lima yang kami sediakan cukup banyak sekali yang bisa anda pilih dan menu tersebut kami rangkum dalam setiap paket. </p><p>Dapatkan paket pijat lebih hemat di sini: <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-semarang.html">Pijat Panggilan Semarang</a></p> <p> Dalam menu tersebut banyak sekali macam – macam tehnik pijat yang cocok untuk kesehatan tubuh, agar selalu fress dan bugar. </p> <p> Menu pijat panggilan simpang lima ini bisa anda dapatkan dengan harga yang sangat terjangkau sesuai durasi jam yang anda pilih. </p> <h2>Contact Admin</h2> <p> Agar bisa terhubung dengan admin pijat panggilan simpang lima anda bisa klik tombol whatsapp di samping bawah sebelah kanan. </p><p><b><a href="https://api.whatsapp.com/send?phone=6282123481786&amp;text=https://www.popularmassage.net/2022/07/pijat-panggilan-simpang-lima.html%0A%0AHallo%20Admin,%20Saya%20Mau%20Order%20Pijat" rel="nofollow" target="_blank">Chat WhatsApp</a></b></p> <p> Disini kepuasan anda akan dijadikan prioritas para terapis agar anda bisa merasakan nikmatnya khasiat pijat yang sesungguhnya. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/07/pijat-panggilan-simpang-lima.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbeW-SVIS8VsAb6A30KpZAyYlKJNybk9ZaxsPPze37ZU4Vb8MhXv17S065RhS3OzYOXpeK9vxGVIaIvhN-1JFUZoFmFbxnOMibdq4DvmoPqcxtjM748wtQUhlh64mVKxn_9Jl6BX7nDdrWD0i16YAcikst8aTflJKxiUlaPMXtUk3rztuzCozzy7J6/s72-c/pijat-panggilan-simpang-lima-semarang.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total><georss:featurename>Jl. Seroja Dalam III No.10, Karangkidul, Kec. Semarang Tengah, Kota Semarang, Jawa Tengah 50136, Indonesia</georss:featurename><georss:point>-6.9908785999999994 110.4280015</georss:point><georss:box>-35.301112436178848 75.2717515 21.319355236178847 145.5842515</georss:box></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-6383333571066211527</guid><pubDate>Mon, 22 May 2023 17:25:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-05-23T00:25:52.380+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">SPA Massage</category><title>TOP 10 Fasilitas Pijat Panggilan Bandara Juanda PLUS Terapis Wanita Cantik</title><description><img alt="Pijat Panggilan Bandara Juanda" border="0" data-original-height="396" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGCWiQSa16Ry_xbzt6oKNJ4gDmqFZo1fmpCFz2f_aA-cafgiS5wEtimm3fhlpwWE_AghezfpL1iXP7YRi2zx7v619hM7owHEWQnve5TQWcb3svlt6Pj8vemvk16n2Ztr1jMFIhb7Fjcy0pfq8tyhYUvZ8S6V0mReJA09LLFZ8jg0J1d-NCBNZWJ9W/s16000/pijat-panggilan-bandara-juanda.jpg" title="Pijat Panggilan Bandara Juanda" /> <p> Anda sedang mencari jasa pijat panggilan bandara juanda surabaya yang dekat dengan pelayanan yang profesional serta di tenagai oleh terapis yang ahli dalam bidang massage, SPA, pijat maka disini adalah tempat yang terbaik untuk anda, jasa pijat daerah juanda ini di tenagai oleh para terapis wanita miuda dan sudah memiliki kualitas dan kuantitas yang sudah sangat bagus dan mempunyai rating yang baik dari setiap customer atau klien. </p> <p> Bandara juanda adalah salah satu pusat penerbangan terbesar yang ada di provinsi jawa timur dan menjadi satu-satunya pusat penerbangan pesawat, letaknya berada di kabupaten sidoajo dan menjadi pemisah antara surabaya dan sidoarjo. </p> <p> Sangat banyak sekali dianatara para pemakai transportasi udara tersebut yang kebingungan mencari Tempat panti pijat yang memang dekat dengan daerah bandara juanda karean memang daerah tersebut sangat jauh sekali dengan pusat perkotaan, namun sekarang anda jangan khawatir kami saat ini sangat menjangkau dan sangat merekomendasikan layanan pijat untuk daerah bandara juanda. </p> <p> Dengan adanya pijat panggilan bandara juanda ini tentu sangat mempermudah anda dan tidak perlu bingung mencari layanan pijat yang profesional yang dapat memanjakan tubuh anda dengan baik, apa lagi didukung oleh banyak perhotelan atau penginapan yang sangat banyak di sekitaran bandara juanda tersebut, bahkan didalam bandaranya sekalipun sekarang sudah terdapat hotel ibis bandara juanda. </p> <p> Jadi untuk mendapatkan layanan pijat panggilan bandara juanda sekarang tidak perlu keluar kemana-mana cukup dengan mengunakan jasa pijat, massage atau spa dari kami, maka dengan secepat mungkin kami akan datang ke tempat anda. </p> <h2>Fasilitas Pijat di Daerah Bandara Juanda</h2> <p> Fasilitas layanan pijat panggilan bandara juanda ini di tenagai oleh para terapis yang sangat handal dan sudah tidak diragukan bahkan sudah banyak dibuktikan oleh para customer atau klien kami dari setiap penjuru bahkan banyak diantara mereka setiap datang ke kota ini mereka pasti mencari jasa pijat dari kami dan menjadi customer yang sangat setia. </p> <p> Kenapa mereka selalu menggunakan jasa pijat panggilan dari kami, bukan untuk memuji diri sendiri tapi faktalah yang mengatakan karena kami selalu mengedepankan kepuasan dan kenyamanan para customer dan itu sangat betul-betul menjadi prioritas kami. Berikut adalah fasilitas pijat panggilan untuk daerah bandara juanda. </p> <h2>Ditenagai oleh terapis wanita muda</h2> <p> Terapis yang kami miliki memang sangat muda berkisar dari usia 20 sampai 35 tahun, tapi dalam bidang pijat jangan diragukan karena kami selalu melatih dan menggembleng terapis agar menjadi terapis ahli dan profesional dalam beekerja, namun suatu hal yang sangat penting harus tidak luput dari sifat keramah tamaan setia terapis menghadapi customernya. </p> <h2>Menu pijat yang bermacam-macam</h2> <p> Setiap cuistomer yang menjadi pelanggan setia kami salah satu yang menjadi kepuasan mereka adalah dalam segi menu pijat yang sangat banyak namun bisa didapatkan dengan harga yang sangat murah, contoh dari salah satu paket pijat yang kami sediakan adalah: </p> <ol> <li>Pijat Tradisional</li> <li>Pijat Refleksi</li> <li>Pijat Shiatsu</li> <li>Totok Wajah</li> </ol> <p> Nah. Menu pijat yang mempunyai empat macam dalam satu paket itu bisa anda dapatkan dengan harga yang sangat terjangkau, dan kami menyediakan 4 macam paket yang dimana setiap paketnya juga terdapat empat macam treatmen pijat, biar anda tidak penasaran silahkan lihat di bagian menu blog yang ada di pojok kanan atas, dan klik menu pijat. </p> <h2>Alat pijat Modren</h2> <p> Sedangkan untuk alat yang digunakan untuk pijat selain dengan treatmen yang snagat tradisional juga kita menyediakan banyak alat pelicin untuk pijat, seperti: oil, minyak zaitun, lulur, minyak kayu putih. Itupun tergantung dari permintaan setiap customer, karena biasanya setiap customer tidak mau di pijat dengan pelicin tertentu. </p> <h2>Bebas biaya transportasi</h2> <p> Jasa pijat panggilan bandara juanda surabaya ini tidak ada biaya transportasi, karena untuk biaya transportasi akan di kami tanggung sendiri dengan menggunakan kendaraan pribadi, maka dari itu anda tidak perlu mengeluarkan biaya berkali kali untuk mendapatkan layanan pijat dari kami, cukup dengan membayar jasa pijatnya saja dan pembayaran dilakukan setelah selesai pijat, bisa menggunakan via transfer atau juga bisa dengan uang chas. </p> <h2>Bisa pilih foto terapis</h2> <p> Pijat panggilan untuk daerah juanda ini setiap customer akan diberikan kesempatan untuk memilih foto terapis surabaya, namun jika anda meminta atau mempercayakan sepenuhnya kepada kami tanpa memilih foto maka anda juga jangan khawatir kami akan senantiasa mengirim terapis yang tentu juga mempunyai kredibilitas yang sangat bagus. </p><p><b>Cabang</b>: <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/pijat-panggilan-surabaya.html">Pijat Panggilan Surabaya</a></p> <p> Dalam setap gambar yang kami berikan kepada anda, semuanya adalah foto real dan kami selaku penyedia jasa massage bandara juanda tidak ingin memanipulasi adanya foto terapis, karena kami tidak mau membuat customer kami merasa kecewa. Foto yang ada nanti nya apa adanya dan foto terapis yang anda pilih yang akan datang ketempat anda. </p> <h2>Contact Admin</h2> <p> Untuk anda yang ingin menghubungi layanan customer service kami, silahkan hubungi kami via whatsapp atau telepon yang ada di bawah ini, bila ingin bertanya seputar pijat admin akan menjawab dengan sebaik mungkin. </p><p><b><a href="https://wa.me/6282123481786" rel="nofollow" target="_blank">Klik Chat Whatsapp</a></b></p> <p> Jangan tunggu berlama-lama untuk mendapatkan layanan pijat panggilan bandara juanda, segera manjakan tubuh anda dan hilangkan rasa capek dan letih anda segera, agar aktifitas anda kembali berjalan dengan baik dan kualiats tidur andapun juga sangat baik nantinya. </p> <p> Hati-hati dalam memilih layanan pijat panggilan, karena dalam pijat sangat menyangkut dengan kesehatan anda, maka dari itu anda harus lebih selektif dalam memilih layanan pijat panggilan dan mintalah rekomendasi kepada admin agar nantinya di rekomendasikan terapis yang sesuai keinginan anda. </p> <p> Mungkin itu saja yang bisa kami sampaikan mengenai pijat panggilan bandara juanda yang dekat dengan anda semuga bermanfaat dan selalu di beri kesehatan dan dilancarkan terus segala urusan dan kami ucapkan terimakasih. </p> </description><link>https://www.popularmassage.net/2022/07/pijat-panggilan-bandara-juanda.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikGCWiQSa16Ry_xbzt6oKNJ4gDmqFZo1fmpCFz2f_aA-cafgiS5wEtimm3fhlpwWE_AghezfpL1iXP7YRi2zx7v619hM7owHEWQnve5TQWcb3svlt6Pj8vemvk16n2Ztr1jMFIhb7Fjcy0pfq8tyhYUvZ8S6V0mReJA09LLFZ8jg0J1d-NCBNZWJ9W/s72-c/pijat-panggilan-bandara-juanda.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item><item><guid isPermaLink="false">tag:blogger.com,1999:blog-1418647253646700750.post-7091168751240870369</guid><pubDate>Wed, 17 May 2023 14:05:00 +0000</pubDate><atom:updated>2023-09-08T22:46:39.370+07:00</atom:updated><category domain="http://www.blogger.com/atom/ns#">Kesehatan</category><title>Memahami Keseleo, Gejala, Penyebab & Mengobati</title><description><img alt="Memahami Keseleo, Gejala, Penyebab &amp; Mengobati" border="0" data-original-height="855" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmeqsZMDndE7vfjQFl91tXU0bYUlMtiuSg6RosvOeQzDgiKS-surNoyU13D8PSTGrLI6Dtul-XUhjzhzXFFtqIyBVaIanyTaaAlI-O-lw2kkJpHuLe7dtSu78XkpyxtdeVmksap9Xnj8y8ED2bn2XRUtSVRuWyl_kWLOlMuplZV0zgnm06FsZrADmp/s16000/Keseleo-Gejala-Penyebab-Mengobati.jpg" title="Memahami Keseleo, Gejala, Penyebab &amp; Mengobati" /> <p> <strong>Keseleo –</strong> Menjalani gaya hidup yang sehat seperti aktif melakukan olahraga memang menyehatkan. Akan tetapi, berlebihan di dalam melakukan aktivitas fisik bisa meningkatkan risiko cedera otot. Permasalahan seperti itu merupakan hal yang umum terjadi. </p> <p> Pasalnya, paling tidak 10-55% dari atlet profesional pernah alami cedera. Kendati demikian, cedera di otot dapat terjadi pada siapapun termasuk Anda. </p> <p> Tetapi Anda tak perlu khawatir, terdapat berbagai macam cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keseleo atau yang di dalam bahasa medis sprain. </p> <p> Ya, bahkan penerapan pengobatan rumahan juga bisa mengurangi rasa nyeri karena terkilir. Sakit bisa berkurang usai diobati beberapa waktu. </p> <p> Nah, apabila tidak kunjung reda atau lama tak sembuh, maka jangan ragu untuk melakukan konsultasi dengan dokter untuk mengobati sprain supaya tidak semakin parah. Lantas apa, sih sprain itu? Berikut pengertian, gejala, penyebab, dan juga cara untuk mengobatinya! </p> <h2>Apa Itu Keseleo?</h2> <p> Sprain atau keseleo [terkilir] merupakan cedera yang terjadi di jaringan penghubung antara tulang dengan sendi. Cedera itu biasanya disebabkan oleh ligamen yang terpelintir serta robek. </p> <p> Keseleo atau terkilir merupakan salah satu cedera yang paling umum terjadi pada manusia. Keadaan tersebut kemungkinan tampak serupa, akan tetapi keduanya mempunyai perbedaan. </p> <p> Perbedaan antara sprain dan terkilir yaitu terletak di bagian otot yang robek. Terkilir merupakan robeknya atau peregangan pada ligamen. </p> <p> Ligamen sendiri merupakan jaringan yang memiliki serat kuat dan terletak pada sendi-sendi Anda. Ligamen berfungsi untuk mengikat dan juga menghubungkan salah satu tulang dengan tulang yang lainnya. </p> <p> Selain itu, ligamen juga membantu dalam menstabilkan pergerakan sendi, supaya sendi tidak melakukan gerakan secara berlebihan. </p> <p> Sementara itu sprain merupakan sobeknya jaringan otot atau tendon. Keadaan tersebut pun biasanya dikatakan sebagai otot yang tertarik. </p><p><b>Baca Juga:</b> <a href="https://www.popularmassage.net/2022/08/patah-tulang-penyebab-mengobati.html" target="_blank">Patah tulang dan cara mengobatinya</a></p> <p> Sprain paling kerap terjadi di bagian pergelangan kaki. Akan tetapi, keseleo dapat juga terjadi pada pergelangan tangan, lutut, tumit, tangan, maupun jari. Otot, ligamen, dan tendon fungsinya adalah untuk memelihara kestabilan pergerakan. </p> <p> Pada keadaan sprain, salah satu atau bahkan mungkin ketiganya akan mengalami peregangan berlebihan hingga robekan. Alhasil, gerakan menjadi kurang stabil dan terbatas. </p> <p> Gejala yang ditimbulkan oleh sprain ini bervariasi, tergantung dari tingkat keparahannya. Biasanya, sprain ringan hanya menimbulkan rasa nyeri sedikit serta tidak mengganggu pergerakan. Sementara itu, sprain parah bisa menimbulkan rasa nyeri bahkan mati rasa, dan mengganggu pergerakan. </p> <h2>Penyebab Keseleo</h2> <p> Pada dasarnya, penyebab sprain yaitu tekanan yang terjadi tak terduga atau secara mendadak pada otot. Umumnya, penyebab utama dari sprain ini yaitu terpeleset, terjatuh, kecelakaan, maupun mengalami trauma pada sendi. Gerakan-gerakan seperti itu bisa mengakibatkan sendi Andac melakukan pergerakan melebihi jangkauan normalnya. Keadaan itulah yang menyebabkan ligamen menjadi renggang atau robek. </p> <p> Berikut ini merupakan beberapa hal yang bisa mengakibatkan ligamen Anda merenggang serta robek: </p> <ul> <li>Aktivitas olahraga atau atletik, seperti jogging dan lari</li> <li>Mengalami kecelakaan</li> <li>Terpeleset atau terjatuh</li> <li>Terlalu memaksakan diri untuk mengangkat beban yang berat</li> <li>Memakai tangan sebagai tumpuan ketika Anda terjatuh</li> <li>Duduk atau berdiri dengan posisi yang salah</li> <li>Melakukan gerakan berulang kali dalam jangka waktu yang lama</li> <li>Kaki terinjak</li> <li>Melakukan aktivitas fisik di permukaan yang kasar</li> <li> Cedera olahraga, seperti basket, tenis, sepak bola, maupun olahraga fisik yang lain </li> <li>Melakukan teknik yang salah ketika berolahraga</li> <li>Tidak melakukan pemanasan sebelum Anda berolahraga</li> </ul> <p> Selain itu, seseorang bisa mengalami sprain lantaran melakukan kegiatan yang terlampau berat pada otot atau sendi. Sehingga menyebabkan peregangan ligamen, peradangan kronis, maupun iritasi kronis terhadap otot serta tendon. </p> <h2>Tanda dan Gejala Sprain</h2> <p> Tanda atau gejala keseleo sendiri bisa bermacam-macam. Hal tersebut biasanya tergantung dari tingkat keparahan pada cedera yang dialami seseorang. Berikut ini merupakan tanda-tanda serta gejala umum dari sprain: </p> <ol> <li>Merasakan sakit</li> <li>Pembengkakan di area sendi yang cedera</li> <li>Nyeri di area sendi yang terkilir</li> <li>Otot mengalami kejang, kram, atau mati rasa</li> <li>Memar</li> <li>Area yang mengalami cedera jadi kaku serta sulit untuk digerakkan</li> <li>Mengalami penurunan fungsi otot</li> <li>Rasa sakit akan bertambah ketika area yang cedera digerakkan</li> <li> Susah menjaga keseimbangan di kaki yang terkilir lantaran sendi tak bisa menahan beban atau digerakkan </li> <li>Kemampuan gerak terbatas</li> </ol> <p> Biasanya, keseleo ringan hanya menyebabkan rasa nyeri yang tak terlalu parah. Selain itu juga tidak mengakibatkan memar. Sementara itu, sprain yang tergolong parah, penderitanya dapat mendengar bunyi ‘pop’ atau bunyi robekan pada persendian pada saat mengalami cedera. </p> <h2>Bagaimana Cara Mengobati Sprain?</h2> <p> Cara mengobati sprain umumnya tergantung dari tingkat keparahannya. Tujuan melakukan perawatan yaitu untuk mengatasi rasa nyeri otot, pembengkakan, pemulihan ligamen yang robek, serta mengembalikan fungsi bagian tubuh tertentu usai alami sprain. </p> <p> Jika Anda mengalami keseleo yang cukup parah, kemungkinan Anda bakal dirujuk ke dokter spesialis (ortopedi). Penanganan lebih lanjut seperti rawat inap bahkan operasi mungkin akan dilakukan. </p> <h3>Pengobatan Rumahan</h3> <p> Menurut Mayo Clinic, untuk perawatan cedera otot di rumah, bisa Anda coba dengan 4 langkah mudah atau yang kerap disebut sebagai metode “RICE” (rest, ice, compression, elevation). Dalam beberapa hari pertama lakukan perawatan tersebut! </p> <h3>Rest (istirahat)</h3> <p> Jangan melakukan aktivitas yang melibatkan terlalu banyak pergerakan. Istirahatkanlah bagian tubuh Anda yang mengalami sprain, baik itu kaki, tangan, maupun jari, minimal selama 48 jam. </p> <h3>Ice (es)</h3> <p> Pakaian pengompres atau ice pack di area yang keseleo memakai es selama 15-20 menit. Ulangi langkah tersebut tiap 2 atau 3 jam sekali ketika Anda tengah terbangun. Tetapi, jika Anda punya penyakit diabetes, silahkan berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memakai cara ini. </p> <h3>Compression (kompres)</h3> <p> Guna membantu meredakan pembengkakan, bebat pada area yang mengalami keseleo menggunakan perban. Hindari mengikatnya terlalu kencang! </p> <h3>Elevation (pengangkatan)</h3> <p> Pembengkakan juga bisa diatasi dengan memposisikan bagian tubuh yang mengalami cedera lebih tinggi dari letak jantung. Lakukan itu ketika Anda duduk atau berbaring, terlebih saat tidur malam hari. Gravitasi bisa membantu Anda untuk penyembuhan bengkak, dengan mengalirkan cairan berlebih di area itu. </p> <h3>Obat-Obatan</h3> <p> Untuk beberapa kasus, Anda bisa mengkonsumsi obat-obatan untuk membantu meredakan sakit karena keseleo. Berikut obat-obatan untuk mengatasi sprain yang bisa Anda coba: </p> <ul> <li>Ibuprofen (Advil, Motrin IB)</li> <li>Naproxen sodium (Aleve)</li> <li>Acetaminophen (Tylenol)</li> <li>Obat non steroid anti inflamasi (Aspirin)</li> <li>Aspercreme</li> </ul> <p> Dokter juga akan memberikan saran kepada Anda untuk memakai perban, plester, maupun brace yang dipasang atau dipakai guna membantu mengurangi rasa sakit akibat keseleo. </p> <p> Akan tetapi hal ini tergantung pada tingkat keparahannya juga. Penggunaan alat bantu ini diharapkan bisa membantu dalam menstabilkan pergerakan di bagian tubuh Anda yang mengalami cedera otot. </p> <h3>Terapi Fisik</h3> <p> Terapi fisik bisa membantu Anda dalam mengoptimalkan stabilitas serta kekuatan sendi maupun anggota tubuh yang mengalami cedera. Pada kasus yang tergolong cukup parah, maka dokter bakal mengistirahatkan area dengan splint atau brace. </p> <h3>Operasi</h3> <p> Untuk kasus ligamen atau robek pada otot, maka pembedahan bisa dilakukan. Lama penyembuhan keseleo biasanya akan memakan waktu berhari-hari sampai berbulan-bulan. </p> <h3>Pijat Tradisional untuk Mengatasi Sprain</h3> <p> Di Indonesia, praktik perlakuan pijat tradisional untuk atasi sprain telah menjadi kebiasaan yang umum untuk dilakukan. Akan tetapi, harus dilakukan oleh seorang profesional dalam bidang ini. </p> <p> Pasalnya, teknik memijat yang tidak tepat bukan membantu penyembuhan keseleo, namun justru bisa memperlambat proses penyembuhannya. </p> <p> Mayoritas penduduk indonesia mulai sejak jaman dahulu sangat mengandalkan terapi pijat jika terjadi keseleo baik dibagian kaki, lengan, pergelangan tangan dan lain”, bahkan hasilnya jauh lebih cepat dari pada pengobatan lainnya. </p></description><link>https://www.popularmassage.net/2022/07/keseleo-gejala-penyebab-mengobati.html</link><author>noreply@blogger.com (Popular Massage)</author><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmeqsZMDndE7vfjQFl91tXU0bYUlMtiuSg6RosvOeQzDgiKS-surNoyU13D8PSTGrLI6Dtul-XUhjzhzXFFtqIyBVaIanyTaaAlI-O-lw2kkJpHuLe7dtSu78XkpyxtdeVmksap9Xnj8y8ED2bn2XRUtSVRuWyl_kWLOlMuplZV0zgnm06FsZrADmp/s72-c/Keseleo-Gejala-Penyebab-Mengobati.jpg" height="72" width="72"/><thr:total>0</thr:total></item></channel></rss>